Боремося з целюлітом - Целюліт дієта Афродіта рецепти.

Нашим бабусям ся напасти була невідома. Та й мамам, мабуть, теж. Багато вчених і тепер вважають проблему надуманою. Вчені - так, але не самі жінки.
Прекрасна, як Афродіта , що вийшла з піни морської, після купання жінка часто залишається наодинці з самим упередженим з своїх шанувальників ... З дзеркалом, або вірніше з власним поглядом на відображення. І рідкісна з нас залишається задоволена своєю зовнішністю.
Чи не вдовольнившись візуальним оглядом, ми приступаємо до детального дослідження і - о, жах! Варто ледь здавити пальцями шкіру на стегнах і сідницях, як проступають горбки, що здаються нам, принаймні, горбами недоглянутого верблюда.
Хтось ніжно називає ці горби апельсиновою скоринкою. Але хорошого настрою цитрусове назва не додає. І найприкріше те, що у чоловіків целюліту не буває ... Медики звинувачують в цьому нестабільність гормонального фону.
Порушення обміну речовин змінює структуру жирової тканини, і в ній утворюються мікроузелкі. Статистика стверджує, що целюлітом в тій чи іншій мірі страждає 8 з 10 жінок. Причина криється в прогресі, як це не сумно.
Сучасні жінки носять щільні колготки, про які не відали наші прабабусі. Високий каблук також сприяє виникненню целюліту, не кажучи вже про куріння, стресах, прийомі гормональних препаратів, аборти, малорухомому способі життя більшості сучасних дам, поганому харчуванні, відсутності якісного сексу.
Наука до кінця не вивчила механізм утворення целюліту і кардинальних засобів позбавлення від нього запропонувати не в змозі. Хоча косметологія і медичні центри представляють широких спектр послуг для стурбованих жінок. Якщо є гроші і їх не шкода, то можна поекспериментувати.
Але безпечніше для гаманця і власного здоров'я спробувати вирішити проблему самої. Цим ви вб'єте трьох зайців - підвищите власну самооцінку, заощадите гроші і , можливо, здоров'я.
Перш за все, подивіться на себе в дзеркало і рішуче повідомте вашого відображенню, що ви любите його таким, яким ви бачите на даний момент . Так, саме так. Ви любите себе безумовною любов'ю. І саме тому знаєте, що все у ваших руках. Про себе коханої ви, природно, зумієте подбати.
Почніть з руху. Гіподинамія - одна з найважливіших причин виникнення целюліту. Якщо вас не вистачає на заняття в спортивному залі, то вже про півгодини швидкої ходьби можна домовитися з самої непримиренної лінню всередині себе.
Так, для початку про півгодини. Пам'ятайте мудрість - «Тихіше їдеш далі будеш». Боротися з собою не варто. З собою треба дружити. Почніть з 30 хвилин ходьби раз на день. Потім умовте себе улюблену робити вправи для ніг . Особливо корисні махи ногами. Ви легко можете їх виконувати, переглядаючи улюблені передачі по телевізору.
На жаль, звичайна домашня робота не активізує кровообіг у ногах. Тому вам допоможуть вправи.
Крім того, потрібно побільше пити . День добре почати з чашечки інший зеленого чаю з чайною ложкою меду і скибочкою лимона.
Днем їжте рибу, рис, свіжі та тушковані овочі та фрукти . На ніч кисломолочні продукти . А от від надлишків солі та солодощів , як це не банально звучить, слід відмовитися.
Восени найлегше урізноманітнити свій стіл корисними стравами з овочів, відмовившись від м'яса, ковбас і випічки.
Спробуйте, і результат порадує вас. До того ж не за горами Новий рік. Не варто відкидати можливість поліпшити свою зовнішність, особливо не напружуючись, яку нам дають вересень і жовтень.



Салат з буряка та моркви
Буряк - 3 штуки середніх розмірів, морква - 3 штуки середніх розмірів, рослинне масло - 2 столові ложки, сік лимонний - 1 чайна ложка, зелень кропу і петрушки - по 50 г, сіль за смаком.
Буряк і морква відварити, нарізати соломкою. Покласти в салатник, додати зелень кропу і петрушки, лимонний сік, посолити. Заправити олією. Перемішати і поставити в холодильник на 1 годину.
Фарширований перець
400 г.отварного курячого філе, 500 г солодких різнокольорових (червоних, жовтих, зелених ) перців, 300 г рису, 200 г моркви, 100 мл соняшникової або оливкової олії.
Зрізуємо верхівки перців і видаляємо насіння. Верх з хвостиком не викидаємо. Нарізаємо куряче філе, натираємо на тертці моркву, рис промиваємо. Все це змішуємо і наповнюємо перці, закриваємо верхівками, поміщаємо в емальовану каструлю, поливаємо олією, додаємо води так, щоб перці вкрилися, прикриваємо кришкою і тушкуємо на повільному вогні.
Салат з кольорової капусти
500 г цвітної капусти, 2 моркви, 1 пучок зелені кропу, 1 пучок зелені петрушки, 4 столові ложки сметани, сіль за смаком.
Капусту і моркву злегка відварити. Не переварювати! Нарізати. Посолити, заправити сметаною. Зверху посипати нарізаною зеленню петрушки і кропу.
Салат «Привіт від літа»
200 г філе індички, 4 помідори, 1 огірок, 2 невеликих цибулини, сіль, перець, майонез, по 50 г зелені петрушки та кропу.
Філе індички нарізаємо тонкими шматочками. Помідори нарізаємо кружальцями, огірки - соломкою, цибулю - кільцями, солимо, перчимо, змішуємо з подрібненою індички. Салат заправляємо майонезом, перемішуємо і викладаємо в салатник. Готовий салат посипаємо зеленню.
Смакота з баклажана
5 середніх морквин, 4 зубчики часнику, сіль, 1 столова ложка лимонного соку, 5 столових ложок рослинного олії, 1 цибулина,
1 банка консервованої кукурудзи, 1 баклажан, 125 г сиру, 3 середніх помідора, 1 пучок петрушки.

Морква натираємо на крупній тертці і дрібно рубаємо часник. Половину нарубаного часнику тушкуємо в глибокій сковороді разом з морквою і нарізаними помідорами в невеликій кількості води протягом 10 хвилин. Додаємо до моркви лимонний сік, 2 столові ложки олії. Нарізаємо цибулину, змішуємо з морквою. Поливаємо отриманою сумішшю кукурудзу і приправляємо при необхідності.
Морква і кукурудзу ставимо в холодильник. Баклажан нарізаємо великими шматками і обсмажуємо в глибокій сковорідці з рештою часником та олією. Після цього змішуємо його з кукурудзою і морквою. Посипаємо натертим сиром і зеленню петрушки.
До столу подаємо з тостами з білого хліба.
Салат з редьки з часником, морквою та горіхами
2 редьки, 2 моркви, 5 волоських горіхів, 3 зубчики часнику, 50 г зелені селери, лимонний сік за смаком.
Редьку й моркву натерти на крупній тертці. Волоські горіхи дрібно посікти. Додати до горіхів подрібнений часник і злегка перетерти масу.
Листя і стебла селери порізати. Все перемішати, заправити лимонним соком. Перекласти в салатницю. Прикрасити квітами з лимона і листочками селери.
Не забудьте про вечірню прогулянку і ночі кохання.
Якщо слідувати цим, не таким вже і складним правилами, від вас не тільки целюліт втече без оглядки, але і всі відображення в дзеркалі помолодшає років на п'ять, а можливо і більше.