Фізкультура з пелюшок - секція художньої гімнастики дитячі ігри.

З народженням дитини в сім'ї у всіх домочадців з'являється маса клопоту. І всі вони, в основному, зводяться до годування маляти і догляду за ним. На першому році життя стежать головним чином лише за зростанням і вагою і тільки по них судять про рівень фізичного розвитку дитини, зовсім не звертаючи уваги на фортецю його м'язів, на рухливість, спритність, координацію рухів, тому що «малий ще, хай спочатку підросте» . А коли пізніше, вже в школі, виявляється плоскостопість, викривлення хребта, загальна м'язова слабкість, ожиріння та інші неприємності - ось тоді батьки починають турбуватися.
Наталія Володимирівна Чернова , тренер з художньої гімнастики. На тренування до неї приходять три-і чотирирічні дівчинки.
- Наталя Володимирівна, невже початок усім цим неприємностей закладається в тому самому віці, коли ще ніхто про них не думає, тобто майже з народження дитини?
- Для повноцінного розвитку важливий будь-який життєвий етап. Батькам важливо пам'ятати, що фізична діяльність маленького чоловічка безпосередньо пов'язана з розумовим розвитком. І першим «тренером» його повинна стати мама, вона найточніше може визначити і його можливості, і його бажання. Її завдання - створити малюкові умови для різноманітних рухів, дозволити йому рухатися стільки, скільки він захоче. А часто мами мимоволі зводять першу активність дитини нанівець - туго укутуючи його, надягаючи незручне взуття з підошвою гнеться, довго тримаючи в ліжечку або манежі. Коли дитина активно рухається або бігає, будучи постарше, у нього, природно, частішає пульс, вона починає глибоко дихати, легені та інші системи повинні збільшити при цьому свою продуктивність, підвищити свою потужність. Значить, дитина, добре розвинений фізично, має і міцні внутрішні органи. Відставання у фізичному розвитку пов'язано і з порушенням мови.
- Як я дізнаюся, відстає моя дитина у фізичному розвитку чи ні? Адже порушення мови можуть бути й інші причини?
- Так, дійсно можуть. Беручи до уваги індивідуальні особливості розвитку, можна зорієнтуватися на середні антропометричні показники і по ним судити про розвиток. Так, наприклад, за період від 3 до 7 років довжина тіла дитини збільшується в середньому на 28-30 см, причому цей процес йде нерівномірно.


У період від 3 до 5 років дитина виростає за рік на 4-6 см, а від 6 до 7 років - на 8-10 см. Останній вікової відрізок називають першим періодом витягнення (другий відзначається в 13-14 років). Частіше відстають у фізичному розвитку діти, які перенесли в ранньому віці рахіт або дизентерію, а також що мають короткозорість і деякі хронічні захворювання. Зараз у дитсадках проводяться заняття карате, танцями, плаванням. У нашу школу призводять діточок з 3 до 5 років. Все це хороший внесок у здоров'ї дитини.
- А якщо дитина виховується вдома і в батьків немає можливості водити його в секції?
- Маленьким діткам всі навички прищеплюються в грі. Ігри на увагу і реакцію, на кмітливість і координацію. Не обов'язково грати весь день, а вартість години батьки при бажанні завжди можуть приділити цим заняттям. Наприклад, розповідати вірш і робити одночасно нескладні удари і притупування в ритмі вірша. Вчіть дитину влучно і далеко кидати (хто далі кине шишку, «містечка»), вправляйтеся у збереженні рівноваги (пройти по тонкій мотузці або лінії), подоланні перешкод (перестрибнути уявний рів), виховуйте почуття узгодженості музики і руху. Головне, щоб дитині ці заняття були в радість, а не в обов'язок. Грайте разом, адже дух змагань - це величезний стимул. Виховуючи дитину в такому дусі, ви відмінно підготуєте його до шкільного життя, додасте упевненості в силах.
- Плавно переходимо до шкільного віку. І одним з перших постає питання про викривлення хребта від неправильного сидіння за робочим місцем у школі і вдома. Постійні зауваження «Сядь прямо» тут неминучі. А чи не могли б ви порадити кілька вправ для зміцнення м'язів спини?
- Звичайно, можу. Ці вправи можна робити щодня і дітям, і дорослим.
1. Візьміть будь-яку пряму палицю, заведіть за поперек, руки перекиньте за неї і розслабте. У такому положенні плечі самі йдуть назад, груди трохи випинається, а поперековий відділ хребта прогинається вперед. Походіть із цією палицею 5-15 хвилин.
2. Ляжте на живіт, відірвіть від підлоги витягнуті руки і ноги так високо, як зможете, голову сильно не піднімайте. Спробуйте утриматися м'язами спини в такому положенні як можна довше.
3. Частіше висите на турніку.
Розмовляла Тетяна Рязапова