Як пережити розставання - розставання розлучення печаль смуток.

Розставання з коханою людиною - одне з найважчих випробувань у житті жінки. Багато психологів вважають, що більшість людей бояться розірвати навіть найгірші відносини, тому що це відкидає їх назад в дитинство. Вони ніби заново переживають жах розставання з батьками. У цій ситуації знайти в собі сміливість бути самостійним і самотньою людиною - значить більше не бути безпорадною дитиною.
Змиріться з фактом розлучення
Іноді сам процес розставання триває дуже довго, викликаючи необгрунтовані надії і завдаючи додаткові страждання. Дуже часто ініціатор розлучення, шкодуючи кинутого партнера, надходить з ним так, як у притчі про собаку: господар, жаліючи її, відрізав йому хвіст по частинах, замість того щоб відрізати відразу цілком. Не дозволяйте робити з собою так. Краще переживати кілька днів, у крайньому випадку, тижнів, ніж кілька місяців поспіль. Часто якісь невисловлені образи можуть створювати відчуття якогось незавершеного справи. У цьому випадку варто ще раз - останній - поговорити з екс-коханим. Дотримуйтеся тихого спокійного тону, який майже завжди діє сильніше, ніж істеричний крик. Постарайтеся в цій розмові поставити жирну крапку у ваших відносинах.
Проведіть символічний акт прощання
Найчастіше образа на який пішов партнера тримає нас у в'язниці наших почуттів, іноді протягом дуже довгого часу. Прощати нелегко, і навіть якщо вам здається, що ви прямо зараз пробачили свого кривдника, образа може повернутися - через п'ять хвилин, п'ять днів або місяців. Але час лікує, і з кожним разом прощати вам буде все легше. Як правило, символічний акт прощання допомагає швидше змиритися з розлученням. Можна, наприклад, просто взяти в руку важкий камінь, а потім викинути його разом з вашими невдалими відносинами. Або запалити свічку і уявити собі, що разом з воском тане ваша любов. Можна повторювати цей ритуал кілька разів, поки не настане поліпшення. Така банальна річ, як порвати всі спільні фотографії, теж робить непоганий терапевтичний ефект, особливо якщо спалити їх чи, пардон, змити в унітаз.
Ніколи не втрачайте себе
Це дуже знайомий сценарій: ви - незалежна, цікава жінка, але як тільки ви закохуєтеся, то починаєте жити життям вашого партнера, а не вашої власної, стаєте лише його тінню. Чомусь це трапляється з дуже багатьма жінками. Жінка настільки розчиняється в своєму чоловіку, що втрачає ті самі якості, які і залучили його до неї. Часто жінки жертвують своєю кар'єрою заради відносин.


Але чим більшим ви будете жертвувати, тим менше чоловік буде це цінувати, і врешті-решт це може призвести до розлуки.
Не повторюйте минулих помилок
Чому ми залучаємо до себе людей одного і того ж типу і виконуємо одні й ті самі помилки у відносинах з ними? Багато в чому це залежить від стилю нашого спілкування з цими людьми. Коли ваш стиль спілкування збігається зі стилем спілкування вашого партнера, то, швидше за все, у вас будуть з ним хороші стосунки. А якщо ні, то, може бути, час від часу у вас виникатимуть проблеми, а ви будете почувати, що вас не розуміють. Якщо ви кожного разу закохуєтеся в «поганців», схожих за своєю поведінкою як брати-близнюки, так чи варто дивуватися, що кожного разу ваші стосунки закінчуються розлученням? Постарайтеся проаналізувати ваші минулі відносини: що ви робили не так і що не так робив ваш партнер. Спробуйте змінити ваш стиль відносин з чоловіками. Не наступайте «на ті ж граблі».
Постарайтеся також абстрагуватися від негативного впливу дитячих спогадів і батьківського досвіду сімейного життя на вашу власне життя. Приклад батьків дуже сильно впливає на особисте життя їхніх дітей. Не дарма психологи вважають, що в першу чергу для жінки привабливі ті чоловіки, які або дуже схожі на її батька, або є прямою протилежністю. Емоційний зв'язок між батьками і стиль їхнього спілкування вкарбовуються в нашу пам'ять на підсвідомому рівні. Але негативний вплив цієї пам'яті змінити все ж можна. Для цього потрібно хоча б зрозуміти цей вплив і усвідомити його дію на вас.
Все, що нас не вбиває, робить сильнішими
Цікаво, що, як вважають психологи , щоб позбутися від будь-якої поганої звички або залежності, будь то куріння чи переживання розлучення, потрібен 21 день! Цей час потрібний мозку, щоб перебудувати свою роботу. Ви можете допомогти своєму мозку швидше перебудуватися, якщо не будете допускати негативних думок, типу «Я більше не зустріну такого чоловіка!» Або «Ніхто не буде мене любити так, як він!» Навпаки, частіше говорите собі «Скоро я зустріну гідного мене чоловіка ! »Думки мають властивість матеріалізуватися, і хто знає, може, ваше щастя чекає на вас вже за наступним кутом. Ви повинні бути відкриті будь-якій можливості і ніколи не відштовхувати людей, грунтуючись на перше враження. Не відмовляйтеся заздалегідь і від можливих способів знайомства, кажучи: «Я ніколи не знайомлюся в транспорті (або в Інтернеті)!» Чому б і ні, якщо тисячі людей знайшли своє щастя саме так.