Як бути з «колишніми»? - Психологічний тренінг як пережити розставання.

У своєму житті ми часто зустрічаємося і розлучаємося з коханими, а трапляється, що виходимо заміж і розлучаємося, іноді навіть не один раз. Люди йдуть з нашого життя, а відносини залишаються, залишаються у минулому ... Але не зникають.
За тижні, місяці або роки, проведені разом, знаходиться безліч точок дотику: від фоторамки на столі до спільних друзів, квартири, машини і, врешті-решт, до спільного дому, дітей, бізнесу. Коли дві людини перестають існувати одне для одного, решта життя тече своєю чергою: вам як і раніше треба десь жити, на чомусь їздити, з кимось спілкуватися, виховувати дітей, підтримувати відносини з друзями та родичами. Але виявляється, що все це у вас вже спільне. І що ж з усім цим тепер робити?
Досить важко визнати, що зі своїм колишнім партнером щось доведеться ділити, і не тільки в матеріальному плані, але і моральному. І якщо всі «речові» питання можна так чи інакше обговорити або ж вони вирішаться самі собою, то ось яким чином вам тепер спілкуватися і чи варто взагалі це робити - це завдання складніше.
Варіант 1. Розходьтеся, як у морі кораблі, і крапка. Ви забуваєте про існування один одного, ділите все, що тільки можна, і викреслює разом з телефонними номерами один одного зі свого життя. У результаті кожен з вас звільняється від ряду двозначних роздумів і починає повністю нове життя.
Однак при цьому залишається ряд інших проблем, що вона відчуває брак пиріжків вашої мами і не може звернутися до вашого хорошому другу юриста за допомогою. А ви ніколи не отримаєте заповітний сорт фіалок від його сестри і не влаштуєтеся на приємно маячить попереду посаду до його родича.
Варіант 2. Знаходьте паритети і зберігаєте відносини тільки із загальних справ. У вас, як не крути, залишається щось спільне: діти, бізнес або яка-небудь відповідальність. Ви чітко домовляєтеся про частки, розклад «побачень» та обов'язки і холодно їх виконуєте без будь-яких емоцій щодо ваших стосунків, намагаючись мінімізувати кількість ваших зустрічей.
Є свої плюси - все чітко за планом і немає приводу що-небудь додумувати і переоцінювати - і мінуси - від якихось речей і людей доведеться свідомо відмовитися.
Варіант 3. Залишаєтеся добрими друзями. Вам абсолютно нема чого ділити, ви цивілізовані люди і мирно розлучаєтеся. Ви обов'язково будете вітати один одного з усіма святами і навіть, може бути, приходити в гості, і вже точно будете перетинатися на тусовках спільних друзів і мирно базікати «за життя». Ви будете разом гуляти з дітьми і без сорому з'являтися один у одного будинку, навіть якщо там оселиться хтось «новий» і «нова». Цілком можливо, ви навіть всіх перезнайомилися і будете далі жити без проблем, згадуючи з поблажливою посмішкою свої минулі відносини.
Який би з варіантів подальших відносин ви не вибрали, є деякі речі, з якими так чи інакше доведеться стикатися.


І щоб не нашкодити своїй репутації, не псувати даремно відносин і не морочити нерви собі та іншим, треба вміти з ними грамотно справлятися. Мова йде про всі пов'язують вас людях. Подумайте як слід, хто з кола вашого колишнього супутника спілкувався з вами просто як «з його дівчиною» (дружиною), а хто дійсно відчував до вас особисту симпатію. Про перше, швидше за все, доведеться забути - а вам самим такі контакти потрібні? А ось із другими поводьтеся природно, нехай нічого не заважає вам написати їм електронний лист, подзвонити і що-небудь дізнатися, сходити з ними на вечірку, покликати їх на свій день народження.
Постарайтеся з усіх сил не переносити всі ваші образи і злість на близьких «йому» людей. По-перше , це його родичі. Батьки, сестри і брати вашого колишнього коханого ні в чому не винні, навіть якщо він виявився останнім негідником (ну, зрозуміло, в тому випадку, якщо ніхто з них не робив вам особисто в помсту нічого поганого). Тому, побачивши його маму на вулиці, не перебігайте на іншу сторону, а ведіть себе так, ніби нічого не сталося.
Друге - це ваші спільні друзі і його колишні друзі. Якщо зустрінетеся на вечірці з його нерозлучними товаришами, не відвертає ніс, спілкуйтеся як зазвичай. У якійсь мірі це був і ваше коло спілкування, і немає ніякого сенсу його руйнувати.
І третій - якщо у вас стався службовий роман і це ваші загальні колеги. Як правило, в таких ситуаціях робочий колектив розпадається на два табори - тих, хто «за неї», і тих, хто «за нього». Не намагайтеся піддатися загальній атмосфері, ведіть себе з усіма мило і однаково, як ніби нічого не сталося. Інакше ризикуєте нарватися на неприємності по службі - раптом від того, хто не «за вас», залежать ваші угоди і просування по кар'єрних сходах.
І ще одне «правило хорошого тону». Як би ви не розлучилися, добре чи погано, краще намагатися уникати розпитувань про «колишнього благовірного» у його мами, сестри або друзів. Ви можете ненав'язливо довідатися, як у нього справи, не варто штучно будувати з себе чужу людину. Але ні в якому разі не розпитуйте, чи знайшов він собі кого-небудь, чи не страждає він без вас, чи говорив щось про ваші стосунки, чи часто він вас згадує і т.д.
А навіщо взагалі потрібно зберігати загальні контакти? Насправді відповідей на це питання маса, але є кілька дуже раціональних доводів:
- не варто ображати своїм бойкотом ні в чому не винних людей, особливо, якщо вони добре до вас ставляться;
- не потрібно залишатися на самоті, що ви напевно відчуєте в результаті розриву;
- додайте в свою скарбничку кілька приємних знайомств і зв'язків, які, може бути, ще знадобляться вам і відіграють важливу роль у вашому житті;
- просто розширюйте коло своїх знайомих і друзів, збільшуючи тим самим шанси на нову романтичну зустріч.