Ваш EQ - EQ емоції психологія тест.

Часто можна зустріти думку, що поняття "емоційний коефіцієнт" - EQ - "прийшло на зміну" коефіцієнту інтелекту IQ. Це не зовсім так. EQ - безумовно, заслуговує уваги і інтересу, складний, багатокомпонентний показник, який багато чого може сказати про людину і можливості його комунікації.
Емоційний коефіцієнт має безліч синонімічних назв і тлумачень - емоційна культура , емоційні здібності, соціальний інтелект.
Певна психологічна реальність, яка ховається за всіма цими іменами, звернула на себе увагу психологів в той час, коли з'ясовується, що далеко не всі люди, які мають високі показники по IQ, успішні в кар'єрі та і в житті взагалі. Виходить, вони з якихось причин не можуть реалізувати свій інтелектуальний потенціал повністю?
З'ясувалося, що, крім інтелекту як такого, в житті людини ключову роль відіграє також емоційний інтелект - здатність аналізувати свої емоції й емоції оточуючих, що дозволяє не тільки гармонізувати свій внутрішній світ, але і встановлювати продуктивний контакт з іншими людьми. Ось чому EQ доречно називати соціальним інтелектом.
IQ і EQ можна приблизно порівняти з тим розумом, який відмінники демонструють на уроці, і кмітливістю, яку їм доводиться проявляти в іграх з друзями у дворі. І те, й інше - безумовно, важливі здібності, пов'язані між собою, але в той же час як би різноспрямовані і мають різні цілі і зміст.
EQ - особливий параметр, який не пов'язаний з "емоційністю "кого-небудь у звичному для нас розумінні. Емоційний темпераментна людина цілком може мати низьким EQ, що пов'язано з його невмінням аналізувати свої емоції.


У той же час людина спокійна, врівноважена може демонструвати високий рівень емоційного інтелекту.
Проте було б помилкою стверджувати, що EQ може служити стійкою характеристикою особистості. Перш за все тому, що особистість людини включає безліч чинників, пов'язаних не тільки з емоційними можливостями, а останні, у свою чергу, можуть значно змінюватися протягом життя.
Так які ж здібності і вміння в цілому становлять емоційний інтелект? Дослідники поділяють їх на самі різні групи і блоки. Так, наприклад, сюди входять:
- навички самоаналізу: вміння визначити, які саме почуття і емоції Ви відчуваєте і чому;
- адекватні самооцінка і самооуваженіе, тобто здатність бути хорошої думки про себе;
- навичка ассертивної поведінки - тобто вміння відстоювати свої інтереси, враховуючи інтереси оточуючих і не проявляючи при цьому ні зайвої агресії, ані пасивності;
- самореалізація - усвідомлення своїх життєвих цілей, пошук шляхів їх досягнення і організація відповідної діяльності;
- вміння зав'язувати знайомство і підтримувати відносини з іншими людьми, вміння заводити друзів;
- емпатія і здатність продуктивно співпрацювати з оточуючими;
- вміння визнавати реальність і зустрічати труднощі "обличчям до обличчя";
- здатність переносити стрес і контролювати свої імпульси;
- вміння бути оптимістичним;
- здатність бути задоволеним життям.