Новий рік? Дуже добре! - Новий рік різдво подарунки.

наближаються новорічні свята - не тільки радість, але і джерело стресу. За 2-3 тижні треба підвести підсумки на роботі, купити подарунки, вирішити, де і як зустрічати свято. Ось кілька порад, які можуть допомогти вам у ці грудневі дні.
Передноворічна депресія дійсно існує. Її причина - невідповідність між нав'язаним "очікуванням свята" і реальністю, в якій присутня безліч побутових проблем, що потребують вирішення. Інтуїтивно відчуваючи це невідповідність, ми відчуваємо щось на зразок провини за те, що не радіємо "як слід". Хоча "предвкушать" свято протягом місяця (а саме з грудня зазвичай починається передноворічна лихоманка), як мінімум, неприродно. Почуття провини і стає причиною депресії, а до нього додаються тривога з приводу подарунків, новорічних заходів, матеріальних можливостей все це забезпечити.
Що стосується "постсвяткову синдрому", то його правильніше все ж назвати стресом, так як це (в нормі, звичайно) не настільки тривалий явище. Він викликаний різкою зміною ритму, необхідністю перебудовуватися на робочий режим після "канікул". У перші дні після свят краще не "накидатися" на роботу, а діяти поступово. У цей час можна скласти плани, оновити бази контактів, тобто зробити щось, що входить у Ваші обов'язки, але не потребує багато сил.
Як же захистити себе від депресії під час свят?
Наш головний ворог - суєта. Не турбуйтеся! Якщо Ви вирішили відзначати свято вдома, купите все необхідне заздалегідь, якщо в ресторані - замовте столик або підтвердіть замовлення. Купуйте всі необхідні подарунки, не чекаючи останніх чисел грудня. Словом, виключите всі основні моменти, через які свято для Вас може бути зіпсований. А щоб створити вдома приємну обстановку і заодно трохи заспокоїтися, використовуйте властивості ароматів: запах троянди допоможе при нервовому перенапруженні, а для боротьби зі стресом підходять ефірні масла цитрусових, бергамоту, іланг-іланг.



Якщо ви чекаєте гостей, зверніть знімання на наступне. Найвеселіше святкове застілля проходить в таких компаніях, де всі знайомі досить давно. При цьому непогано, якщо хтось зі старих друзів буде, скажімо, з новим супутником або супутницею: "новенькі" внесуть щось своє у звичний для вас протягом свята. Але в будь-якому випадку, головне при виборі гостей - це відчуття самих господарів. Якщо ви щиро раді побачити кого-то на своєму вечорі, то запрошуйте цієї людини, не роздумуючи. Саме така "різношерста" компанія може зробити свято незабутнім. З обережністю, мабуть, варто поставитися лише до запрошення розлучених подружжя, якщо вони не зберегли приятельських відносин, або будь-яких гостей, конфліктуючих між собою. Швидше за все, доведеться зробити вибір на користь однієї зі сторін.
Заняття для наступного дня після свята краще всього придумати заздалегідь. Спробуйте приділити час ... створення спогадів про свято! Дуже добре, якщо ви робили знімки на цифровий фотоапарат - можете обробити їх і розіслати друзям. Придумайте сімейну традицію - і нехай вона почнеться прямо сьогодні. Можна, наприклад, знайти записні книжки і, нарешті, зателефонувати яким-небудь старим знайомим або придумати що-небудь ще.
Якщо в сім'ї є маленькі діти, то краще за все зустрічати Новий рік всім разом, але ще до години ночі самих маленьких все-таки потрібно відправити спати. Загалом-то, якщо Ви впевнені, що Ваші гості не будуть зловживати алкоголем з усіма витікаючими наслідками, то малюкам старшого віку можна дозволити побути з дорослими ще небагато. Але будьте розумні - дитина, швидше за все, отримав багато вражень, втомився, і оптимальніше всього відправити його на відпочинок не пізніше двох годин ночі.