Йогичеській шлях духовного вдосконалення - Йога мантра тантричний секс медитація.

Слово "йога" в перекладі з санскритської мови означає "союз, з'єднання, зв'язок, єднання, гармонія". Історія йоги налічує близько 5000 років. Це вчення і метод управління психікою і фізіологією людини.
Йога визнає існування в людині невідчутних сил і можливості управління органічними і неорганічними процесами і тілами через певну організацію психіки. Ця система досягла чималих успіхів в управлінні дихальної та іншими фізіологічними функціями організму, в реалізації бажаних психічних станів людини. Основною філософською ідеєю йоги є ідея співвіднесеності людської психофізіології і космосу (тіла Всесвіту) .
Історія сучасної йоги почалася з Чиказького парламенту релігій у 1893 році, де на американську публіку справив велике враження громадський діяч Індії йог Свамі Вівекананда . Через деякий час йога стала однією з найпопулярніших систем фізичної культури і засобом самовдосконалення. До Росії йога прийшла з Америки і Західної Європи.
Йогичеській шлях духовного вдосконалення передбачає наступні ступені:
- Яма;
- Нияма;
- Асана;
- Пранаяма;
- Пратьяхара;
- Дхарана;
- Самадхи.
Яма
Спільні моральні вимоги. Великі етичні заповіді, істинні для всіх релігій, народів і часів: ненасильство (ахімса), правдивість (сатья), неворовство (Астея), цнотливість (брахмачарья), некористолюбство (апаріграха). Недотримання цих заповідей породжує насильство, хаос, брехня, заздрість і злодійство.
Нияма
Дисципліна. Правила індивідуальної поведінки. Існує п'ять ниям: чистота (шауча), вивчення Я (свадхьяя), задоволеність (Сантош), завзяття (тапас) і відданість Богові (Ішвара пранідхана).
Асани
Гімнастичні вправи, пози, які дають людині здоров'я і рухливість, знімають втому, заспокоюють нерви і сприяють концентрації розуму. Асани удосконалювалися протягом століть так, щоб впливати на кожен м'яз, нерв і кожну залозу організму. Під час виконання асан тіло людини приймає форми, що нагадують різні істоти.
Асани носять імена тварин, птахів, рослин, комах, наприклад: лотос (падма), скорпіон (врічіка), риба (Матс), чапля (бака ), собака (Швана), верблюд (уштра) і т.д. Освоївши асани, людина переходить до четвертої ступені йоги - пранаяме.
Пранаяма
Управління диханням, контроль над ним, що передбачає управління всіма дихальними функціями: вдихом (пурака), видихом (речака) і затримкою дихання (кумбхака). Вчення припускає, що людське життя вимірюється не кількістю днів, а кількістю подихів. Повільне і глибоке дихання зміцнює дихальну систему, заспокоює нерви і послаблює бажання, сприяючи звільненню і концентрації розуму.
Пратьяхара
Звільнення розуму від влади почуттів і зовнішніх об'єктів. На цьому ступені йоги людина вчиться контролювати свої почуття. Згідно з ученням йоги, розум, прив'язаний до об'єктів бажань, приносить рабство, відмова ж від них - приносить звільнення.
Дхарана
Концентрація. Коли людина освоїла і загартував своє тіло асанамі, розум пранаямой, а почуття - пратьяхарой, він досягає шостого ступеня йоги - Дхарана. На цьому етапі він повністю зосереджується на одному об'єкті або завданні. Для досягнення такого стану розум повинен бути абсолютно заспокоєний.
Самадхи
Вершиною медитації є стан самадхі. Почуття і тіло людини відпочивають, як уві сні, а розум діє, як при стані. Стан самадхи словами висловити неможливо, людина, яка досягла вершини медитації, розлучається з матеріальним світом і поринає у Вічність.
Метою Йоги є досягнення і підтримка такої гармонії. Ця мета має кілька аспектів: Раджа Йога, Бгакті Йога, Карма Йога, Джнані Йога, Тантра Йога, Крія Йога, Лая Йога, Мантра або Джапа Йога, Кундаліні Йога і так далі.

Раджа Йога - це панування свідомості над усіма трьома началами людини, розвиток Надсвідомості й осягнення з його допомогою Бога. Її ще називають "вищої, царственої Йогою". Вона розкриває всі потенційні можливості особистості. Для цього використовуються складні прийоми саморегуляції психіки (самонавіяння, відволікання почуттів від зовнішніх і внутрішніх подразників, концентрація уваги та ін).
Хатха Йога є підготовчим етапом Раджа-йоги. Термін "Хатха" символічний і несе глибокий філософський зміст. "Ха" - сонце, "ТХА" - місяць. Це символ єдності протилежних начал. У Всесвіті протилежні початки існують в усьому (тепло - холод, позитивне - негативне, світло - темрява, електрон - протон, чоловік - жінка і так далі).


Єдність і гармонія протилежностей створюють рівновагу. Хатха Йога - це вчення про фізичну гармонії або гармонії, що досягається за допомогою фізичних засобів впливу на організм (дієта, дихання, асани, Гідротерапевтіческіе процедури і т.д.) на відміну від психічних засобів впливу Раджа Йоги.
Хатха Йога веде до фізичної досконалості і благополуччя, що має велике значення для тіла, розуму і духу людини. Вона вчить, як домогтися довгої, здоровою і щасливого життя шляхом вдосконалення здоров'я. Здоров'я - це загальне багатство. Не випадково багато авторитетних Йоги вважають Хатха Йогу початковою ланкою в духовному вдосконаленні, тому що "В здоровому тілі - здоровий дух". До речі, цей вислів зустрічається в Sanskrit святі джерелах, які датуються ще VII-VI століттями до нашої ери.
Бгакті Йога - відданість, служіння Богу, безкорислива любов до Бога, до всього світобудови, яке є Його творінням. За допомогою такого розкриття душі відбувається гармонізація особистості і єднання з Богом.
Карма Йога - активна праця і дію. Будь-яка дія, робота повинні відбуватися з граничною самовіддачею і увагою, абсолютно безкорисливо. Вони повинні бути присвячені Богу, стати позитивними, Божественними. У цьому полягає секрет успіху в Йогі, у досягненні Бога.
Джнана Йога - досягнення Бога за допомогою знання, копітка вивчення і практика всього, що сприяє набуттю Божественної мудрості. Божественна мудрість - це гармонія знань, почерпнутих із священних писань, а також з вуст Вчителі і перевірених на практиці.
Тантра Йога - вивчення природи взаємодії протилежностей і досягнення гармонії за допомогою статевого життя, в якої досягається єднання з Богом за допомогою контролю почуттів, емоцій, особливих технічних прийомів і мантр.
Лая Йога - використання ритмів і вібрацій, що йдуть з космосу і мають вплив на біосферу Землі, то є космічна Йога, сприяє досягненню гармонії через пізнання біоритмів мікро-і макросвіту, розчинення свідомості і перетворення його в надсвідомість, осягнення Бога. На думку йогів, а зараз з цим погоджуються також сучасна медицина і біологія, в основі переважної кількості захворювань лежать порушення біоритмічні процесів (біоритмів) на самих різних рівнях - від молекулярного, субклітинного до рівня органів, систем органів і організму в цілому. Лая Йога допомагає попередити і лікувати хвороби, пов'язані з порушенням біоритмів (десинхроноз); жити, як кажуть Йоги, в гармонії із Всесвітом, з її ритмами.
Крія Йога - внутрішнє і зовнішнє очищення, морально-етичний аспект Йоги. Перш ніж освоювати будь-який різновид Йоги, необхідно пройти Крія Йогу. Щоб виростити добрий урожай, потрібно розчистити занедбану землю, викорчувати пеньки. Так і в навчанні Йогі. Учень повинен позбутися від власних недоліків, негативних рис характеру, шкідливих звичок, невігластва, а замість них виховати в собі позитивні якості, без яких прогрес в Йогі неможливий.
Мантра або Джапа Йога - вплив звукових вібрацій шляхом уявного та усного вимови і співу певних голосних, складів; повторення імені Бога. При цьому виникають певні звукові вібрації, позитивно впливають на фізичний, психічний і духовне начала людини.
Кундаліні Йога - розвиток і використання прихованої сили людини (Кундаліні). Це різновид Хатха Йоги і Раджа Йоги.
Є й інші, відносно рідко зустрічаються аспекти Йоги ( Нада Йога, Самадхи Йога і так далі), які найчастіше є похідними або синонімами зазначених вище видів.
Такий поділ аспектів Йоги певною мірою умовно, але має велике методичне значення, тому що дозволяє займатися Йогою всім людям, незалежно від статі, віку, професії, віросповідання, національності, враховувати особливості кожного учня, його індивідуальність , потреби та нахили. По суті справи всі аспекти Йоги взаємно доповнюють один одного. Їх елементи використовуються при освоєнні будь-якого напряму цього вчення. Тому багато центрів Йоги в Індії практикують так звану пурна Йогу , тобто комплексну Йогу або синтез всіх аспектів Йоги.
У Індії існують різні школи викладання Йоги, які мають незначні і часто непринципові відмінності . Але найбільш визнаним вважається напрям, прийняте в Делийском центрі Йоги, а також в Інституті йоготерапії та Йогокультури в місті Лакхнау - столиці найбільшого індійського штату Уттар-Прадеш.