Про мозолях, тріщинах, нігтях і ... шовкових п'ята.

Три речі у жінки повинні бути шовковими: шовкову нижню білизну, шовкові волосся і шовкові п'ятки. Ох, і навіщо я купила босоніжки на високій шпильці? Бідні мої ніжки, натерпілися спочатку від весняного взуття, тепер їм ще одна "радість" .. Одвічні Ножкіна проблеми .. Що робити? По-перше, геть незручне взуття, негайно купити зручну! Так, записали ... А ще ... мозолі, та й ці ... Але все по порядку.

Мозолі.

Проблема бридка і болюча. І просто пластирем від неї не відбудешся.

Найдієвіший, звичайно, піти на педикюр до хорошого майстра, адже мозолі бувають різні, деякі висвердлювати доводиться, їх так просто не прибереш.

Удома ж: перш за все - зніміть це негайно! Тобто, зніміть те взуття, яка натерла бідні ніжки. Поставте її поки на поличку, її час ще прийде. А ноги ... ноги у ванну, можна в саму елементарну - тепла вода і сіль/піна для ванни. Після цього на мозоль можна нанести яку-небудь крем, до якого входить саліцилова кислота, залпеіть зверху пластиром і лягти спати. А вранці видалити залишки мозолі пилкою. Або: якщо є алое, то замість крему можна до мозолі докласти розрізаний лист алое, а вранці також видалити мозоль і накласти на її місце пов'язку. Так само можна скористатися і лимонною кіркою, і мозоль через кілька днів зникне повністю. Є й старий перевірений рецепт: натерти сиру картоплину і прикласти до розпареній мозолі. У результаті мозоль розм'якшиться і її легше буде прибрати.

Але краще все ж звернутися до професіоналів, які грамотно і обережно оброблять мозоль і акуратно видалять її.

Врослі нігті.

Прямо скажемо, проблема неабияка. Може і до хірурга довести. Однак ... спокій, тільки без паніки. Проблема, звичайно, серйозна, але з нічого вона теж не виникає. А виникає вона, перш за все, від того, як ми підстригаємо нігті. Здається - куточки нігтів, в них все й справа. Але якраз якщо обрізати їх (по косою), тут-то вони вростати і почнуть. Стригти потрібно строго поперек, у результаті виходить ніби трапеція. І чи не занадто коротко. І, звичайно, краще уникати гостроносої взуття, благо вона зараз і не в моді.

Але якщо така неприємність трапилася і ніготь почав вростати, то ... Є кілька варіантів, як впоратися з напастю .. Але перш за все - не треба займатися самолікуванням. Часто люди звертаються до лікаря вже після безплідних спроб самостійно впоратися з ситуацією. Все стане лише запущені і лікування може затягнутися.

Отже, варіанти. Найпростіші - це дужки/пластини/пружини. Ці пристосування ставлять на ніготь, і вони заважають йому вростати далі. Дія їх подібно до дії брекетів на зубах - вони випрямляють ніготь і перешкоджають його повторному вростання. Ефективно тільки на початковій стадії, робиться в салонах краси.

Лазерна корекція: вважається найбільш ефективним методом. При цьому видаляють не всю нігтьову пластину, а лише врослу частину. Одужання настає швидко (протягом 2-3 днів) і практично не має ускладнень.

У самому ж запущеному випадку необхідна операція, яку, ясна річ, може проводити тільки досвідчений хірург. Тут ніготь віддаляється повністю, що, втім, не означає, що знову відросло ніготь не почне знову вростати.

Втома.

Вчора, проходив весь день у неразношенних туфлях, прийшовши додому мало не вила. А під рукою нічого, навіть самої завалящої солі для ванни. Ось я і задумалася - що ж має бути завжди, що допоможе заспокоїти втомлені ніжки?

Виявляється:

Контрастні ванночки - тобто поперемінно занурювати ніжки то в гарячу, то в холодну воду. Ага, відомий тонізуючий ефект. І не тільки контрастні. З морською сіллю. Ванна з відвару ромашки, липового цвіту і меду допомагає не тільки від втоми, але і від набряків: дві столові ложки квіток ромашки і липового цвіту залийте 1 л киплячої води і дайте настоятися протягом 5 хвилин. В 1 л теплої води влийте відвар з ромашки і липового цвіту, додайте столову ложку меду, ретельно перемішайте і опустите ноги в приготовану ванну на 15-20 хвилин. Бадьорить ванна з відвару м'яти і кропиви: по столовій ложці сухих кропиви і м'яти залийте 1 л окропу, дайте настоятися протягом 5-7 хвилин, потім відвар перелийте в таз і опустите в нього ноги на 20 хвилин. Якщо вас ще чекають великі звершення і справи, а ноги "свинцеві", допоможе хвойно-сольова ванночка: у прохолодну воду, налиту в таз, додайте морську або куховарську сіль з розрахунку дві столові ложки на 1 л води, декілька крапель хвойного екстракту і помістите ноги у ванночку приблизно на 15 хвилин.

Після ванночок неодмінно потрібно нанести на ноги крем .... Є, до речі, і спеціальні креми, що знімають втому з ніг, у того ж Геволь, наприклад. Охолоджуючий гель принесе ніг полегшення.

Масаж, півцарства за масаж! Зручніше, звичайно, щоб вам його хто-небудь робив (не з такими, правда, наслідками, як у "Кримінальному чтиві":)), але можна і самим обійтися. Послідовно поразмінать стопу, пальчики, п'яточку .. мм ... навіть мій кіт, якщо йому почати масажувати його п'ятки, розчепірює пальчики від насолоди:)

Крім того, можна кожен день, навіть на роботі, робити гімнастику для стоп, щоб зняти напругу і втому: витягнути ноги і з максимальним зусиллям нахиляти стопи від себе протягом 3 секунд.


Повторити три рази. Або - виконати цю вправу, але стопи при цьому нахиляти до себе (до обличчя), в різні сторони одночасно назовні (вправо-вліво) і всередину. Ноги витягнуті, не напружені. З максимальним зусиллям протягом 3 сек. спробувати розсунути пальці ніг в сторони на якомога більшу відстань. Повторити 3 рази. Ноги витягнуті, не напружені. З максимальним зусиллям протягом 3 сек. притискати до підошви одночасно всі пальці ніг. Повторити 3 рази. А протягом дня, коли доводиться стояти на зупинці в очікуванні автобуса, або в черзі, можна кілька разів піднятися навшпиньки і опуститися.

Тріщинки на п'ятах.

У народній медицині для боротьби з тріщинами на п'ятах існує безліч рецептів. Найбільш популярний - використання картопляного пюре. Для цього потрібно вимити бульби і в шкірці відварити їх до розсипчастого стану. Потім гарненько розім'яти картоплю виделкою і в вийшла теплою масі потримати п'яти 20-30 хвилин. Після закінчення лікувальної процедури тріщини на п'ятах бажано змазувати жирним кремом.

Д омашніе кошти, звичайно, на деякий час покращать стан п'ят, але щоб добитися повного одужання, буде потрібна допомога професіоналів. Сьогодні такі послуги надають у багатьох салонах краси і медичних центрах. Завдяки спеціальній обробці навіть глибокі рани заживають за тиждень.

Як тільки на п'яті з'явилася тріщина, потрібно терміново звернутися до лікаря. Шанси, що вона пройде сама собою, дорівнюють нулю, зате з кожним днем ??зростає ймовірність занести в рану інфекцію. Лікування починається з позбавлення від гіперкератозу - огрубілою шкіри, наросли навколо тріщини. Спочатку краї рани акуратно зачищають скальпелем, потім шліфують за допомогою маленької обертається фрези. Такий апаратний спосіб дозволяє знімати шари шкіри вибірково і акуратно, не пошкоджуючи живу тканину. Для обробки відкритих тріщин на п'ятах повинні використовуватися тільки стерильні або одноразові інструменти. Так що перед тим як віддатися в руки майстра, обов'язково уточніть, як в салоні йдуть справи з асептикою і антисептиками.

Після того як тріщину зачистили, в рану втирається особлива загоює мазь. Зазвичай її готують на основі зеленого медичного мила. Зверху накладають плівку, краї якої проклеюють з усіх сторін пластиром для створення парникового ефекту. Тепер пацієнт може йти додому і спокійно займатися своїми справами. Рівно через 24 години захисну пов'язку знімають. Головне, не забувати 2-3 рази на добу протягом 4-5 днів обробляти тріщину тієї ж маззю. У запущених випадках, коли рана не піддається "мильної" терапії, лікар прописує сильніші засоби - гормональні мазі. Як правило, в результаті проведеного лікування п'яточні тріщини зникають.

На жаль, повернути слабким еластинових волокнам міцність практично неможливо - генетику не переробиш. Єдиний спосіб не допустити подальшого освіти кровоточивих ран - правильно доглядати за ступнями. Ось кілька простих порад, які допоможуть раз і назавжди забути про тріщини на п'ятах.

По-перше, хоча б раз на місяць-півтора робіть педикюр. Не сподівайтеся, що зумієте впоратися самі: привести в порядок проблемні ноги під силу тільки фахівцеві. По-друге, обзаведіться хорошою пемзою : вона стане в нагоді для обробки стоп. Купувати пемзу потрібно тільки в магазині або в салоні, причому товар обов'язково повинен бути в герметичній упаковці. Підозрілими пористими камінчиками, якими торгують на виході з метро, ??користуватися не можна: мало які хвороботворні мікроорганізми в них живуть! Пемза, як і зубна щітка, річ індивідуального користування. І змінювати його треба так само часто: в ідеалі - раз на три місяці. Тим, кому шкода викидати ще придатну річ, радимо купити синтетичну пемзу: у міру експлуатації вона стирається на порошок.

Щоб п'яти залишалися здоровими , не рідше разу на тиждень їх треба балувати ваннами: для цього буде потрібно вода комфортної температури - не холодна, не гаряча. При цукровому діабеті і варикозному розширенні вен достатньо 35 °, в інших випадках - 37-38 °. У воду можна додати морську сіль, екстракти лікувальних трав, можна придбати готове засіб для ножних ванночок в салоні краси чи в спеціалізованому магазині.

Як тільки шкіра на ступнях відмокне і трохи розм'якшиться, починаємо обробляти її пемзою. Косметологи рекомендують робити по 10-12 рухів з натисканням середньої сили. Переборщувати небажано. Якщо зняти занадто товстий шар шкіри, вона у відповідь почне посилено відновлюватися і стане ще товщі і грубіше. Наше завдання - прибрати верхній ороговілий шар клітин, щоб шкіра могла дихати. На завершення водних процедур насухо витираємо ноги і змащуємо стопи живильним кремом. Бажано, щоб у нього входив ланолін, близький за складом до шкірного жиру. До речі, користуватися таким кремом корисно не тільки після ванночок, а й кожного дня перед сном.

Дуже важливо не лінуватися і доглядати за проблемними п'ятами постійно. І тоді вони вас не підведуть.

... Ах, ніжки, ніжки! Ви знову стали гідні того, щоб вас оспівували поети, щоб цілували ваші сліди, щоб всі захоплювалися вами:)