Розчищаємо місце для Подарунків Долі! Частина 7 - Олександр Свіяш медитація чищення карми.

Я продовжую свою розповідь про методику вибачення, розробленої психологом Олександром Свіяша.
Ми зупинилися у шостій частині на точці концентрації під час медитації - на вашому власному диханні. Для того щоб зосередитися на диханні більш повно, ви можете покласти свої руки на живіт.
А тепер приступаємо до четвертого пункту «Медитації прощення» . Для того щоб пробачити маму (якщо вона в даний момент часу жива), починайте багаторазово повторювати про себе наступну фразу (не відволікаючись при цьому від ритму свого дихання): «Я з любов і вдячністю прощаю мою матір і приймаю її такою, якою її створив Бог (інший варіант шматочка пропозиції: «приймаю її такою, яка вона є»). Я прошу вибачення у моєї мами за мої думки, емоції і вчинки по відношенню до неї ».
Найголовніше під час будь-медитації - це не заснути. Тому виконуйте її не в напівсонному стані, не коли тягне на сон. А тоді, коли ваша свідомість зосереджена і готова до роботи.
У тому випадку, якщо людина, заподіював вам біль, вже пішов у світ інший, а ваші негативні переживання ще живі, то ви вимовляєте (так само про себе): «Я з любов і вдячністю прощаю (далі - ім'я людини) і відпускаю його. Я прошу прощення (далі - ім'я людини) за мої думки, емоції і вчинки по відношенню до (далі - ім'я людини) ».
Дана практика на те й названа медитацією, що чисто механічне, не вдумливе повторення фраз не дасть вам того результату, на який ви розраховуєте . Ви повинні саме медитувати (розслабитися, потім сконцентруватися на чомусь - це може бути навіть точка на стіні або вогонь свічки), повторюючи вишенапісанного фрази. І так по декілька хвилин (або годин) в день, залежно від кількості і тяжкості негативних думок. Мінімум - одну годину в спільності.
Отже, ви можете «прокатувати» перед очима картинки з вашого минулого, де фігурував людина, що доставляв вам душевне незручність. У даному випадку це мама. Але по своєму особистому досвіді скажу, що будь-яке додавання будь-яких нових елементів у медитацію вимагає певних зусиль і може призвести до того, що медитація стане для вас тягарем, і ви перестанете її робити. Простіше кажучи, ви можете злякатися труднощів.
Але якщо ви їх не боїтеся, тоді додайте у ваше медитацію ті самі візуальні картини з минулого життя, де людина, яку ви зараз прощаєте - принижував вас . Бив фізично або морально. Приносив масу душевного болю та смутку. Де ви вступали удвох у конфронтацію інтересів і думок. І де перемогу здобували не ви. Але зараз все це не має значення. Адже головне - ваше прагнення зрозуміти, пробачити і відпустити. А воно, на жаль, не виражається в трьох слова: «Я тебе прощаю». Воно виражається не тільки в усвідомленні факту прощення, а в прийнятті цього факту вашої власною душею, що дуже непросто. От цим-то ви зараз і займаєтеся з усією відповідальністю, на яку тільки здатні.



Якщо відчуваєте, що візуалізації стали тягарем, тоді приберіть їх зі своєї медитації на маму і продовжуйте колишній хід дій (початок дивіться в шостий частини статті).
Коли ви відчуєте легкість в душі або простоту в реальному (або медитативному, внутрішньому) спілкуванні з людиною, яку ви прощали, то приступайте до наступного етапу методики . Промовляти: «Моя мама прощає мене з любов і вдячністю» . Упевнена, що ви вели себе по відношенню до матері не завжди бездоганно і доставляли їй чимало клопоту і серцевих образ. Тому дана частина медитації вибачення цілком обгрунтована і виконується теж кілька годин в сукупності - скажімо, по п'ятнадцять хвилин на день протягом двох місяців. Але пам'ятайте - кількість часу виконуваної методики ви вибираєте самі.
У позбавленні від образ і тягостей колишнього життя вам також може допомогти методика, яка виконується в перший місячний день. Називається вона «Медитація на вогонь» .
1. Отже, запаліть свічку.
2. Сядьте якомога зручніше за столом.
3. Поставте перед своїм поглядом свічку.
4. Концентруйтеся на полум'я свічки, що горить.
5. Тепер уявіть себе всередині цього палахкотіння полум'я.
6. Згадайте все негативне, від чого хочете позбавитися. На даний момент це ваші образи на маму.
7. Відчуйте, як вогонь знищує накопичений роками негатив.
8. Чітко промовте : «Я більше не маю потреби в цьому болю, образи, гнів, тузі (і т.д.)».
9. Дочекайтеся моменту звільнення. А на це може піти часом (в залежності від ситуації) не п'ять і не десять хвилин, а набагато більше.
10. Як тільки ви відчуєте себе вільною, окриленої, заново народилася, знайте, що практика спрацювала.
Щомісячне виконання протягом року вищеописаної техніки в перший місячний день допоможе вам максимально перевести свої почуття до матері в порядок, в рівновагу, а відносини з мамою (і будь-яким іншим людиною) - в позитивне , доброзичливе русло.
Чому «Медитація на вогонь» виконується конкретно в перший місячний день? Тому що саме в цей день на тонкому енергетичному рівні йде очищення душі божественним вогнем.
Запам'ятайте - прощаючи себе, свої власні вчинки, рідних та коханих людей і їх діяння, ви звільняєте місце в своєму серці для нового і прекрасного майбутнього. Ви розчищаєте місце для любові, радості, гармонії, нових речей і відносин, всього того духовного і матеріального добра, що вам дасть життя у подальшому. Звільняєте місце у своїй душі. Як до цього робили це за допомогою води, порошку і ганчірок у своєму житловому просторі .
Бажаю вам успіху на цьому терені!
Техніка «Медитація прощення», дана у частинах 6 і 7 статті, описана на основі матеріалів книги А.Г. Свіяша «Карма. Виправляємо помилки », видавництво« Пітер », 2003.