Що дратує при відвідуванні фітнес-клубу і як з цим боротися - фітнес клуб схуднути.

В один прекрасний день ви виявляєте, що гудзик на улюблених джинсах застібається з великими труднощами. І починаєте вимагати у чоловіка, щоб він сплатив абонемент, або дістаєте з власного гаманця заповітні купюри, прикидаючи, по яких днях після роботи ви зможете відвідувати фітнес-клуб або ... А втім, неважливо.
Отже, новенький спортивний костюм куплений (а до нього нова об'ємна сумка, кросівки), і ви рішучої ходою прямуєте у бік клубу. При вході в зал ваша рішучість помітно зменшується. Ви бачите декілька засмаглих довгоногих красунь, навіть без натяку на зайві кілограми. Вам здається, що вони перешіптуються за вашою спиною і хихикають, дивлячись на ваші муки на біговій доріжці: «Слониха прийшла жир зганяти!»
Навіть і не думайте про це! Якщо все-таки хтось так і думає, то це говорить про їх обмеженості і дурості. Нормальна людина розуміє, що саме з метою знайти гарне підтягнуте тіло люди і займаються фітнесом. І за пару днів бажаного результату не досягти. Чи не кожен, хто прийде у фітнес-клуб мав ідеальні пропорції. Зрозуміло, є такі екземпляри. Це ті, хто, володіючи відмінну фігуру від природи, просто підтримує її регулярними заняттями спортом. А в основному це такі ж люди, як і ви, просто хтось почав займатися тільки вчора, а хто-то рік тому, і, відповідно, результат у всіх різний. І повірте, що смішніше виглядає товста тітка, яка пожирає пончики, лежачи на дивані, ніж повна людина, яка прийшла в спортзал.
На заняттях аеробікою ви не можете потрапити в такт і рухатися з усіма синхронно з незвички або від втоми, а може, просто у вас немає почуття ритму. Від цього ви здаєтеся собі неповоротким тюленем. Знову ж таки, викиньте ці дурні думки з голови. Ви не на іспиті в балетному класі.


Зрозуміло, краще постаратися рухатися з групою разом, але подумки рвати на собі волосся не варто. Скоро ви втягнетеся, а якщо втомилися, то просто перепочиньте і включити в заняття пізніше. І пам'ятайте, що вам важливий результат - пішли кілограми і підтягнута фігура.
Ще вам може діяти на нерви те, що саме той тренажер, на якому ви повинні позайматися саме зараз, відповідно до складеного вашим тренером графіком, зайнятий широкоплечим дядьком , попутно заграє з тієї самої загорілою і довгоногої. Ви починаєте злитися і бурчати про себе, мовляв, час сплачено, а я стою, як дурочка, і очі на всі боки. Спокійно! Не нервуйте. Нічого страшного не трапиться, якщо ви відійдете від графіка і замість велотренажера зробите пробіжку на біговій доріжці або покачати прес.
Є ще дві речі, які можуть вас дратувати. Перша чекає вас ДО відвідування фітнес-клубу, а саме звичайна лінь. Ви починаєте шукати причини, щоб перенести заняття на наступний день, а завтра відбувається те ж саме: втомилася після роботи, немає часу. Спробуйте перебороти себе і побачите, що заняття не віднімуть у вас сил, а, як не дивно, додадуть. Зізнайтеся, що ви займаєтеся після роботи? Вечеряєте і падає на диван до телевізора? Навряд чи від цього ви втратите кілька кілограмів. І друга підстерігає вас ПІСЛЯ. Це величезне бажання наїстися гамбургерів і пончиків після закінчення занять. Це закономірно - ви витратили купу енергії, і тепер організм вимагає її відшкодувати. Обмежтеся мінеральною водою або яблуком. Не входьте в замкнене коло (який тоді сенс від занять?), І результат у вигляді вільно сидять джинсах на один або навіть два розміри менше не змусить себе чекати.