Сама досконалість - перфекціонізм жінка кар'єра депресія.

Бездоганний смак, сильний характер і принцип «Справі час, потісі година» - ось основні риси цих доброчесних дамочок. Здавалося б, немає нічого поганого в тому, що вони в усьому прагнуть до досконалості - і їм добре, і іншим користь. Але не можна обійняти неосяжне. Постійно прагнучи до ідеалу, вони живуть «на розрив» ... Знайомтеся, перед вами перфекціоністка.
Швидше, вище, сильніше!
мудроване слівце «перфекціонізм» прийшло до нас із латині (perfectus - ідеальний, досконалий, бездоганний). Біля вічного прагнення до досконалості є й інші назви - хвороба високих стандартів і синдром відмінниці. Причому зауважте, саме відмінниці, а не відмінника, так як страждають цим «недугою» в основному представниці слабкої статі.
Напевно вам знайомі ці нещасні створіння: будучи школярками, вони не визнають інших оцінок, крім п'ятірки, і готові впасти в депресію через позначки балом нижче; за часів відчайдушного студентства, коли вся група дружно прогулює лекцію, вони вважають за краще усамітнитися з підручником у задушливій бібліотеці. Результат таких зусиль відомий: «червоний» диплом і вічна неврастенія.
Ці ж дівиці надриваються в спортзалах і без трепету лягають під скальпель пластичного хірурга, бажаючи будь-що-будь володіти ідеальною фігурою і зовнішністю. При цьому все інше втрачає сенс, і головною метою життя стає боротьба з ненависними кілограмами і зморшками.
Матері-ідеалістки пригнічують дітей своєю надмірною опікою, виховуючи несамостійних і засмикані дівчаток - чергове покоління перфекціоністок. У побуті ці жінки тиранять домочадців маніакальним пристрастю до чистоти і вважають вселенської трагедією невдалий пиріг ...
Масштаби цього явища з недавніх пір взяли розмір епідемії. Перфекціонізм називають головною жіночою хворобою XXI століття. Взагалі-то, він був завжди, але, схоже, настав період його буйного розквіту - «спасибі» емансипації ...
На благо суспільства
Вийшла картина в чорних тонах ? Будь ласка, додамо світлих фарб. По-перше, це самий раціональний психологічний тип. Перфекціоністка - організовані і дисципліновані трудоголіки, здатні взяти на себе такий тягар відповідальності, що простому смертному і не сниться.

Тому за їх світлими головами «ганяються» кадрові агентства і роботодавці. А ось колегам подібне сусідство не доставляє радості - керівництво постійно ставить у приклад невгамовну трудоголічку. Кому це до душі? Щоправда, найчастіше трудової фанатизм не приносить особливих кар'єрних успіхів, а на «жертовний вівтар» професії кладеться особисте життя. І тільки в науці прагнення до ідеалу просто необхідно і може призвести до щасливого фіналу - великого відкриття.
По-друге, ідеалістки завжди дотримуються всі правила і закони. Так що кримінал і перфекціонізм - речі несумісні так само, як геній і лиходійство. По-третє, у своїх кращих проявах ці люди мудрі, людяні і проникливі. Якщо потрібен цінну пораду, звертайтеся до перфекціоністом.
І, нарешті, дами з клану ідеалісток часто бачать своє призначення в тому, щоб приносити користь суспільству. Їм можна сміливо довіряти розробку соціальних програм і збір грошей на благодійність - будьте впевнені, вони гори звернуть заради заповітної мети.
Найвідоміші перфекціоністка - Індіра Ганді, Маргарет Тетчер і Джейн Фонда. Безперечно, вони домоглися багато чого - кожна на своєму терені. Але чи було в їхньому житті місце простому жіночому щастю?
Стежкою ошуканих надій
Як би ми не намагалися знайти позитивні сторони «прагнення до досконалості», факт залишається фактом : перфекціонізм заважає жити. Ось деякі його побічні ефекти.
А) Розчарування. Як правило, цим закачується гонитва за ідеалом. Таким жінкам непросто створити сім'ю - вибираючи бездоганного супутника, вони ризикують навіки залишитися в старих дів: адже один кавалер мало заробляє, другий багато курить, третій товстуватий ... Хіба вони гідні розумною-красивою-сильної жінки?
б) Втрата часу. Прагнення все переробляти, «шліфуючи» найменші деталі, затягує процес до нескінченності. Перфекціоністка здатні годинами чистити плиту, замість того щоб пограти з дитиною - і хто, питається, у виграші? Так само і на роботі: жінка-ідеалістка працює над дрібницями, викликаючи невдоволення начальства. Але ж ніхто не буде розбиратися, чому вона затримує виконання доручення - через непрофесіоналізм або гіперстаранність.
В) Невміння доводити справу до кінця. Брат-близнюк перфекціонізму - максималізм, головний девіз якого «Все або нічого!» Максималістка вважають, що краще кинути почате або зовсім не братися за справу, якщо неможливо виконати його ідеально.


Рядова ситуація: дівчина не погоджується на запропоновану роботу, так як на перших порах їй «світить» невисока посаду з мізерною зарплатою. Проходить час, її менш амбітні ровесниці давно спрямувалися вгору по кар'єрних сходах, а вона все «чекає біля моря погоди». Принцип «Потрібно все і відразу» може сильно зіпсувати життя.
Г) Знеособлювання. Фанатично домагаючись схожості з кумирами, перфекціоністка повністю відрікаються від себе - їх власна індивідуальність так і залишається нерозкритою. До того ж з роками самовідчуття може увійти в суперечність з образом ідола. І як жити з цим роздвоєнням особистості?
Звідки що береться
Ви дізналися свій «портрет» у характерних рисах перфекціоністок? Негайно приступайте до боротьби з цим синдромом, поки він остаточно не отруїв вам існування. А щоб було легше знешкодити «недуга досконалості», спробуємо з'ясувати, де криються його коріння.
1. «Я родом з дитинства ...»
По-перше, перфекціоністок щедро «постачають» батьки, які намагаються таким чином самореалізуватися. Заняття англійською, музична школа та спортивна секція, виховання в дусі «нам потрібен черговий рекорд» роблять свою справу: у дитячій психіці закладається програма «мама і тато любитимуть мене, лише якщо я буду сама-сама». І все, готово! Суспільство отримує нову перфекціоністка, відточують свою майстерність без втоми. Або інший результат - абсолютно безвольна, безініціативна натура: така дівчина надійде в інститут, який вибере «залізна» мама, вийде заміж за нареченого, якого підбере вона ж. І в підсумку проживе життя, орієнтуючись виключно на батьківські стандарти.
Призначено лікування: Все життя звинувачувати батьків не конструктивно. Перестаньте жити за їхнім сценарієм, встановіть власні планки, а не намагайтеся дотягтися до тієї, яку визначили батьки. Так, це непросто. Виконати завдання буде легше, якщо ви зможете дистанціюватися від батьків, наприклад, виїхати в інше місто. І не повторюйте їх помилок, змушуючи власної дитини перевершувати себе.
2. Рівняння на авторитети
У багатьох з нас є люди, чию думку ми вважаємо істиною в останній інстанції. Якщо одного разу цей небожитель встановить недосяжну висоту для підкорення чи невтішно відгукнеться про ваші таланти, можна все життя покласти на те, щоб довести «диктатору», що ви не ликом шиті.
Призначено лікування: "Не сотвори собі кумира" - мудра порада, відомий ще по Біблії. А якщо не можете жити без оглядки на чужу думку, виберіть собі найбільш лояльного суддю.
3. Сама з собою в сварці ...
Нерідко ми самі створюємо в собі перфекціонізм, гризучи себе безглуздими комплексами і самокопанням. У всьому винен критик, затишно влаштувавшись в нашій психіці. Звичайний випадок: жінка з дивовижною фігурою вселила собі, що десь у неї на сантиметр товще, ніж треба, і «всім це помітно». І бідолаха переводить себе думками, ніби за її спиною навколишні висміюють цей недолік.
Призначено лікування: Позбавляйтеся від хворобливого самолюбства - полюбите себе такою, яка є. Проявляйте поблажливість до власних промахів і недоліків - інших вони хвилюють ще менше.
4. Нав'язлива ідея
Задумані плани не квапляться здійснитися, і ви не в змозі думати про щось інше, крім своїх проектів? Впевнені, що якщо працювати по 20 годин на добу, то мета підкориться? На жаль, всі зусилля марні - ви ломітесь в зачинені двері. Рано чи пізно прийде усвідомлення, що мета була всього лише міражем.
Призначено лікування: Якщо не можете залишити нав'язливу ідею, то хоча б не відлякувати тих, хто поруч. Коли зрозумієте, що боролися з вітряними млинами, будете радіти, що за цим безглуздим заняттям не розгубили друзів.
5. Під пресом преси
З екранів телевізорів та зі сторінок глянцевих журналів на нас дивляться чудові красуні. Виникає враження, що всі жінки (у тому числі і ви) просто зобов'язані мати шикарним бюстом і довгими ногами - такі сучасні стереотипи, нав'язані засобами масової інформацією. Щоб стати копією черговий красуні, витрачаються нерви, гроші, час ...
Призначено лікування: Створення топ-моделей і голлівудських кінодів - це ціла індустрія, де працюють тисячі фахівців: хірурги, косметологи, стилісти, комп'ютерники. За «дівчатами з обкладинки» не наздогнати. Це красиві, але недовговічні мильні бульбашки. Так чи варто тоді жертвувати здоров'ям і іншими радощами життя?