Маєте право! Частина 2 - права обов'язку психологія.

Це мій світ
Найболючіше порушення прав стосується найдорожчого, що у нас є, а саме нашого внутрішнього світу, наших думок, почуттів і переживань. Ми часто забуваємо про своє право на власні почуття, незалежно від того, чи розуміють їх оточуючі.
Це має на увазі, що Ви не повинні соромитися або боятися будь-якого прояву своїх почуттів або емоцій, навіть якщо оточуючі не розуміють Вас або вважають, що це "соромно" або "справжні жінки так ніколи не надходять". Це поширюється не тільки на негативні явища, які, можливо, можуть бути кимось засуджені. Інколи ми чомусь соромимося сказати комплімент (не так зрозуміють), подякувати (по телефону незручно, а особисто не виходить) і так далі ...
Згадаймо і про право просити допомоги та емоційної підтримки . Деякі вважають подібну поведінку нібито "проявом слабості", тим часом це реалізація цілком природних людських потреб.
Так само природно бажання реалізувати право побути на самоті , навіть якщо іншим хочеться спілкування з Вами. Неможливо постійно бути "на зв'язку", така необхідність - досить сильний джерело стресу. Тому іноді варто в прямому сенсі відключити телефон і поспілкуватися з собою.
І ще! Не забувайте про своє право встановлювати та припиняти відносини з ким-небудь в залежності від Ваших власних намірів і бажань , а не тому, що від Вас цього чекають або вимагають.
Роби, як я (хочу)
Дуже часто причиною порушення наших психологічних прав ззовні стає маніпулювання . Теоретично стати об'єктом маніпуляції - зовсім не означає вступити собі на шкоду, але неодмінно - на благо маніпулятора. На практиці, однак, це все-таки найчастіше тягне для того, ким маніпулюють, якусь незручність або втрату - часу, сил, будь-якого іншого ресурсу.



Самий вірний спосіб відчути, що Вами маніпулюють, це прислухатися до свого внутрішнього голосу. Інтуїція безпомилково підкаже Вам, що тут "щось не так". Втім, часто маніпулятори і не намагаються хоч якось замаскувати свої наміри, а висловлюють їх відкрито і прямо. Тут саме час згадати про те, що у Вас завжди є право сказати "ні" всьому, що видається Вам нецікавим або непотрібним .
Ось основні методи протидії маніпуляціям як порушення Ваших прав. Мабуть, тут панує право ніяк не пояснювати і не виправдовувати свою поведінку . Реалізується воно у формі короткого, ввічливого, але твердого відмови. По можливості не відповідайте на питання, не давайте відвести розмову в сторону і не наводите ніяких аргументів на захист своєї позиції (можете не сумніватися, вони будуть тут же оскаржені співрозмовником). Складіть недовгу фразу, що пояснює Вашу позицію, і повторюйте її "за принципом платівки". До речі, це чудовий метод для спілкування зі плетуха, що обожнюють безтактні питання або, точніше, допити. Так, цікавляться, чому Ви розлучилися, можна спокійно відповідати: "розлюбив". Від Вас, швидше за все, швидко відстануть.
Зручно посилатися на власні звички або сімейні традиції, особливо якщо їх існування неможливо перевірити. Не менш ефективно "тягнути час" або пообіцяти порадитися з начальником/чоловіком, а потім заявити, що, мабуть, нічого не вийде.
Загалом, не забувайте, що у Вас завжди є:
- право змінити своє рішення;
- право сказати "мене це не хвилює";
- право припинити бесіду, якщо співрозмовник веде себе некоректно
.