Мамин блюз - пологи вагітність дитина депресія післяродова Baby bluz.

Здавалося б, все найскладніше позаду, і ви з гордістю притискуєте до своїх грудей такого довгоочікуваного малюка. Але замість радості на вас накочує вселенська туга, а замість всеосяжної материнської любові - неприйняття цього маленького зворушливого грудочки. Ви лаєте себе самими останніми словами і записуєте себе до лав «поганих матерів». Але вердикт явно передчасний ...
Baby bluz - саме таким романтичним словосполученням називається ваше настільки неромантичное стан. Якщо ви так плачете, апатичні, швидко втомлюєтеся, не бажаєте спілкуватися з вашим малюком - ласкаво просимо в «ряди любителів блюзу». До слова сказати, не ви перша, не ви остання, хоча до останнього часу лікарі не приділяли цьому станом належної уваги, вважаючи, що це всього лише примха тільки що народила жінки. Але самі посудіть, яка ж це примха!
Довгі 9 місяців ви виношували під серцем дитину, ваш організм пристосовувався до життя за двох - і раптом знову чергова перебудова! Дитина народилася, і вам знову належить налаштовуватися на «самостійне» життя. І невипадково саме фізіологічні зміни є однією з основних причин baby bluz. По-перше, всі системи органів вашого організму міняються: падає тиск, зменшується об'єм крові, зменшується швидкість метаболізму. По-друге, почуття розгубленості і апатії може викликати зниження вироблення гормону щитовидної залози. І, нарешті, по-третє, після пологів різко падає рівень естрогену і прогестерону, що є першопричиною вашої депресії. В даному випадку вплинути на ситуацію ви не в змозі. Все залежить тільки від вашого організму. Запасіться терпінням і чекайте, коли він прийде в норму. У кого-то на це йде кілька тижнів, у когось - кілька місяців. Головне, ви знаєте, що ситуація тимчасова, і рано чи пізно вирішиться на вашу користь.
Іншою причиною можуть стати важкі пологи, принаймні, на вашу суб'єктивну думку . Начитавшись журналів та книг, ви налаштувалися на природні пологи. Але раптом щось пішло не так - болючі перейми, родова слабкість, кесарів розтин, та все що завгодно. Ви починаєте звинувачувати себе у всіх мислимих і немислимих бідах замість того, щоб допомогти своєму маляті освоїтися в цьому, поки що чужому для нього світі. Справитися з цією ситуацією вам цілком під силу. Перш за все, відвідайте форуми в інтернеті, почитайте страшилки про те, «як я народжувала», і зрозумійте нарешті, що не одні ви з такою бідою, а, на жаль, добра половина жіночого населення. Так, початок дійсно виявилося невдалим, але вам необхідно мобілізувати всі свої сили і скоротити дистанцію між собою і дитиною. Подумайте про свою дитину. Він теж пройшов через всю цю біль і пережив стрес народження. І тільки ви можете пом'якшити перші його враження від важких пологів. Йому, як ніколи, потрібна ваша допомога і підтримка.
Найвагомішими і важко переборні причинами є причини психологічні. Ви, безумовно, хочете стати найкращою на світі матусею, і за час вагітності у вас сформувалося чітке уявлення про те, яким буде ваше життя після народження дитини.


Маленький світловолосий ангел посміхається вам, лежачи у своєму ліжечку, а ви з коханим насолоджуєтеся ранковим сніданком. Але в реальності ангел більше нагадує дьяволенка, який заспокоюється тільки у вас на руках і вимогливо кричить під час вашої відсутності. Чоловік весь час пропадає на роботі, а приходить саме тоді, коли малюк не в дусі і про спільне приємне проведення часу й мови бути не може. У даній ситуації найскладніше - це прийняти свою дитину такою, якою вона є .
Зробити це не так вже й складно! Перш за все, заспокойтеся самі, адже стан дитинку безпосередньо залежить від вашого. Більше часу проводьте з вашим скарбом. Самий вірний крок до зближення - масаж і гімнастика для малюка, зроблені вашими дбайливими руками. Саме цими засобами педіатри Великобританії виводять новоявлених матусь з пригніченого стану. Нехай він спить на ваших грудях, а краще всього вдень прилягти разом з ним, адже і вам, і йому зараз дуже потрібний відпочинок. Фотографуйте вашого дитинчати, адже на фотоплівці фіксуються найзворушливіші і милі миті його життя. Це допоможе вам сфокусуватися на радісних моментах вашого нового життя. Ведіть щоденник молодої мами, записуючи в нього всі ваші почуття, враження та успіхи малюка. І не забувайте його перечитувати хоча б іноді. Підключіть до турбот тата, хай у вас з'являться спільні сімейні ритуали і традиції. До того ж, ви знайдете в очах коханого благодатного слухача, якому ви зможете розповісти не тільки про ваші відчуття, але і про те, який ваш малюк чудовий і талановитий. І запам'ятайте, ви не самотні у своїй біді! Величезна кількість жінок стикається з цією проблемою. Знайдіть собі відповідний коло спілкування, обговоріть з цими людьми хвилюють вас.
І, нарешті, ще однією ложкою дьогтю може стати зміна способу життя. Деякі мами вже в період вагітності розставляють пріоритети і віддають пальму першості материнства. А деякі до останнього моменту метаються між кар'єрою і роботою і не можуть прийняти остаточне рішення. Роблячи вибір на користь дитини, вони відчувають себе неповноцінними і обділеними. Вибираючи роботу, відчувають провину перед малюком. У будь-якому випадку, ви повинні розуміти, що колишньою ваше життя вже дійсно не буде, вона буде іншою, але ніхто не сказав, що вона буде гірше. Навіть працюючи, можна залишатися прекрасною мамою, а сидячи вдома з дитиною, не перетворитися на «домашню курку». Перш за все, стежте за собою і пам'ятайте, що дитині потрібна гарна і весела мама. Ведіть з дитиною активний спосіб життя. З малюком на руках цілком можна відвідувати парки, магазини і навіть ресторани, головне, освоїти одне з численних пристосувань, що дозволяють це робити без шкоди для здоров'я.
Щастя вам і удачі, і нехай вас лікує ваша дитина!