Лікнеп по коучингу. Частина 2 - коучинг коуч-сесія коуч.

У другій частині статті, як я і обіцяла, наводяться приклади з цієї коуч-історії.
Отже, як же відбувається спілкування коуча і його клієнта?
Найголовніше в даному процесі - правдиво відповідати на запитання, поставлені тренером. Адже саме з питань коуча і твоїх відповідей на них і полягає вся коуч-сесія. Додам, що вона може бути як усної, так і письмовій (тобто відбуватися в ICQ, наприклад). Особисто моє спілкування з тренером відбувалося через всесвітню мережу Інтернет. Так само проходили й сесії Валентини.
Приклад (уривок з першої коуч-сесії моєї подруги):
Валентина: У мене ось таке питання - я хочу написати книгу, але при цьому працювати (тобто, прокидатися вранці, «пахати» 4 години, приходити додому і так далі). Але при цьому мені потрібно написати книгу. Як все це поєднати?
Коуч: Над чим би Ви зараз хотіли попрацювати?
Валентина: Над книгою. Але мені потрібні гроші, а значить, потрібна якась діяльність, що приносить гроші, причому не через 2-6 місяців, а зараз (через 1 місяць, як мінімум). Ще мені набридло сидіти вдома. Я білого світла не бачу. Хоч би на 4 години виходити кудись у «світ». Хочете сказати, що хочу осягнути неосяжне? Розумію. А як же гроші? Я пішла з роботи, і ось вже 2 тижні як вдома. І грошей вже немає.
Коуч: І все ж, що Вас найбільше хвилює? Досягати краще спочатку одну мету, а потім вже іншу.
Валентина: А я вважаю, що можна суміщати дві-три мети. Наприклад, знайти роботу і чоловіка одночасно (на цій самій роботі, зрозуміло). Але я не знаю, як мені поєднати отримання грошей через один місяць і написання книги. Мені ж якось треба оплачувати рахунки. Так, книга - це важливо. Я нею зараз і займаюся, але я відчуваю себе не в своїй тарілці із-за деяких речей. Так як я пишу, в основному, вночі, то сплю, відповідно, до дванадцяти-двох дня. Начебто виходить, що я не від світу цього. До того ж мене хвилює громадська думка. На питання «Де і ким ти працюєш?» Я відповісти не зможу. Просто промовчу. А навколишні будуть думати, що я на шиї у батьків сиджу. І адже це правда. Книга-то поки ніякого доходу не принесла, та й взагалі може не принести (у разі провалу).
Коуч: Ви коли-небудь писали книгу раніше? Якщо так, то пригадайте, як Ви себе, Валя, відчували? Що бачили, чули, коли все у Вас виходило успішно?
Валентина: Книги я писала, тільки успіху вони мені не принесли. Тому про те, що бачила і чула під час успішності, сказати нічого не можу.
Коуч: Ви коли-небудь кому-небудь з близьких людей говорили про те, що Ви хочете писати книги і заробляти на цьому гроші?
Валентина: Так, говорила.
Коуч: Кому першому Ви розповіли? Хто це був, і що він сказав? Хто був другий? Що сказав?
Валентина: Точно, не пам'ятаю. Напевно, першою сказала мамі. Тому що звістка ця (4-5 років тому) якось дуже швидко поширилася по усім родичам, чого я дуже не хотіла (наврочити боялася, та й взагалі увагу до себе залучати не хотіла зайве). Брат молодший знав, пам'ятаю. Він завжди запитував щось типу: «Ну, коли ти книгу закінчиш? І скільки тобі заплатять? Коли? Не прийняли. Ну, от я ж казав, що все це дурниці ». Остання фраза висловлювалася не словами, а виразом обличчя. І він завжди говорив, що треба влаштовуватися на нормальну роботу. Він вважав мене невдахою, та й продовжує, напевно, вважати, як і всі інші.



Подруга краща знала, коли я почала писати свою першу книжку. Вона розтріпала по всьому універу, чого я, природно, теж ніяк від неї не очікувала, як і від мами. І після цього на вечірках у мене почали запитувати: «Як твоя книга? Коли вийде? ». Після того, як стало ясно, що мій роман не прийняли (перший млинець грудкою, зараз я ставлюся до цього нормально, його просто неможливо було прийняти до видання), знайомі стали розмовляти зі мною саркастично. Я стала цуратися людей, перестала спілкуватися з тими, хто говорив «гидоти», тобто практично з усіма.
Дуже сильно запам'ятався момент, коли моя тітка (мамина молодша сестра) сказала мені: «Ну і що? Всі пишуть, ось мій чоловік теж в юності писав, і нічого, він говорить, що всі пишуть ». Впевнена, що її чоловік не шкодує про що не відбулася кар'єрі письменника або поета, тому що комп'ютери - це його друге, ні, швидше, перше "Я". Ось тетіни слова я запам'ятала дуже добре, що, звичайно, не є добре (тавтологія, але факт). Чомусь, прочитавши ваше запитання, я саме тетіни слова першими згадала. А наскільки я зрозуміла, тітка просто мала на увазі, що я не повинна виділятися. Хоча всі родичі й так називають мене «не від світу цього», так що сказати, що я вписуюся в так звані «рамки» складно.
Після закінчення сесії коуч дає ще й домашнє завдання.
Ось його приклади (люб'язно надані Валентиною):
Перше домашнє завдання: Прощення кривдників
Коуч: А тепер ті рекомендації, які допоможуть змінити дискомфорт (якщо тільки Ви, Валя, самі захочете). Я дуже рекомендую почати роботу над собою з того, щоб пробачити (внутрішньо) всі образи, які є у Вас щодо мами, до найкращої подруги і всім тим, хто до Вас ставився по-іншому (погано, з Вашої точки зору). Ви не просто «не від світу цього», а унікальна людина! Адже таких, як Ви, дуже мало, і треба радіти цьому, а не цуратися людей. Вони (люди) дуже бідні (а шкода) у своїх прагненнях і поглядах на світ, але вони в цьому не винні - їх просто не навчили з дитинства дивитися на світ по-іншому. А у Вас є той Дар, який може допомогти їм побачити все це! Просто Вам треба пробачити їх за стандартність погляду на життя і прийняти їх такими, якими вони є. Дуже рекомендую, вибачте всіх своїх кривдників! Ви відчуєте, як світ зміниться! Це моя найперша рекомендація, тобто домашнє завдання. І коли Ви виконаєте його, то дуже хочу почути Вашу внутрішній стан, який у Вас зараз плаче і болить.
Друге домашнє завдання: «Плюси та« мінуси »зробленого вибору.
Коуч: А тепер, Валя, Вам треба зробити Вибір - ким Ви хочете стати: письменником, якого всі знають і який заробляє, або письменником, який пише тільки для себе і заробляє на життя чим на якусь іншу? Що гарного і що поганого в першому випадку, і так само знайдіть плюси і мінуси в другому випадку.
Уривки, вирвані із загального контексту коуч-історії Валентини, були показані тобі, читачці журналу «MyJane», лише для загального ознайомлення з поняттям коучингу. Але, зрозумівши суть, основу, ти зможеш прийняти рішення - чи потрібно тобі спілкування з коучем? І як би ти не відповіла на це питання - позитивно чи негативно, якщо ти взагалі відповіла, значить, мета моєї статті досягнута.
Що стосується моєї подруги Валі, то вона написала все-таки книгу, яка принесла їй приголомшливий успіх.