Лікнеп по коучингу. Частина 1 - коучинг коуч коу-сесія Міжнародної Федерації коучів.

Життя, що протікає легко, в гармонії з самою собою. І найголовніше - мрія, що стала раптово метою, починає реалізовуватися. Думаю, що ти зараз думаєш про це, як і я у свій час. І ось начебто у тебе з'явився шанс на все це: є якийсь там коучинг, про який ти чула від приятельок. Пропоную тобі лікнеп з коучингу, щоб ти змогла зробити власні висновки, вирішити: самостійно ти будеш домагатися мети (наприклад, отримання жаданого посади виконавчого директора фірми або набуття супутника життя) або ж прібегнешь до спілкування з коучем.
Особисто я відкрила для себе коучинг три роки тому. І з тих пір моє життя перевернулося з ніг на голову, як кажуть мої друзі. Я ж вважаю, що все відбулося як раз таки навпаки: метафорично я перестала ходити на голові.
Також коучинг приніс багато позитивного і моїм близьким. Приклади коуч-сесій і домашніх завдань, які наводяться у другій частині цієї статті - реальні, тобто, взяті з коуч-історії моєї найближчої подруги Валентини.
Почнемо «розбір польотів» з історії самого коучінгу. Коучинг з'явився наприкінці двадцятого століття, завдяки Тімоті голва, викладачеві Гарварду та спеціалісту з тенісу, як один з методів навчання грі в теніс. Надалі методологія гри в теніс була перенесена голва і на гру гольф. Джон Уітмор - колишній професійний автогонщик команди «Форд» - переніс метод коучингу із спорту в бізнес-консультування. А Томас Леонард - фінансовий консультант, зауваживши, що деяким його клієнтам потрібно і особистісна допомогу, став засновником «життєвого» коучингу.
Коучем на заході називали (як ти вже зрозуміла) і продовжують називати тренерів з гри в гольф, теніс та інші види спорту. До речі, саме зі спорту, як саме слово, так і поняття «коуч» (від англійського «coach») і перекочувало в звичайну життєву середу.
Відкривши словник англо-російської мови, будь-яка людина зможе знайти переклад даного визначення : «тренер, інструктор». Відповідно, коучинг - це тренування під керівництвом більш досвідченої людини, головна мета якої (в моєму розумінні) прийти до самокоучінгу . Тобто навчитися не просто самостійно (без чиєї-небудь допомоги) дозволяти виникають у житті ситуації, але і робити це завжди максимально ефективно для самої себе.
У Росії коучинг, як надається послуга, з'явився в 1997 році. І зараз його пропонує майже кожна установа, родом діяльності якого є консалтинг в області психології. Це як тренінгові центри, так і кадрові агентства, не варто скидати з рахунків і індивідуально працюють коучів.
Ти, напевно, хочеш знати - ніж коуч відрізняється від психолога або консультанта по бізнесу? Скажу, що ця відмінність - між коучами і психотерапевтами та бізнес-консультантами велике:
- коуч не призводить в рівновагу психіку людини, і вже, звичайно ж, не лікує фобії, як це робить психотерапевт;
- коуч не дає точних рекомендацій щодо вигідного вкладення є в наявності, наприклад, двох мільйонів доларів. Коуч лише допомагає усвідомити глибину існуючої проблеми і задає ритм для розкриття людського потенціалу в певній справі. Наприклад, дає поштовх до розвитку бізнес-мислення у самого клієнта.
Проілюструвати в загальних рисах це можна таким чином: якщо у тебе є проблема, психотерапевт і бізнес-консультант розкажуть точні шляхи її вирішення, коуч ж надасть тобі самій вирішувати що, коли і як конкретно робити .
Отже, уяви собі, що мова йде про те, щоб ти навчилася їздити на велосипеді.
Психотерапевт обов'язково буде працювати в першу чергу з твоїм підсвідомістю, і, виявивши, наприклад, проблему страху бути «водієм», а значить єдиним відповідальним за наслідки їзди - зупиниться на її вирішенні.
Бізнес-консультант запропонує інвестувати кошти в інші наявні, крім велосипеда, способи пересування.


Він може розрахувати для тебе в цифрах, що покупка автомобіля і найм особистого шофера окупиться в три рази швидше, ніж твої походи до психотерапевта.
Коуч ж буде розбиратися на сесіях з тобою на пару - чи дійсно тобі потрібно навчитися їздити на велосипеді. Тобто, чи йде твоя мета від душі, або можливо, тобі самій хочеться витратити сили на досягнення більш актуальною речі. Яка твоя справжня мета, і що ти повинна зробити для того, щоб ця мета була досягнута - вирішуєш тільки ти.
Розберемо, яким же буває коуч в плані освіти і особистих характеристик.
Базова освіта коучів - медицина, педагогіка і психологія, а також фінансовий менеджмент. Але основа основ - це, звичайно ж, досвід роботи з людьми, або, по, принаймні, внутрішнє бажання не просто багато спілкуватися з ними, а й допомагати їм.
Природно, що ті, хто бажають стати коучами , проходять додаткове навчання, завершенням якого є отримання диплома/сертифіката коуча.
Найпрестижніша сертифікація - сертифікація в Міжнародній Федерації коуч (International Coach Federation - ICF) . ICF заснована в 1994 році Томасом Леонардом і має 130 представництв, в тому числі і в нашій країні.
Існує ще одна федерація, сформована Т. Леонардом - Міжнародна Федерація сертифікований коуч (International Association of Certified Coaches) .
Хороший інструктор/тренер, крім базової і додаткової освіти, володіє наступними особистісними характеристиками:
- умінням слухати й чути;
- добре розвиненою інтуїцією;
- терпінням;
- інтересом до ситуації (проблеми);
- прекрасною пам'яттю;
- неупередженістю.
Деякі російські коучі називають себе коуч-консультантами. Ось як прокоментував цей факт один відомий московський коуч: «У моєму розумінні коуч-консультанта бути не може, тому що коуч не консультує. Щоб зрозуміти різницю треба особисто побувати один раз на коуч-сесії (так називається час спілкування клієнта з тренером/інструктором - автор). Ті психологи, які навчалися на коучів, можливо, і проводять коуч-консультації. Але «чисті» коучі не консультують ».
Чи коучинг в Інтернеті?
Відповідь - позитивний. Коучинг, як і психологічну підтримку, зараз можна отримати і на Інтернет-форумах, в так званих, коуч-приймалень. І якщо у тебе зараз проблеми з грошима, то ти можеш вдатися до подібної форми вирішення виниклого питання.
Але у даного способу спілкування з коучем є свої мінуси :
- ти дізнаєшся, «твій» це наставник, тільки після декількох коуч-сесій;
- професіоналізм коуча: чи він поки на курсах або вже професіонал теж буде для тебе таємницею;
- враховуючи відкритість форумного спілкування, в твою сесію будуть встрявати з питаннями та порадами інші люди;
- і, нарешті, в будь-якому випадку, коуч ненав'язливо запропонує тобі зустрітися (хоча б для знайомства), а потім запропонує продовжити спілкування в будь-який з подобаються тобі форм (очно, Інтернет, телефон), але вже за гроші.
Однак при сумлінному підході коуча до своєї справи висвічуються і плюси :
- ти дізнаєшся, що таке коучинг на власному прикладі;
- у тебе з'явиться можливість пропрацювати хоча б частину питання (проблеми) безкоштовно;
- після пари-трійки Інтернет-зустрічей з тренером у тебе з'явиться впевненість у власних силах, розкриються внутрішні здібності, і ти зможеш спробувати приступити до самокоучінгу.
Запам'ятай, в будь-якому випадку коуч - не знавець твого життя, а лише помічник, який орієнтує тебе за допомогою поставлених запитань в просторі варіантів відповідей . Він - як компас, але тільки ти сама знаєш: чи будеш ти задоволена і щаслива на 20 градусах західної широти і 36 градусах східної. І тому - головне слово завжди за тобою!
Далі буде ...