Доглянуті ніжки бігли по доріжці ... - педикюр стопи натоптиші масаж ванна таз пілінг.

Наближається літо, наповнюючи дівочі серця особливим трепетом і передчуттям швидкого тепла. Легкі сукні, короткі спіднички і відкриті босоніжки тужать в шафі, чекаючи своєї черги прикрашати представниць прекрасної статі. Але от якщо з фігурою всі більш-менш зрозуміло - терміново приводити себе у форму, то про таку досить непомітну взимку частина тіла, як ступні, ми частенько забуваємо.
А дарма. Адже тільки регулярний догляд дозволить уникнути багатьох проблем, таких як тріщини, натоптиші, набряки, пітливість. Не кажучи вже про те, що просто красивий педикюр і рожеві п'ятки - ознака того, що жінка стежить за собою. І не обов'язково для цього відвідувати дорогі салони. Досить у домашніх умовах щотижня проводити ряд процедур.
Розслаблення
Щоденна гонка на високих підборах за успіхом дає про себе знати щовечірньою втомою, набряками і ломотою ніг. Особливо важко доводиться саме стопах, які служать опорою всьому тілу, при тому що закуті вони часом у дуже незручне взуття. Давайте зупинимося на секундочку і подумаємо, як же зробити так, щоб хоча б увечері наша опора відпочивала.
1. Після роботи приляжте на кілька хвилин, підклавши під ноги подушку. Краще, якщо вона буде спеціальної, ортопедичною. 5-10 хвилин на день - і максимальний відпочинок для ваших ніжок забезпечений.
2. Виконайте нескладну гімнастику: покатайте кожною ступнею тенісний м'ячик або ту ж качалку. Розкидайте на підлозі дрібні предмети, наприклад, котушки ниток і спробуйте сидячи, з допомогою ніг зібрати їх. Ці вправи зміцнюють м'язи стопи і додають суглобам гнучкості.
3. Намагайтеся ввечері після роботи ходити по будинку або босоніж, або в зручній домашнього взуття. Адже за день нашим ніжкам і так дістається, нехай хоча б вдома їм буде комфортно.
Водні процедури
Зараз в асортименті магазинів побутової техніки з'явилася величезна кількість ванночок для ніг : вібро-і гідромасажні, з інфрачервоним випромінюванням, з підігрівом і навіть з пультом. Але більш бюджетним варіантом є звичайний тазик. Звичайно, бульбашкового ефекту і гідромасажу ви в даному випадку не отримаєте, зате таз завжди під рукою, точніше, під ногою.
Ножні ванни можуть освіжити і оживити весь організм, поліпшити кровообіг. Отже, якими вони бувають:
- ванни з сіллю. Тривалість процедури - 15 хвилин. Сіль може бути як морська, так і звичайна кам'яна;
- розслаблююча ванна з ефірними маслами. Крім тонізуючого ефекту для ступень ніг, вона забезпечить вам одночасно сеанс ароматерапії. Яке масло вибрати - апельсин для зняття стресу або чайне дерево для зміцнення імунітету, вибирати Вам;
- ванночка з содою. Допомагає позбутися від відмерлих ділянок шкіри, пом'якшити і розпарити мозолі. У гарячу воду додаємо соду (1 ст. Л. На 1 л.


Води) - і ванночка готова;
- ванночка з відварами трав. Підійдуть практично будь-які лікарські рослини. Наприклад, в Індії від запаху ніг у воду додають відвар з наступних рослин: шавлія, чебрець, лаванда, солодкий майоран, лавровий лист. А для пом'якшення шкіри підійде ванна з додаванням відвару календули;
- контрастна ванна. Для цієї процедури Вам знадобляться два тази: один з гарячою, інший - з холодною водою. Почергово занурюємо ступні на 3 хвилини в холодну і гарячу воду. Але пам'ятайте, що дана процедура має тонізуючий ефект, тому не рекомендується проводити її перед сном.
Під час водних процедур можна провести легкий пілінг підошов (наприклад, кавовою гущею або спеціальними скрабами для ступень ніг), масаж з використанням щіток і пемзи. Але не тріть надто сильно, досить невеликих зусиль. Ні в якому разі не зрізайте натоптиші ножицями, адже вони знову з'являться, ось тільки шкіра в цьому місці буде грубіше.
І, звичайно ж, після водних процедур необхідно насухо витерти ніжки, приділивши особливу увагу міжпальцевим просторів.

Косметичні засоби для ступень
У наш час виробники косметики пропонують цілий арсенал засобів для краси і здоров'я ніг. Як правило, креми для ступень мають пом'якшувальною і зволожуючим ефектом. На шкірі стоп дуже мало сальних залоз, тому вона швидко сохне. Цей недолік і треба заповнювати за допомогою крему.
Після ванночки приділіть своїх ніжок ще кілька хвилин і помасажуйте їх з кремом, адже на ступні знаходиться безліч точок, що відповідають за роботу внутрішніх органів. Розітріть стопи знизу вгору - від пальців до щиколоток. Якщо ж крему під рукою не виявилося, то в хід може піти і звичайна оливкова олія. Надлишки крему або масла після масажу зніміть серветкою.
Педикюр
До тонкощів педикюру в домашніх умовах можна віднести той факт, що нігті на ногах важче зрізати звичайними манікюрними ножицями. Для цих цілей підійдуть щипчики або кусачки. Крім цього, стригти ніготь потрібно тільки по прямій лінії. Можете підрівняти краї пилкою, але ні в якому разі не обрізайте кути і не закругляйте форму нігтя, інакше він врастет в шкіру.
При нанесенні лаку прокладете між пальцями ніг ватяні кульки або спеціальні роздільники для пальців. Лак наносіть в два шари. Колір лаку підберіть в тон одягу та взуття. Якщо Ваші пальчики на ногах далеко не ідеальної форми, то для педикюру краще вибрати блідий або безбарвний лак. Він не буде акцентувати увагу на ступнях, зате додасть нігтям доглянутого вигляду.
Не варто спокушатися. Мозолі і натоптиші, що формуються роками, і пальчики без педикюру за один раз не підготувати до майбутнього літнього сезону. Необхідно послідовне і регулярне увагу до ніжок. Саме такий догляд дає найбільш помітні і стійкі результати.