Льодяникова дієта: мінус 5 кг за тиждень без почуття голоду.

Ніколи б не подумала, що існує така дієта, але це факт. Як стало відомо в ході довгих розпитувань, така солодка дієта прийшла до нас від альпіністів і завзятих походников. Вони вже давно помітили, що льодяники чудово пригнічують голод, не обтяжуючи при цьому шлунок.

Ці чудові якості відразу помітили подруги альпіністів і теж прийняли до відома ці достоїнства карамельок, а потім і самі почали використовувати їх як засіб для схуднення.

Отже, суть дієти полягає в тому, що традиційні прийоми їжі замінюються льодяниками. У середньому за день розсмоктується одна пачка цукерок, що становить приблизно 75 грамів. Якщо схуднути треба швидко, то окрім льодяників їсти більше нічого не можна.

Якщо ж ви хочете схуднути на 2-3 кілограми на місяць, традиційні прийоми їжі до 16 годин зберігаються, а льодяниками замінюється лише вечерю і гасяться всі вечірні та нічні напади голоду. Ви можете самі скласти собі індивідуальну програму схуднення і використовувати цю дієту, скажімо, один раз на тиждень - в якості розвантажувального дня.

У своєму експерименті почніть використовувати льодяники різних фірм, наприклад Bon Paris, Sula та інших. Потім використовуйте вітамінізовані карамельки, які продаються в багатьох аптеках. На перший тиждень виберете собі сувору програму і не їжте нічого, крім цих цукерок.

За перший день можна схуднути на 1,2 кілограма і відчувати себе досить комфортно. Льодяники чудово пригнічують голод, і їсти не хочеться зовсім. До речі, що важливо, енергії не зменшується.

За другий і третій дні дієти без особливих зусиль станете легше ще на 1,8 кілограма. Якщо схуднення пішло трохи повільніше, то самопочуття не погіршиться. У наступні чотири дні схуднення відбувається приблизно по 0,5 кілограма на день. Таким чином, за перший тиждень можна схуднути на 5 кілограмів, і потреба в такому суворому режимі харчування відпаде.

Поступово треба повертатися до колишнього типу харчування. Щоб старання не були марними, не варто відразу накидатися на їжу. На другому тижні відновите тільки сніданок, і ви будете продовжувати худнути приблизно на 2 кілограми на тиждень. На третьому тижні можна повернути в повному обсязі обід, і в цьому випадку схуднення буде тривати в середньому на 1 кілограм на тиждень.




Якщо ви задоволені результатом, курс можна закінчити. Але в будь-якому випадку корисно влаштовувати раз на тиждень профілактичні розвантажувальні дні.

"Льодяникова" дієта має ряд переваг перед іншими способами схуднення:

1. Більшість дієт небезпечні тим, що після їх завершення, а також і безпосередньо під час курсу непереборно тягне на солоденьке, і багато хто в кінці кінців не витримують.

Скажу одразу: "льодяникова" дієта позбавлена ??цього пороку геть . Навпаки, вже після чотирьох днів курсу на солоденьке не тягне зовсім, ну а після двох тижнів такої дієти ви не захочете його ще дуже-дуже довго, а значить, ефект буде зберігатися і після завершення курсу дієти.

2. Багато дієти засновані на споживанні низькокалорійних продуктів. У цьому випадку для насичення організму потрібна велика кількість цих продуктів, в результаті чого ви ризикуєте розтягнути собі шлунок, і після закінчення дієти, коли ви знову перейдете на більш калорійні продукти, організм буде вимагати колишнього їх обсягу. Неважко здогадатися, що дуже й дуже скоро скинуті кілограми повернуться, а разом з ними можуть з'явитися і нові.

3. Часто ми забуваємо про те, що людина повинна випивати близько двох літрів рідини на день. При "льодяникової" дієті забути про це вам не вдасться за всього бажання - організм сам буде наполегливо нагадувати вам про це.

4. Всі дієтичні препарати коштують дорого, а пачка льодяників обійдеться вам в 10-20 рублів на день.

5. Якщо вам вже дуже набридли карамельки, чергуйте цю дієту з фруктовою або молочної. До речі, не слід забувати, що при такій "солодкої" дієті постає гостра необхідність поповнення запасу кальцію в організмі. Для цього потрібно приймати його або у таблетках, або використовувати багаті цим елементом продукти. Наприклад, на день добре випивати по дві склянки молока або доповнювати солодку дієту нежирним сиром.

6. Якщо ви будете чистити зуби три-чотири рази на день або полоскати рот спеціальним розчином, ви не тільки зможете позбутися від постійного солодкуватого присмаку в роті, а й надійно захистите свої зуби від карієсу.

Якщо ви успішно впоралися з цукеркової дієтою, то можете пишатися тим, що не стали товстим і ненажерливим ласуном.