На добру довгу пам'ять. Частина 1 - пам'ять запам'ятовувати записувати запам'ятовування сортування зберігання забування.

Яких тільки метафор для пам'яті не придумали за час її вивчення! Порівнюють пам'ять і з восковою дощечкою, на якій час залишає свій слід, і з горищем - у кого безлистим, а у кого ідеально прибрані ...
Але, мабуть, поетично всього , коли пам'ять мають як гори й ущелини, де люди ховають свої скарби. Деякі заховані трохи краще, і тому їх завжди легко знайти. Ну, а деякі цілком можуть і загубитися!
Наше завдання - не розгубити свої скарби, а примножити їх! А для цього, перш за все, механізми пам'ять повинні бути ефективними. Тобто однаково добре забезпечувати наступні процеси:
запам'ятовування - фіксацію інформації
сортування - розподіл змісту пам'яті за певним «осередкам»
зберігання ,
і, нарешті, забування . Останнє часто не згадують, і даремно. Неможливо утримувати в пам'яті все, що коли-небудь в ній виявилося. Для нормальної розумової діяльності людині просто необхідно час від часу позбавлятися від частини «скарбів» - і це не менш важливо, ніж їх збирати.
Загальні принципи роботи пам'яті
Для того щоб щось запам'ятати чи вивчити, необхідно перш усього цього дійсно захотіти. Щиро і чітко сформулюйте для себе мету - навіщо Вам потрібно запам'ятати? Запам'ятовування відбувається краще, якщо зміст інформації, що запам'ятовується осмислюється. Стикаючись з новою інформацією, треба перш за все постаратися вловити основний зміст повідомлення і пов'язати нові факти з уже відомими Вам. Яким би способом не відбувалося запам'ятовування, без постійного повторення забування неминуче. Саме тому ми не забуваємо номери телефонів, якими користуємося щодня.
Факти, тільки факти ...
Та частина пам'яті, в якій зберігаються наші знання про предмети, країнах, обставин - словом, про різні факти нашого життя, називається декларативної пам'яттю. Тут "лежить" і все, чого Вас навчали у школі, і поради батьків, і Ваші плани на день. Які ж властивості такої пам'яті особливо важливі для нас?
Відомо, що об'єм пам'яті складає від 5 до 9 елементів. Що це означає на практиці? І як бути, якщо у Вашому списку, припустимо, 28 пунктів? Розділити його. Краще - за смисловим ознакою, але в крайньому випадку просто ділите весь обсяг матеріалу на 6-7 блоків і заучувати кожен окремо.
Для ефективного запам'ятовування елементів, слабко пов'язаних (або зовсім не пов'язаних) між собою логічно, особливо хороший так званий метод місць, описаний ще Цицероном.


Його суть в наступному. Припустимо, Вам потрібно підготуватися до доповіді, для чого запам'ятати кілька тез у певному порядку. Ви вибираєте ряд об'єктів, місце розташування і порядок розташування яких Вам точно відомі - це можуть бути будь-які предмети у Вашому домі (наприклад, сувеніри на робочому столі або навіть флакони на полиці у ванні!) Або за його межами (будівлі на вулиці, по якій Ви проходите кожен день). Потім, не кваплячись, подумки "прикріплюєте" свої тези в потрібному Вам порядку до відповідних об'єктів. При виступі з доповіддю Вам залишається лише подумки "прогулятися" по знайомій вулиці або "перебрати" знайомі предмети, відтворюючи свої думки в потрібній послідовності.
Часто виникає необхідність запам'ятати друкований текст. Тут можна діяти такими способами.
Спосіб перший. Будь-який текст має на увазі розподіл на абзаци, при цьому кожен абзац має якусь смислову завершеність. Вам необхідно виділити ключову думку кожного абзацу і сформулювати її одним словом або словосполученням; тепер залишається лише запам'ятати ці "опорні" слова - і в разі необхідності Ви завжди зможете пригадати загальний зміст. Якщо ж текст недостатньо добре структурований або несе значну смислове навантаження, краще використовувати
Спосіб другий. Заздалегідь сформулюйте для себе, що саме Вам потрібно буде почерпнути з тексту . Потім по можливості не поспішаючи і вдумливо прочитайте його, звертаючи особливу увагу на потрібні Вам моменти. Після цього подумайте над змістом тексту (чи всі залишилося зрозумілим? Чи згодні Ви з точкою зору автора? Можливо, щось вимагає уточнення?) І перекажіть його своїми словами.
До речі, що стосується плану на день (тиждень , місяць, ...). Рада, що часто дають і рідко застосовують на практиці - все записувати. Ця тотальна необхідність і лякає найбільше - а раптом щось забудеш записати? А раптом загубиться щоденник? До того ж можна почути і думки на кшталт "що записую - не забуваю, а те, що забув зробити - забув і записати ...". Але, тим не менше, якщо Ви в принципі схильні до планування, то цей метод цілком підходить. Крім того, постійне ведення записів сприяє організації мислення і виробляє навик постановки цілей.
Далі буде ...