Змінити все! - Консультація психолога знайомство схуднути.

Ну, нехай не всі, але напевно тобі знайоме раптове бажання змінити хоч що-небудь - у своєму житті, в собі самій, та в чому завгодно! Цей порив може відвідати нас в будь-яку погоду і при будь-яких обставин. Змінюватися! Поміняти! Роботу, чоловіка, шпалери, все, що Вас не влаштовує! Але поспіх у цій справі не потрібна абсолютно.
Отже, плануємо ... зміни!
Знайди справжню мету
Насправді це найголовніший етап, через який ти повинна пройти, перш ніж змінити щось у своєму житті. Можливо, ти думаєш, що міняти щось "за планом" неможливо? Адже подібне бажання приходить до нас спонтанно ... Тим важливіше визначити, навіщо, для якої мети тобі потрібні зміни. Хочеться схуднути? А для чого? Щоб стати привабливішим? Щоб подобатися собі? Або чоловікам? Все це - абсолютно різні цілі.
Отже, ти повинна визначитися, якої мети хочеш досягти в ідеалі і навіщо тобі це потрібно.
Визнач основні завдання
Тепер тобі потрібно гарненько подумати, які конкретні завдання доведеться вирішити і які перепони подолати на шляху до твоєї заповітної мети. Скажімо, тобі захотілося познайомитися з ким-небудь. "Хто-небудь" - це, зрозуміло, чоловік. Навряд чи це відбудеться, якщо на роботі підходящого кандидата немає, в транспорті ти не знайомишся, а вечорами сидиш на кухні перед телевізором. У нашому прикладі ти повинна вирішити, щонайменше, два завдання: з ким і, відповідно, де ти могла б звести знайомство. Крім цього, тобі напевно захочеться якось поліпшити свій зовнішній вигляд і хоча б трохи оновити гардероб.
Порадься з професіоналами
Постарайся знайти можливість порадитися з професіоналом у тій сфері, де ти задумала грандіозні зміни. Напевно у тебе є можливість сходити хоча б на кілька консультацій до психолога, отримати пару рад від дизайнера або стиліста.


Ти не зобов'язана розбиратися в усьому сама! Тому послухай, що тобі порадять фахівці.
Зроби ревізію ресурсів
Визначся, що ти маєш у своєму розпорядженні для вирішення поставлених завдань. Не забудь про всі свої знання, уміння, зв'язках і знайомства. Чи можуть чимось допомогти твої друзі? Якщо для реалізації планів знадобляться гроші, то скільки? Що у тебе вже є, що потрібно буде купити або попросити у кого-небудь?
Склади план дій
За підсумками всіх попередніх пунктів склади план конкретних дій, які ти повинна будеш здійснити для досягнення поставленої мети. Приблизно визнач, скільки часу в тебе піде на кожну дію.
Подолай страх
Зараз, коли все готово для реалізації хай і не твоєї мрії, але напевно сильного бажання змін, ти можеш ... злякатися. Те, що ти задумала поміняти, вже ніколи не стане колишнім. Ти дійсно готова до цього? Це не порожній питання. Іноді після виконання всіх вищеописаних дій можна прийти до висновку в стилі "така корова потрібна самому". Прислухайся до себе - ти насправді хочеш того, що так докладно продумала? Тоді - удачі! Абстрактний страх новизни притаманний нам в принципі, і сам по собі він не повинен стати серйозною перешкодою на шляху до твоєї мети.
Злови натхнення
Натхнення, кураж, настрій - назви це стан як хочеш! Зараз тобі просто необхідно "спіймати" його. Підійде все - весела вечірка або, навпаки, відокремлена прогулянка, головне - знайти гарний настрій і "підживити" впевненість у собі.
Дій за планом
Так, дій ! Не відкладаючи "на потім" або "на завтра". Коректуй план, якщо цього вимагає ситуація, але не звертай свою активність і не відмовляйся від змін, якщо щось пішло не зовсім так, як ти запланувала.
Насолоджуйся змінами!