Музика для майбутніх мам і малят. Частина 2 - музикотерапія колискова класична музика.

У сучасній психології існує навіть окремий напрямок - це музикотерапія. Вона являє собою метод, що використовує музику в якості засобу корекції порушень в емоційній сфері, поведінці, при проблемах в спілкуванні, страхах, а також при різних психологічних захворюваннях.
Музикотерапія будується на підборі необхідних мелодій і звуків, за допомогою яких можна надавати позитивний вплив на людський організм. Це сприяє загальному оздоровленню, поліпшенню самопочуття, підняттю настрою, підвищенню працездатності. Такий метод дає можливість застосування музики як засіб, що забезпечує гармонізацію стану дитини: зняття напруги, стомлення, підвищення емоційного тонусу, корекція відхилень в особистісному розвитку дитини та її психоемоційному стані.
Так, за даними сучасних дослідників, у новонароджених музика сприяє поліпшенню соматичних і функціональних показників, значно поліпшує, пожвавлює й відновлює рефлекси вродженого автоматизму, сприяє нормалізації частоти дихання і частоти серцевих скорочень.
Корисно не тільки прослуховувати музику в записі, але й виконувати пісні самим. Для дитини дуже важливим є «живий» голос матері. Тому досить сприятливий вплив робить спів колискових пісень: вони заспокоюють, приводять малюка в рівновагу, створюють обопільний сприятливий емоційний фон. Для індивідуального виконання матерям рекомендуються ліричні пісні, які за характером мелодії близькі до колискових, володіючи заспокійливим впливом на дітей («Уральська Рябінушка», «Сплять кургани темні» і т.д.).
Встановлено, що спів корисно не тільки для дитини, а й для самої матері . Так, у годуючих матерів, які регулярно наспівують колискові, помітно збільшується лактація.
Ось деякі поради по використанню музичних композицій у різних випадках. Вони підійдуть як для майбутніх мам з очікуваним дитиною, так і для вже народжених малюків.
Для заспокоєння, зняття емоційної напруги. Заспокоює дією володіють звуки флейти, гра на скрипці і фортепіано. Заспокійливий ефект носять звуки природи (шум моря, лісу), вальси (ритм три чверті). Класика: твори Вівальді, Бетховен «Симфонія 6» частина 2, Брамс «Колискова», Шуберт «Аве Марія», Шопен «Ноктюрн соль-мінор», Дебюссі «Світло місяця».
Зменшення почуття тривоги і невпевненості.
Мажорні мелодії темпу нижче середнього. Народна і дитяча музика допомагає знайти тимчасову безпеку. Гарне вплив можуть надати етнічні композиції. Класика: Шопен «Мазурка» і «Прелюдії», Штраус «Вальси», Рубінштейн «Мелодії».
Зменшення дратівливості, нервового збудження.
Класика: Бах «Кантата 2» і «Італійський концерт», Гайдн «Симфонія», Бетховен «Місячна соната» і «Симфонія ля-мінор».
Для зняття депресивних настроїв, поліпшення настрою.
Скрипкова і церковна музика. Класика: Твори Моцарта, Гендель «Менует», Бізе «Кармен» частина 3.



Якщо ваше поганий настрій передається маляті й він мляво і погано ссе груди, фахівці рекомендують так звані стимулюючі (тонізуючі) програми. Це твори Баха, Моцарта, Шуберта, Чайковського і Вівальді, але в темпі алегро або алегро модерато.
Для підняття загального життєвого тонусу, поліпшення самопочуття, активності.
млявим дітям потрібна ритмічна, що бадьорить музика. Можна використовувати різні марші: їхнє прослуховування підвищує нормальний ритм людського серця в спокійному стані, що надає бадьорості, мобілізуюче вплив. Класика: Чайковський «Шоста симфонія» частина 3, Бетховен «Увертюра Едмонд», Шопен «Прелюдія 1, опус 28», Аркуш «Угорська рапсодія 2».
Для зняття мігрені, головний і іншої болю.
Релігійна музика. Класика: Моцарт «Дон Жуан» і «Симфонія № 40», Аркуш «Угорська рапсодія 1», Хачатурян «Сюїта Маскарад», Бетховен «Фіделіо», Гершвін «Американець в Парижі».
Від безсоння , для спокійного і міцного сну.
Сібеліус «Сумний вальс», Шуман «Мрії», Глюк «Мелодія», а також п'єси Чайковського. Малюку, який погано спить, можна неголосно програвати під час сну музику з повільним темпом і чітким ритмом.
Звичайно, необов'язково слухати тільки класичну музику, можна вибирати і інші стилі. Але, як показує досвід психологів, що працюють з музикотерапією, «саме класична музика впливає« базово », глибоко і надовго, істотно прискорюючи процес лікування», а значить, набагато краще допомагає домогтися необхідного ефекту і при звичайному «домашньому» застосування.
Як правильно і корисно слухати музику?
1. Якщо музику слухає майбутня мама, то можна прикладати навушники до живота, але при цьому гучність повинна бути невелика, баси відключені, також можна прослуховувати її й на відстані. Якщо мелодії включають для малюка, то магнітофон або програвач потрібно розташовувати на відстані не менше одного метра від ліжечка дитини, а звучання музики не повинно перевищувати гучності розмовної мови.
2. Найкращий час для прослуховування - 15-30 хвилин.
3. Звичайно рекомендується включати або виконувати колискові й спокійні пісні два-три рази на день протягом 5-10 хвилин після годування, а пісні у швидкому темпі - за 5-10 хвилин до початку годування.
4. Також добре прослуховувати необхідні композиції ранком після пробудження або ввечері перед відходом до сну.
5. Під час прослуховування намагайтеся не зосереджуватися на якомусь серйозному справі, найкраще буде просто розслабитися й відволіктися від усього, але якщо не виходить, то можна виконувати звичайні побутові справи (легке прибирання - розставити все по своїх місцях, підготовка постелі) або зайнятися переглядом картинок, фотографій.
6. У день не слід проводити більше трьох сеансів (звичайно обмежуються одним-двома).