Депресія - хвороба чи мода? - Депресія стрес хвороба психологія самонавіювання здоров'я.

Депресія ... Ми раз у раз стикаємося з людьми, хворими на цю недугу або ж вважають себе жертвами цієї «чуми кінця 20-го століття». Дивлячись на неймовірну кількість «хворих» депресією, мимоволі починаєш думати, що ніяка це не хвороба, а просто данина моді. Невже знову на піку популярності млосні зітхання, самокатування, сльози, раз у раз навертаються на очі без будь-якої причини, нескінченні ахи та охи і т.д.?
Отже, два діаметрально протилежних думки.
1. Депресія - мода
Як не дивно, але навесні у більшості людей, називають себе хворими депресією, недуга розчиняється в морі свіжих ароматів, в співі птахів і в буйстві молодості набухаючих нирок на прокидаються гілках. А ось восени, навпаки, від кожної сучасної дівчинки-школярки ми можемо чути почути фразу, сказану з такою тугою в голосі, що просто серце кров'ю обливається: «У мене осіння депресія ... Ох ...» Парадоксально, але психіатри і психологи всього світу в один голос стверджують, що загострення у дійсно хворих депресією людей трапляються восени ... і навесні. Так-так, саме! І навесні теж! Депресія не є винятком серед інших психічних захворювань і розладів, і весняне спів птахів навряд чи може її вилікувати.
Те, що восени і взимку наш настрій неухильно котиться вниз, до знака мінус, природно, адже дні стають короткими, сірими, похмурими. З усіх боків нас невблаганно атакують бруд, сльоту, холод і темрява. На роботу ми біжимо по темних вулицях, іноді з вікна промерзлого тролейбуса можна бачити ще не згаслі зірки на небі. На зворотному шляху нас чекає така ж похмура картина, доповнена ще й посилюється вітром, якому не терпиться укласти нас в свої колючі обійми. Ну у будь розсудливої ??людини не зіпсується настрій від такої картини? Хіба що у безнадійно закоханих в зиму романтиків і оптимістів, які люблять шукати своє відображення в льоду замерзлих калюж і називають сльота під ногами не інакше як снігом. Чи означає це, що всі, хто нарікає на прихід холодної пори року, хворі депресією? По-моєму, ні ... Скажу вам по секрету, що недолік сонця цілком може замінити простий і такий знайомий усім нам яскравим електричним світлом.
Час від часу людина схильна відчувати смуток, біль, тугу. І це абсолютно природно і закономірно. Чи зміг би людина повноправно іменувати себе Людиною, якби був бездушним і позбавленим співчуття істотою? А міг би він співчувати і співпереживати, якби сам не відчував зовсім ніяких хворобливих переживань? На превеликий жаль, людина не досконалий, і іноді позитивні почуття виявляються цілком і повністю поглинені і пригнічені почуттями негативними. Саме в таких випадках можна говорити про стан депресії або іншого психічного захворювання.
Те, що ми сьогодні з такою готовністю приймаємо за депресію, більш схоже з таким давнім поняттям як меланхолія. У своїх витоках меланхолія бере початок від одного з «чотирьох настроїв», які описував ще Гіппократ. Він називав це настрій «чорною жовчю». Думаю, назва говорить сама за себе, і подальші опису меланхолії зайві. Меланхолію, або так звану «легку депресію», можна без зусиль подолати за допомогою занять спортом або іншого активного захоплення, а також прийому курсу вітамінів. Особливо добре останні допомагають після тривалої зими.
Всього близько ста років тому вчені вперше серйозно зацікавилися депресією, а антидепресанти з'явилися і того пізніше - лише на початку другої половини ХХ століття. Цікаво, як же в давнину люди справлялися з такою недугою? А може, просто вони про нього не знали, тому й хворіли менше? Багато психіатри стверджують, що навіть стан глибокої депресії можна побороти так само, як і звичайний напад нудьги. Ключовим моментом в такій боротьбі є той факт, що ви повинні самі прагнути підняти свій настрій і привести себе в порядок. Найскладніше - змусити себе діяти і перестати шукати причини для смутку. А в даному випадку навіть звернення за допомогою до професіонала є наслідком власного зусилля.
Люди, особливо жінки, часто повторюють один одному фразу: «Ну, чого ти себе накручуєш?» Знайоме? Звичайно, це чули всі, і не раз. Завжди, коли ми хвилюємося за своїх близьких, наша уява приймається малювати жахливі картини. Наприклад, коли дружина/чоловік на півгодини затримується, а мобільний не відповідає. Більшості з нас уже через 20 хвилин в голову полізуть думки про те, що на дорогах ожеледь, почнуть душити спогади про те, як минулого тижня вас «підрізали» і ви ледь не вилетіли на зустрічну смугу, і тому подібні жахи. Одним словом, ви поступово «накручуєте» себе, і легке хвилювання переростає у справжню паніку! Такий стан може тривати до тих пір, поки не розчиняться двері і ви не обіймете улюблену шию. Рівно так само, як ми примножуємо власні страхи, ми можемо примножувати і хвороби. Грань між меланхолією і депресією дуже тонка. Головне - не переступити цю межу. Страждаючі депресією-модою найлегше піддаються депресії-хвороби, адже дуже швидко вони часто починають вірити в те, що вимовляють.
2. Депресія - хвороба
Депресія (від лат. Depressio - придушення) - психічне захворювання, як правило виникає після негативних подій в житті людини, але часто розвивається без якої-небудь видимої причини. Існує думка, що депресія - хвороба дуже багатих і дуже бідних верств населення (возрадуйся, середній клас!). Людський поговір стверджує, що багаті люди, які можуть дозволити собі все, чого тільки душа забажає, дуже швидко пересичуються своїм безбідною існуванням. Мовляв, випробувавши всі розваги світу цього, вони, мільйонери ці, починають хандрити, а все, що «простому смертному» вмить розвіяло б тугу, на них вже не нове і нудно.
Друга категорія людей, схильних до депресії , згідно існуючій думці, страждає від власної бідності. Мовляв, люди, що живуть за межею бідності, відчувають себе неповноцінними і недолугими, вони понуро тягнуть своє існування і нічого не можуть (або думають, що не можуть) з цим вдіяти. Існує така думка ... Хибна думка ... Середній клас - приготувалися! Як не дивно, але насправді люди впадають у депресію абсолютно незалежно від свого інтелектуального рівня чи соціального статусу.
Депресія - це серйозне захворювання, яке вражає не тільки наш настрій і думки, а й тіло. Воно робить сильний вплив на те, як людина спить і харчується, як сприймає самого себе і оточуючі його речі і людей.


Депресивний стан аж ніяк не можна ототожнювати з апатичним настроєм або слабохарактерність, а також його навряд чи можна перемогти зусиллям волі. Хворі депресією люди не можуть просто «взяти себе в руки» і видужати. Як і будь-яке інше психічне захворювання, депресію необхідно лікувати, у противному випадку симптоми можуть тривати тиждень, місяць і навіть кілька років. Належне лікування зазвичай допомагає всім, хто за них звертається.
Депресія, як і будь-яка інша хвороба, може перетікати з однієї форми в іншу. Психіатри найчастіше виділяють три основні різновиди депресивних розладів, які в свою чергу можуть істотно відрізнятися один від одного симптомами, силою, з якою ці симптоми виражаються, і тривалістю хвороби.
Глибока депресія. Про неї можуть свідчити симптоми (всі вони будуть перераховані нижче), які заважають людині повноцінно працювати, вчитися, харчуватися, спати і насолоджуватися всім тим, що зазвичай приносить йому задоволення. Настільки сильне психічне розлад може виникнути лише раз, але частіше трапляється кілька разів у житті.
Менш важким видом депресії є психічна депресія, при якій виявляються затяжні хронічні симптоми, які глобально не заважають людині існувати, але роблять це існування неповноцінним. Як правило, хворі таким розладом періодично можуть впадати в глибоку депресію.
Біполярний психоз, або маніакально-депресивний розлад - менш поширена форма депресії, ніж попередні дві. При маніакально-депресивний психоз характерні циклічні різкі зміни настрою, наприклад, коли манія або пристрасть до чого-то раптово змінюється пригніченістю. У деяких випадках такі зміни трапляються надзвичайно різко, але в основному це відбувається поступово. Перебуваючи в циклі пригніченості, хворий може відчувати декілька або навіть всі симптоми депресії. У маніакальному ж циклі людина стає надмірно активним, балакучим, енергія просто б'є з нього ключем. Такий стан найчастіше завдає серйозної шкоди людині та її репутації, хворий починає дивно поводитися в суспільстві, засуджувати всіх, хто не поділяє його поглядів, і тому подібне. Під час маніакального нападу людина не в силах реалізувати всі свої грандіозні ідеї і наполеонівські плани, які народжуються в його голові, а це загрожує збільшенням його психічного розладу.
Сигналом до тривоги зазвичай служать численні симптоми депресії і манії . Не слід забувати, що люди, які страждають від маніакально-депресивних розладів, можуть відчувати як усі, так і всього кілька з нижче перелічених симптомів.
Отже, Депресія:
- тривалі смуток, хвилювання, відчуття «спустошеності»;
- відчуття безнадійності, песимізм;
- почуття безпорадності, провини, власної неповноцінності;
- втрата інтересу до занять, які раніше приносили задоволення (в тому числі секс);
- відчуття втоми, відсутність енергійності, деяка «загальмованість»;
- різке погіршення пам'яті, проблеми з концентрацією та прийняттям рішень;
- безсоння, коли людина прокидається занадто рано або, навпаки, не може з ранку встати з ліжка;
- втрата апетиту і ваги або переїдання і різке збільшення зайвої ваги;
- думки про смерть або самогубство; спроби покінчити з собою;
- дратівливість і неспокій;
- тривалі фізичні розлади, які не піддаються традиційному лікуванню, наприклад, мігрені, проблеми травного тракту, різні болі хронічного характеру.
Манія:
- незвичайна піднесеність настрою або надмірний захоплення;
- дратівливість;
- постійне відчуття недосипання;
- зайва балакучість;
- сверхмерно грандіозні наміри;
- швидкоплинність думок;
- підвищений сексуальний потяг;
- підвищена енергійність;
- вчинки, що не піддаються аналізу з позиції здорового глузду;
- асоціальна поведінка.
Отже, якщо хоча б кілька з перерахованих мною симптомів ви помічаєте в собі або в комусь зі своїх близьких, слід негайно звернутися до лікаря, який підкаже вам, як боротися з цією недугою. Не варто думати, що психічні розлади можуть торкнутися кого завгодно, тільки не вас. Від депресії страждають як жінки, так і чоловіки, як люди похилого віку, так і підлітки. Головне - вчасно розпізнати хворобу і направити всі сили на боротьбу з нею.
Існує безліч методів боротьби з депресією, серед яких такі серйозні, як психотерапія, медикаментозне лікування або навіть госпіталізація, і такі доступні всім нам, як ароматерапія, гомеопатичні засоби і прості, але такі корисні вітаміни.
Певною мірою ви можете допомогти собі самі. Головне усвідомити, що пригнічений настрій, почуття безпорадності, безнадійності та спустошеності є частиною депресії і не можуть впливати на реальний стан речей, які вас оточують. Другим козирем у боротьбі з даними психічним розладом є ваші рідні та близькі. Адже тільки вони можуть дати такі необхідні вам підтримку і любов. Не варто усуватися від пригнічену людину, слід пам'ятати, що після належного лікування він знову стане звичним, улюбленим всіма веселуном.
А тепер спробуйте порівняти симптоми серйозної хвороби під назвою «депресія» з тим станом, яке так охоче видають за цю хворобу ваші знайомі чи близькі. А не ваша дочка тільки що вийшла з кухні, кинувши на ходу: «Нічого не можу робити, депресія, напевно»? Не ваш чи чоловік, проводжаючи поглядом удаляющийся в нічну темряву черговий недопалок черговий викуреної їм на балконі сигарети, говорить вам гробовим голосом: «На роботі справи кепські, у мене депресія»? Заспокойте рідних, адже, швидше за все, у них ніяка не депресія, а просто тимчасове перевтома чи поганий настрій, викликані, знову-таки, тимчасовими негараздами, які проходять і вирішуються так само швидко, як і виникають.
Всі ми знаємо про матеріальність думки, а вже тим більше слова, так давайте ж перестанемо проголошувати в нашому житті різні проблеми і такі серйозні захворювання, як депресія. Психіатрам відомо про найсильнішого зброю - самонавіянні. Не спрямовуйте це грізна зброя проти себе самих і не називайте кожну дріб'язкову неприємність і смуток, з нею зв'язану, страшним, відомим кожному мешканцю мегаполісу словом - ДЕПРЕСІЯ ...