Продукти харчування на стражі здоров'я людини - анемія болю при місячних зап'ястний синдром.

Багато жінок, особливо молоді, відчувають хворобливі відчуття в так звані критичні дні. Болі бувають різного характеру: тягнуть, спазматичні або колікоподібні. Вони зазвичай концентруються внизу живота або в крижах і поширюються на стегнах. І так кожен місяць.
Жіночі проблеми
Часто сильні чи приступообразні болю починаються до менструації і тривають 2-3 дні. Деякі жінки в період місячних не можуть нормально працювати і інший раз змушені навіть брати лікарняний.
Болі часом супроводжуються порушеннями кровообігу, розладом кишечника, нудотою і блювотою, часто бувають і головні болі. Відбувається це тому, що в цей період матка скорочується сильно і часто, в результаті чого зменшується кровотеча, а це в свою чергу викликає спазми.
Жінки ж більш старшого віку часто відчувають тупу тривалу біль внизу живота, але не настільки сильну. Часто болять спина і стегна. Причому ці болі починаються задовго до настання менструації і супроводжуються загальним почуттям тяжкості. Відбувається це через застій крові в матці.
У будь-якому випадку, якщо болю мучать кожен місяць, необхідна консультація з лікарем-спеціалістом. Але в період місячних намагайтеся обмежити споживання кави, скоротити кількість сигарет, якщо ви палите, категорично відмовитися від алкогольних напоїв. Не вживайте жирної та гострої їжі.
Є ще нешкідливі народні засоби, які допоможуть хоч якось приборкати біль, потрібно тільки знати, які травички будуть нам корисні.
Отже:
- при спазматичних болях внизу живота допомагає стебеліст васілісніковий. Зробіть настій з кореня рослини і приймайте по 1 чашці ввечері перед сном.
Увага! Під час вагітності приймати цю рослину не можна!
- проти тупих болей внизу живота допомагає манжетка. Пийте настій з трави манжетки 2-3 рази на день по 1 чашці, як чай;
- при хворобливих защемлення допомагає липовий цвіт. Приймати настій з квіток липи слід по 1 чашці 2-3 рази на день;
- проти нудоти пийте настій із квіток лаванди по 1-2 чашки. Пийте не поспішаючи, маленькими ковточками;
- настій з квіток і листя розмарину або ромашки допоможе позбутися головного болю. Пийте по 1 чашці вранці або вдень.
Чай проти болю при місячних
Візьміть 1 частина імбиру, натертого на тертці, і 1 частина трави деревію, приготуйте настій. Додайте щіпку кориці і пийте 2-3 рази на день по 1 чашці. Пийте повільно, маленькими ковточками.
Чай проти застоїв
Візьміть 2 частини трави манжетки, 1 частина квіток календули, 1 частина листя малини і приготуйте настій. Пийте по 1 чашці 2-3 рази на день.
Засіб проти спазмів і рясних кровотеч
Візьміть 2 частини квіток ромашки, 2 частини трави деревію, 1 частина листя меліси, 1 частина кореня валеріани, 1 частини плодів фенхелю. Приготуйте настій і пийте по 1 чашці 2-3 рази на день.
Деяких жінок хвилює те, що після народження дитини вони стрімко набирають вагу. Причому погладшати жінка може як після народження первістка, так і після других пологів.
Відбувається це, по-перше, тому що під час виношування дитини інші жінки переїдають, так як їдять і за себе, і за своє чадо. А по-друге, вагітність - це не тільки час радісного очікування появи на світ малюка, але і своєрідний іспит для всього організму. У цей радісний, але досить складний час формування нового життя відбувається гормональна перебудова жіночого організму, і те, що досі «дрімало», може проявитися.
Звичайно ж, кожній жінці хочеться залишатися такою ж стрункою, якою вона була до пологів. І кожна, зіткнувшись з проблемою зайвої ваги після народження дитини, повинна знати, що це лікується. Тому обов'язково потрібно пройти консультацію і спостерігатися у лікаря-спеціаліста. Він і підкаже, які фізичні вправи вам необхідні, і вибере відповідну дієту. Ну і, звичайно, не забувайте про овочі та фрукти, які, якщо і не позбавлять вас від зайвої ваги відразу і назавжди, то, принаймні, не зашкодять.
Незважаючи на те, що в наступному сюжеті не згадується про продукти харчування, він все ж таки має безпосереднє відношення до нашого здоров'я. І поговорити про це, не заважає.
Ми й комп'ютер. Зап'ястний синдром
Комп'ютер давно вже став частиною нашого існування. Однак робота за ним вимагає певних правил, недотримання яких може призвести до погіршення здоров'я. Так, наприклад, малопомітні руху комп'ютерною мишкою можуть стати причиною так званого зап'ястного синдрому , яким страждає все більше і більше користувачів.



Це захворювання вперше було зареєстровано на початку 90-х років минулого століття в США. Тоді воно зустрічалося ще дуже рідко. Традиційно воно лікується уколами кортикостероїдів, але іноді доводиться вдаватися до операції, щоб звільнити затиснений нерв.
Французькі медики протягом декількох років проводили дослідження і спостереження і прийшли до висновку, що кількість користувачів комп'ютера, які страждають зап'ястним синдромом, зросла в країні в кілька разів.
зап'ястний синдром - затискання серединного нерва в зап'ястному каналі при часто повторюваних рухах руки. Цим захворюванням найчастіше страждають музиканти й люди, що працюють на вібруючих механізмах. Основні симптоми захворювання - відчуття печіння, оніміння та легкого болю в пальцях.
Виникненню зап'ястного синдрому сприяє неправильне розташування рук при роботі з клавіатурою та мишею. Це призводить до підвищення стомлюваності зап'ястя, яке весь час напружене і відчуває постійну статичне навантаження.
Крім того, велике значення при роботі з комп'ютером має і висота столу. Якщо стіл дуже низький або занадто високий, то зап'ястя постійно згинається щодо передпліччя. При цьому залучена та група м'язів, яка повинна діяти при виконанні важкої фізичної роботи, а не дрібних маніпуляцій з комп'ютерною мишкою.
Прислухайтеся до порад медиків, які допоможуть вам уникнути цього захворювання.
1. При роботі з мишею і клавіатурою кут згину руки в лікті повинен бути прямим (90 градусів).
2. Не кладіть руки на гострий кут столу, звільніть для них досить місця.
3. Зап'ястя повинні бути вище рівня, на якому знаходяться ваші пальці.
4. Не стукайте сильно по клавіатурі.
5. Щоб руки могли відпочивати від напруги, сидіть в кріслі з підлокітниками.
6. Регулярно робіть вправи для пальців: струшуйте руками, побарабаньте пальцями по столу, рухаючись справа наліво.
Як допомогти дитині при запаленні вуха
Перш за все, необхідно викликати лікаря. Але до його приходу можна закласти вухо ваткою, змоченою в теплому рослинному маслі, накласти на вухо теплу пов'язку, а при гострому болю закапати у вухо 1-2 краплі спирту або горілки.
У народної медицини є такі засоби для лікування хвороб вуха :
1. Візьміть свіжий лист герані, поверніть його трубочкою і вставте в хворе вухо. Це засіб не лише знімає запалення, але і допомагає, якщо «стріляє» у вухах.
2. Трохи прогрійте на водяній бані 1 ч. ложку меду й закопуйте дитині у вухо по 2 -3 краплі на ніч.
3. Очистіть і промийте буряк, розріжте її на шматки, відваріть в меду. Покладіть дитині на хворе вухо у вигляді компресу.
«Блідий вигляд»
Якщо ви помітили у себе блідість шкіри, особливо на губах і століттях, яка до того ж супроводжується темними колами під очима, не поспішайте виправляти свій вигляд за допомогою косметичних засобів, а швидше зверніться до лікаря. Це є не що інше, як симптоми анемії. Низький рівень гемоглобіну за допомогою тонального крему не піднімеш. Для початку необхідно зробити аналіз крові, за яким лікуючий лікар визначить тип анемії, з'ясує причини, які її породили, і призначить лікування.
Найчастіше зниження рівня гемоглобіну відбувається через те, що організм відчуває дефіцит заліза. Лікар призначить вам спеціальні ліки для усунення причини захворювання.
А ви самі повинні знати, що при анемії необхідно дотримуватися певного раціону харчування і вживати в їжу продукти з високим вмістом заліза, наприклад, печінка, бобові, рибу, картоплю, яблука.
У народної медицини є безліч засобів для позбавлення від анемії і недокрів `я, і деякі з них ми з вами і розглянемо.
Кошти від анемії:
- приготуйте сироп із соку листя алое з залізом: змішайте 1000 мл соку листя алое, 1 г порошку лимонної кислоти, 15 мл 10%-ного розчину соляної кислоти, 100 мл хлориду окису заліза. Приймайте по 30-40 крапель у 50 мл води 3-4 рази на день при анемії середнього і важкого ступеня;
- приготуйте настій квіток суниці лісової: 2-3 ст. ложки сировини настоюйте 2 години в 3 склянках окропу і пийте, як чай, без суворої дозування, додавши за смаком мед. Настій можна використовувати при анемії, недокрів'ї, білокрів'я;
- вживайте в їжу свіжі плоди айви.