Ароматерапія для мам і малят. Частина 1 - ароматерапія ефірні олії як позбутися від токсикозу.

Не секрет, що запахи, як і інша сенсорна інформація, роблять сильний вплив на людину. Хоча при отриманні інформації про навколишній просторі на частку нюху доводиться лише 2%, різні запахи здатні впливати на нас і фармакологічно, і психологічно, і фізіологічно.
Коли в повітрі присутній якийсь небудь запах, то його ароматичні молекули через ніздрі потрапляють в ділянку мозку, що відповідає за нюх. Ця ділянка становить ядро ??лімбічної системи, відповідальної за емоції, характер, поведінку. Саме тому всі запахи можуть впливати на нервову систему і психічне здоров'я людини. Також, проникаючи в легені, молекули ароматичної речовини швидко абсорбуються кров'ю, яка розносить їх по всіх ділянках тіла. У зв'язку з цим вони можуть впливати на роботу окремих органів або систем.
Аналогами природних запахів є ефірні олії рослин. Ефірні масла володіють багатьма властивостями: позитивно впливають на нервову систему, підвищують імунітет, мають бактерицидну і антисептичну дію, багато з них є знеболюючими, благотворно впливають на функції дихання і систему травлення. При правильному використанні ефірних олій (тільки якісні справжні масла, належне зберігання, приписане дозування) всі вони є абсолютно нешкідливими.
Ароматерапія під час вагітності
Якщо під час вагітності Ви збираєтеся вдатися до ароматерапії, пам'ятайте основні правила:
- купуйте масла тільки в аптеках;
- обов'язково перевіряйте їх на алергічну реакцію ;
- не користуйтеся тими ароматами, які Вам суб'єктивно не подобаються, здаються неприємними;
- якщо Ви вирішили зайнятися процедурами ароматерапії всерйоз , неодмінно порадьтеся з лікарем, тому у кожної людини можуть бути індивідуальні протипоказання.
Корисними ароматами для вагітних вважаються аніс, жасмин, лимон, неролі, троянда і петит-грейн .
Перший триместр. Полегшити токсикоз допоможуть лимон, грейпфрут і м'ята. Їх можна наносити відразу після пробудження, злегка втираючи в скроні, крила носа, точки за вухами. Перепади настрою можна згладити за допомогою наступного «коктейлю»: жасмин, троянда, бігарадія або тубероза, сандал, пачулі (у пропорції 3 +3 +1).
Другий триместр. Поступово активність дитини збільшується, і він може постійно давати про себе знати, не залишаючи мамі ні хвилини спокою. Тому щоб трохи розслабитися, спробуйте приготувати антистресову суміш: до основи - персикове масло (50 мл) - додаємо ефірні масла троянди, пальмарози, лаванди і меду (3 +3 +5 +2 краплі). Наносити його можна в будь-який час наступним чином: розтерти 1 ч. ложку в лівій руці, втирати рухами, що погладжують по спіралі за годинниковою стрілкою, починаючи від пупка, протягом 10 хвилин, поки масло не вбереться.
Останній триместр. Якщо хочете зняти страх перед пологами, заздалегідь підберіть масло, яке Вам подобається і яке, Ви відчуваєте, Вам підходить. Його можна носити на підготовчі заняття, а потім взяти і в пологовий зал. Можна надягати аромамедальйон, наносити олію на верхню губу або робити точковий масаж.


Для полегшення пологів підійдуть вербена, гвоздика, жасмин, неролі і шавлія.
Корекція для мам після пологів
Розтяжки після вагітності допоможе видалити втирання олій: ліметта, неролі, жожоба. Їх потрібно наносити після душу на злегка вологу шкіру і давати вбратися протягом 5 хвилин. Добре буде чергувати таку процедуру через день з масажем проти целюліту. Прийом наступний: під час душу розігрійте шкіру жорсткою рукавицею, потім масажними рухами нанесіть суміш: на основу (мигдальне масло з маслом жожоба в пропорції 1 +1) додати 5 крапель грейпфрута, 2 краплі ліметта, 2 краплі лемонграсу, 3 краплі лимона і 3 краплі петит-Грейн. Прибрати целюліт також допоможуть аромамасла цитрусових: апельсина, грейпфрута, лимона й мандарина.
Для догляду за грудьми підійдуть найолі, троянда, сандал і фенхель.
Зняти втому можна за допомогою ароматів жасмину, коріандру, мімози.
Працездатність збільшать запахи лаванди, жасмину і лимона - з ними все виходить набагато легше і швидше.
Як можна використовувати ефірні олії
1. Масла можна наносити на різні призначені для цього предмети. Для цього добре підійдуть глиняні або теракотові фігурки, кірки апельсина, шматочки необробленого дерева. Також існують спеціальні аромамедальйон і маленькі подушечки. Можна капнути ефірну олію на куточок подушки або покласти в ліжечко малюка серветку з однією краплею олії, щоб запах діяв всю ніч.
2. Робити інгаляції. З їх допомогою ефірну олію швидше за все потрапить у кров. Капніть кілька крапель ефірної олії на шматочок тканини і дайте дитині зробити кілька глибоких вдихів. Можна подихати над ванною з гарячою водою, накривши голову рушником і додавши туди 1-2 краплі ефірного масла, протягом 5 хвилин.
3. Розпорошувати з пульверизатора, попередньо змішавши масло з водою в необхідних пропорціях. Дозування: 1-2 краплі олії на 100 мл гарячої води.
4. Використовувати аромалампи, аромакурітельніца або електричні випарники, при цьому перші два сеанси не повинні тривати більше 20 хвилин. Дозування - 1 крапля олії на 5 кв. метрів.
5. Приймати ванни. Перед тим як залити масло в воду, змішайте його з основою. В якості основи використовують піну для ванни або лосьйон (8 крапель ефірного масла на 20 чайних ложок основи). Ванну приймають протягом 10 хвилин, але перші два рази бажано не приймати ванну довше 3-5 хвилин.
6. Робити масаж. Олія для масажу також потрібно застосовувати разом з основою (8-12 крапель ефірного масла на 6-8 чайних ложок основи). Для основи використовуйте високоякісне рослинне масло: мигдальне, соняшникову або з виноградних кісточок. Добре допомагає точковий масаж - для цього необхідно капнути масло на кінчик пальця і ??помасажувати потрібну точку.
7. Рекомендується не використовувати один і той же ефірну олію занадто довго, інакше може відбутися звикання і лікувальний ефект знизиться. Якщо Ви щодня застосовуєте будь-яке масло, то користуйтеся їм не більше 10 днів поспіль.
Далі буде ...