Просто щастя - Земля Саннікова ендорфіни як підняти настрій?.

У кожної людини своє уявлення про щастя. Правда, у наш час поняття про щастя все частіше стали пов'язувати з матеріальним становищем. Є гроші - щаслива людина, ні - нещасний.
Однак це не завжди так. Вірніше, гроші, звичайно, додають нам впевненості, але дають вони не щастя, а свободу. Ось і виходить, що щасливого вони роблять більш щасливим, а нещасного вводять в оману, підносячи на ілюзорну висоту, і часто рано чи пізно просто вбивають морально. Згадайте 90-і роки. Чи багато було тих «щасливчиків»?
Ніхто не стане сперечатися, що здоров'я - це щастя. Але тільки здорова людина цього не помічає, не цінує і часто пускає своє багатство за вітром, зловживаючи шкідливими звичками. І лише з приходом хвороби людина починає усвідомлювати, що, так, здоров'я - це ні з чим незрівнянне щастя.
У наш час ще збереглися романтики, які вважають щастям кохання. Взаємна любов - це, дійсно, щастя. Але Любов - рідкісна гостя в нашому суєтному світі. До того ж вона вимагає дбайливого до себе відношення і щоденної праці Душі.
Найчастіше нас відвідує закоханість. Ця співоча пташка налітає, як ураган, засліплює нас своїм яскравим пір'ям і солодкими піснями. Хвиля ейфорії захльостує нас. Ми випадаємо з реального світу і живемо в мріях від одного угамування пориву пристрасті до іншого.
Вчені навіть вважають закоханість хворобою. Її головна риса - залежність від предмета жадання. Позбувшись його, закоханий відчуває ломку, потім спустошення. Ну чим не наркотична залежність?
Заспокоює одне - закоханість триває недовго . Хворий одужує. Але імунітет від закоханості, як правило, не виробляється. Можна провлюбляться все життя.
Ми рано дозріваємо і пізно дорослішаємо. Деякі з нас все життя проживають в ролі дітей або підлітків. Зріла ж особистість зуміє перетворити свою закоханість у більш глибоке, насичене почуття. Притупилася тілесна спрага не вб'є спрагу духовного спілкування і неоціненний дар довіри. Справжня любов неможлива без дружби між люблячими, між чоловіком і дружиною. Ймовірно, це і є саме глибоке і міцне щастя.
До того ж для будь-якого батька є щастям життєвий успіх дитини , його благополуччя.
Звичайно, наука не дрімає. Вона вивчає і вимірює і щастя, і любов. Вчені відшукали в організмі людини гормони, що відповідають за радісне відчуття буття. Назвали їх ендорфінами . І тепер все стало здаватися простим - виділяються ендорфіни, ми щасливі, а якщо ні ...
Дуже модно сподіватися на дію різних продуктів. Наприклад, жувати банани чи шоколад. Але, може бути, краще просто попрацювати над своїм внутрішнім світом? Дозріти? Почати можна з найпростішого. З самого ранку налаштувати себе на хороше. Це зовсім не складно. Подивіться в дзеркало і посміхніться собі. Побажайте собі доброго ранку і доброго дня. Якщо в голову лізуть «чорні» думки, то просто витіснять їх. Людина не може одночасно тримати в голові дві думки. Тому виберіть собі позитивну і повторюйте її, як заклинання. Якщо ви будете робити так хоча б один місяць, ваш настрій поліпшиться, і позитив сам буде зустрічати вас зі світанком.
Не думайте про вчорашні невдачі. Чи не гризіть себе за допущені помилки. Просто проаналізуйте їх, якщо можна виправити, виправте, якщо не можна, то просто відсіку минуле. Якщо мислити тверезо, то немає ні вчора, ні завтра. Є тільки сьогодні. Ось їм і живіть. Пам'ятайте хорошу давню пісню з кінофільму "Земля Саннікова»: «Є тільки мить між минулим і майбутнім, саме він називається життя»? Краще й не скажеш.
Робіть все, що можна зробити сьогодні. Сьогодні насолоджуйтеся співом птахів, яскравим сонцем, мерехтінням зірок. Дізнайтеся, як називається дерево за вашим вікном, що за квітка цвіте біля вашого під'їзду, порадійте дворовому псові, який, побачивши вас, виляє хвостом.



Можна вдатися до більш радикального методу. Уявіть себе на місці бездомного безногого бомжа або людину, що лежить в хоспісі і не має ні найменшої надії на одужання. Уявіть, що у вас немає вдома, вам ніде жити і нічого їсти. Уявили?! А тепер подякуйте життя за те, що вона така добра до вас! Подякуйте вголос. Зробіть це щиро. І вона почує вас. Чим більше ви будете дякувати своє життя, тим вона буде до вас щедрішими й прихильніше.
І не забувайте про посмішку! Тримайте її на своїх вустах. І через якийсь час вона стане вашим талісманом, який завжди з вами. Він завжди буде вас зберігати. Ніхто не зможе у вас його забрати, і ви ніколи його не втратите. Навіть якщо спочатку посмішка виходить штучною, вона все одно спрацьовує вам на благо. Вчені довели, лицьові м'язи подають в мозок сигнали. Якщо ви посміхаєтеся, ваш настрій автоматично покращується, якщо такі похмурі, погіршується.
Не зациклюйтеся на негативі. Преса та телебачення виливають на нас шквал негативної інформації. Наш мозок, як губка, вбирає її, що посилює депресії і затьмарює наше життя, і без того переповнену стресами.
Якщо ви хочете комусь допомогти, допоможіть. Найкраще допомогти тому , хто поруч. Наприклад, для бабусі-сусідки сходити в аптеку за ліками, нагодувати бездомну кішку, купити шоколадку дитині з бідної родини. Але не варто страждати через землетрусів, автокатастроф і голодуючих дітей Африки. Тут ви безсилі, завали не розберете, загиблих не пожвавите, голодних за тридев'ять земель не нагодуйте. Тому робіть те, що можете, і змиріться з неминучим.
Улюблена робота продовжує людині життя, наповнює його дні радістю, дає сенс. Творчість омолоджує мозок. При цьому потрібно пам'ятати, що творцем може бути не тільки поет або художник, але і зварювальник, закрійник, доярка. Якщо ви любите свою роботу, у вас виростають крила! Пам'ятайте кота Матроскіна з Простоквашино і його корову Мурку, яка давала багато молока? Так от, цей мультик відображає реальність. Ми щасливі, коли займаємося улюбленою справою. У нас виростають крила і хвороби відступають.
Однак не варто ставати трудоголіком. Тим більше з-за грошей. Не даремно існує народна мудрість - всіх грошей не заробиш. Життя любить рівновагу. Для щастя улюблена робота необхідна так само, як улюблена родина.
Хочете бути щасливим? Спілкуйтеся зі своїми близькими. Вимкніть телевізор і йдіть до парку. Послухайте, як шарудить листя, як солодко пахне вітер, спробуйте вгадати, з яких країн він повернувся. А взимку, коли за вікном лютує хуртовина, як добре посидіти біля запаленого каміна або свічок і поговорити про життя з близькою людиною.
Ні коханого? Улюбленою? Заведіть добрих друзів, які розуміють вас і поділяють ваше світовідчуття. Поспілкуйтеся зі своєю кішкою або собакою. Почитайте гарну книгу, наприклад, 19 століття. Поезію. Почніть малювати. Але вимкніть телевізор!
Для щастя людина повинна бути, перш за все, людиною. Йому необхідно спілкуватися з собі подібними і в першу чергу з самим собою. Спробуйте зрозуміти, чого ви хочете? Розберіться у своїх бажаннях? Стати власним добрим чарівником і почніть виконувати свої бажання. Повільно, крок за кроком. Головне - мати мету і рухатися до неї. Тоді у вас не буде часу для нудьги, туги. З'явиться самоповагу, і життя наповниться сенсом.
Я розумію, що це важко, особливо на перших порах. Але хто сказав, що бути чарівником легко? Чарівником бути приємно, і тому варто подолати труднощі.
Над чашкою свіжозавареного чаю вранці воспарит пароподібний джин і скаже: «C добрим ранком, щаслива людина! Вдалого тобі дня! »Прислухайтеся. Почуйте! І будьте щасливі.