Коли стрес вторгається в твоє особисте життя - як зняти стрес сімейна психологія.

Ти щасливий з нею, як і раніше і вважаєш свій шлюб вдалим. Але стреси накопичуються, і їх кількість поступово переходить у якість. Шукати винного у своїй сім'ї чи, навпаки, ще міцніше згуртуватися? Ти впевнений - цей шлюбний союз повинен бути збережений на зло всім зовнішнім і внутрішнім колотнеч! Або в тебе є сумніви? Відкинь їх, інакше відкине копита твій шлюб. Бо агресивне зовнішнє середовище у вигляді стресів і негараздів весь час буде домагатися перешкодити твоєму щастю. А життя буде підступно відчувати союз двох люблячих сердець на міцність через щоденні буденні та рідкісні значущі події.
Різні проблеми спробують виривати з міцного і височенного паркану ланки, який ти особисто будував навколо милого серцю сімейного вогнища, щоб його не задуло вітром. Але ось у ньому вже і утворилася дірка. І повіяло з неї сквознячком і холодком. Глобальні та місцеві катастрофи нахабно й наполегливо лізуть в твою сімейне життя і намагаються зіпсувати заплановане на довгі роки захід під назвою сімейне щастя. Ці напасті впевнені - вони переможуть тебе, і ти зламаєшся. Вони тільки й чекають, коли ти вимовиш про себе вперше: "Куди ж мої очі дивилися, коли я цю змію на грудях вирішив пригріти?" Варто тобі це промовити, як вони, зрадівши тріщині у фундаменті, з часом розтягнуть його по цеглинці. І на горизонті замаячить пряма і явна загроза відзначати черговий ювілей весілля окремо і в різних складах.
Тобі здавалося, що благополуччя буде вічним, а взаєморозуміння - повним. Вона майже не помічала розкидані тобою шкарпетки і незакриту зубну пасту. Ти з легкістю не звертав уваги на її багатогодинні розмови з подругою по телефону і незадоволене бурчання з приводу пива та чергового походу на хокей. Ваші дрібні і великі сварки завжди закінчувалися близько опівночі після "випадкових" ритуальних торкань один одного під ковдрою, виливаючись у бурхливий емоційно-тілесний контакт. Причому після цього в твоїй душі наставало умиротворення, а іноді підступали і муки совісті у вигляді думки: "Ну й сволота ж я, що хотів переспати з Танько".
Кому швидше і найбільше дістається, коли ти не в дусі від криво сформованого днинки? Природно їй! Постарайся не відіграватися на ній, а спробуй зрозуміти реальну основу чергового стресу і знайти з цієї ситуації вихід. Причому не варто покладатися тільки на самого себе, набагато правильніше удвох обговорити шляхи виходу їх глухого кута. У даному випадку є сенс зрозуміти, що можна змінити, а з чим потрібно просто змиритися і прийняти як стихійне лихо. І бути внутрішньо готовим це пережити. Інакше можна або в серцях плюнути на все, або все життя битися головою об стіну. Адже з'ясувавши, у чому причина стресу і проблеми, можна підготуватися до чергового випробування і вже у всеозброєнні зустріти його наступного разу.
Бажано навчитися разом випробовувати не тільки радість і задоволення, але ще й різні напасті долати, яких на твоєму шляху буде безліч (на жаль).


Причому потрібно вміння бути гнучким і учнем. Пам'ятаєш про граблі? Правильно - познач їх на карті хрестиком і частіше намагайся обходити.
А знаєш, за що вона тебе ще більше буде поважати? Приймай рішення. Бери на себе роль лідера у виході з глухого кута. Нехай у неї навіть зарплата в три рази більше, але вона буде чудово знати, що ти самий головний і з тобою їй нічого не страшно. Як у тому фільмі, ти - головний із стресів. І не по створенню їх, а з подолання! А стреси, як ти знаєш, бувають внутрішніми і зовнішніми . Мало того, вони ще й твої особисті і плюс спільні сімейні . Всяке може трапитися в житті. Думаєш, довгоочікуваний ремонт не може стати причиною конфліктів і розладів? Або борги раптом наваляться гнітючим і обтяжливим тягарем. Або, не дай Бог, хвороба яка причепиться. Чи бізнес з нез'ясовних причин раптом накаже довго жити.
Якщо разом будете протистояти стресу, станете сильніше і кмітливіший. Причому потрібно пам'ятати, що час лікує і потрібно продовжувати жити, що б не трапилося , допомагаючи і підтримуючи один одного на шляху до наміченої мети. А мета бажано мати, інакше будь-яка критична ситуація може геть-чисто підірвати Вашу стресостійкість і привести до депресії, ускладнивши і без того нездорову структуру моменту.
Ясність і недвозначність у поясненні їй твого катастрофічно кислого вигляду іноді просто необхідна. Ну, по-перше, це виключить різні домисли у другої половини про причини твоїх мук, і вона буде розуміти, що ти її вважаєш "своєї в дошку", довіряючи найпотаємніші переживання. Звичайно, їй буде неприємно почути, що ти не спиш з нею вже тиждень через те, що в казино півквартири програв чи тебе з роботи турнули. Але, принаймні, вона не буде думати, що в тебе коханка з'явилася. А сказати-то все одно ж доведеться. І чим раніше, тим краще. Що робити, якщо вже сталося. Але тільки не про коханку! Казино тобі з часом пробачать і втрату роботи переживуть. А ось докладне й барвисте покаяння про твою зв'язку з привабливою пасією на стороні залишить свій незгладимий слід назавжди.
І до речі. Не вважай себе неповторним і особливим, зневажаючи банальності в перевірених часом рекомендаціях. Тут-то ти якраз такий же, як і всі. Не варто ризикувати, наївно вважаючи, що "я вже точно під поїзд не потраплю, це для дебілів". Не розслабляйся. Скільки геніїв і наївно вважають себе геніями пішли "в кому" і не повернулися, намагаючись посилено знімати свої стреси "шкідливими звичками".
Дурь - вона і в Африці дурь. Рідка або порошкоподібна - не має значення. З традиційних, є і більш гідні способи зняття стресів. Навчися відпочивати і розслаблятися, не заганяючи себе і своїх близьких ще глибше в кут. Згоден? Не сумнівався! І почастіше сам собі нагадуй, що життя, як зебра, смугаста. І чорна смуга, за всіма законами, обов'язково зміниться білою. Незважаючи ні на що. Ось побачиш!