Нервова анорексія - шлях в нікуди. Міняємо стереотипи! Частина II - анорексія голод харчування психолог тіло терапія.

Тим, хто вже зараз збирається різко знизити вагу шляхом повного обмеження щоденного прийому їжі, необхідно знати: Ви йдете свідомо помилковим шляхом, який у результаті здатний призвести до тяжкого захворювання і не дати бажаних результатів.
Подумайте самі, коли Ви скинете за короткий час бажану кількість кілограмів, вони все одно повернуться назад (адже видужувати Ваш організм повинен!). Мало того, в результаті Ви можете завдати непоправної шкоди Вашому здоров'ю, а також психо-емоційного стану.
Проаналізуйте всі «за» і «проти» без паніки і вирішіть проблему зайвої ваги з тренером клубу. Складіть з допомогою фахівця програму фізичних занять і комплекс раціонального харчування - тільки при такій співпраці Ви зможете отримати довгостроковий і стійкий результат без негативних наслідків для організму! Інша справа, якщо Ви вже хворі на анорексію.
Нервова анорексія відрізняється тим, що процес видужування може тривати від року до декількох років! Головне для Вас - на першому етапі визнати наявність проблеми і необхідність лікування . Не бійтеся говорити про це з сім'єю або близькою людиною. Адже цією недугою страждають багато незалежно від соціального статусу. Також слід звернутися за консультацією до лікаря-дієтолога. Він призначить відповідне для Вашого стану харчування.
Оскільки нервова анорексія надає значний вплив на психіку, спосіб життя, хід думок, модель поведінки в суспільстві і сім'ї, варто задуматися про регулярних психотерапевтичних сеансах з психологом .


Так-так, саме з фахівцем, і не соромтеся такого спілкування, в усьому світі це норма!
Тільки в нашій країні до недавнього часу вважалося, що це вельми підозріло - консультуватися з психологом. Якщо ви ще не готові вдатися до послуг психолога, хоча би постарайтеся не уникати спілкування з близькою людиною. Може так статися, що саме йому Ви зможете розповісти про своє захворювання, і він прийде до Вас на допомогу.
Намагайтеся відволікатися і перемикатися. Як правило, стан нервової анорексії супроводжується напругою, невмінням розслабитися і відсутністю вираження емоцій. Для цього підійде робота з власним тілом, головним завданням є полюбити його таким, яке воно є.
До тілесно-орієнтованим видів терапії відноситься: танцювальна, музична, дихальна і духовна робота з тілом - цигун, йога, арттерапія ( наприклад, терапія через мистецтво малювання), іпотерапія (катання і спілкування з кіньми) та інші.
Від усієї душі бажаємо тим, хто в даний момент страждає на анорексію, здоров'я, сил і сміливих рішень, а також самовладання і якнайшвидшого поліпшення стану!
Автор:
Ганна Єфремова.
Увага!
Російський Державний Університет Фізичної Культури Спорту та Туризму і Центр персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ» запрошують всіх бажаючих на денні та вечірні курси «Персональний тренер з фітнесу - інструктор тренажерного залу» і «Оздоровчо-реабілітаційний фітнес».
Інформація за телефонами: (495 ) 642-47-72; 544-85-78.
e-mail: personaltraining@mail.ru education@personaltraining.ru