Природний лікар - курортологія геліотерапія таласотерапія.

Ми їдемо в теплі країни, інтуїтивно бажаючи отримати перепочинок від напруженого робочого графіка, побутових проблем та інших повсякденних дрібниць. Особливо така розрядка корисна людям, які живуть у північних широтах. Дивно, але факт - що живуть на морських курортах люди не особливо дарують увагою море, адже для них так природно отримувати кліматичне «увага».
Навіщо ми їдемо на курорт?
Більшість людей люблять сонце, тому прагнуть під час відпустки бути ближче до моря. Але далеко не всім корисний такий клімат, і це факт. Є різні типи людей, для яких рекомендовані абсолютно різні кліматичні зони для відпочинку.
Взагалі кліматотерапія - це дозоване застосування кліматичних факторів в лікувальних цілях. Кліматичні особливості природних зон є природними біостимуляторами організму, які активізують його опірність до несприятливих впливів навколишнього середовища, тому що накопичена під час відпочинку енергія дозволяє чудово себе відчувати весь період до наступної відпустки. Підвищується стійкість організму до захворювань, стимулюється і нормалізується обмін речовин, відзначається безсумнівно позитивний вплив на емоційний і психологічне здоров'я людини.
Так ось, фізіотерапевти і курортологи виділяють кілька типів кліматичних зон.
сухо і тепло
Теплий сухий клімат степів - це висока температура повітря, інтенсивне сонячне вплив, низька вологість, чисте повітря. У цих умовах віддача вологи організмом відбувається шляхом випаровування води з поверхні шкіри і слизових оболонок. Таким чином виявляється посилена видільна функція шкіри, яка полегшує роботу нирок, тим самим покращуючи їх функцію. Нормалізується обмін речовин, видільної функції шкіри, відбувається "висушування" слизових оболонок і шкіри, що робить позитивний вплив при запальних процесах. Відповідно, такий клімат рекомендується для людей із захворюваннями нирок і деякими дерматологічними патологіями.
Краще гір можуть бути тільки гори
Гірський клімат відрізняється чистим, розрідженим, іонізованим повітрям, невеликою вологістю, малою хмарністю, великий сонячною радіацією, низьким атмосферним тиском, порівняно низькою температурою повітря, інтенсивними вітрами. Під впливом гірського клімату у людини спочатку частішає, а потім (після адаптації) сповільнюється ритм серця і дихання, збільшується життєва ємність легень, підвищується основний і мінеральний обмін, збільшується кількість гемоглобіну та еритроцитів у крові. Відпочинок в такій кліматичній зоні рекомендований людям з різноманітними захворюваннями. Якщо врахувати при цьому, що лікування гірським повітрям ( оротерапія ) супроводжується часто терапією мінеральними ваннами, то ефект від такого курортного лікування закріплюється надовго. У першу чергу гірський клімат хороший для лікування захворювань легень, кровоносної системи.
Принцип дії оротерапіі - на температуру 12-14 градусів тепла і знижений вміст кисню в повітрі організм людини реагує виділенням різних гормонів: похідних надниркових залоз, гіпофіза, збільшуючи кількість еритроцитів.


Коли кисню стає менше, судини змушені розширюватися. Завдяки цьому життєво важливі органи людини - мозок, серце, нирки - починають харчуватися набагато інтенсивніше. Розріджений гірське повітря усуває спазм бронхіол, стимулює обмінні процеси в клітинах, що посилює кровообіг і покращує вентиляцію легенів.
Створені і застосовуються спеціальні лікувальні установки, які імітують гірський клімат.
Море, сонце і повітря
Морський клімат характеризується високим атмосферним тиском, малими коливаннями температури, високою вологістю, відсутністю пилу і мікроорганізмів у повітрі, вмістом у повітрі мінеральних солей та їх іонів, великою насиченістю киснем, великою кількістю озону . Крім того, склад морської води унікальний: калій, натрій, магній, кальцій, залізо, барій, хром, йод, хлор, марганець, миш'як, срібло, золото, уран, радій. Всі ці речовини благотворно впливають на організм людини, діючи через шкірні рецептори. Сонячне випромінювання багато УФ-променями, тому що величезна їх кількість відбивається від поверхні моря. Клімат на березі моря залежить від географічного розташування місцевості, характеру поверхні прилеглого до моря материка, вітрів, що дмуть з суші вночі і вдень з моря.
Морський клімат рекомендується при найрізноманітніших захворюваннях: нервової системи, опорно-рухового апарату, дихальної системи, дерматологічних захворюваннях та ін Він є універсальним для дорослих і дітей, оскільки доставляє масу позитивних емоцій, пов'язаних із самою атмосферою відпочинку.
Геліотерапія - лікування сонячними променями. Цей вид лікування за допомогою сонця звичайно ж більш ефективний поруч з морем, але його можна проводити і в інших кліматичних зонах. При геліотерапії на організм людини впливають три види сонячної радіації: пряма (безпосередньо від Сонця), розсіяна (від небосхилу), відображена (від різних поверхонь). Біологічний вплив сонячних променів складається із впливу інфрачервоних, ультрафіолетових і видимих ??променів. Геліотерапію проводять у вигляді сонячно-повітряних ванн.
Таласотерапія - комплексне лікування морським кліматом і купаннями. Реакція людини на купання складається з двох фаз: первинного охолодження та активного зігрівання. При чергуванні цих процесів відбувається налагодження механізму терморегуляції. При дії всіх «морських похідних»: морської води, грязей, водоростей, мулу - відбувається вплив на різні системи людського організму. Елементи таласотерапії застосовуються і в індустрії краси, і в дерматології. Велике значення має явний позитивний емоційний компонент впливу такого лікування.
Психологи стверджують, що повноцінний відпочинок можливий лише при зміні звичної обстановки. Тільки в цьому випадку відбувається настройка організму на повноцінне відновлення сил. Варто звернути увагу на тривалість відпустки і адаптацію безпосередньо на місці відпочинку. Короткий відпочинок, безсумнівно, приносить користь, але набагато краще, якщо він буде повноцінним!