Тайцзіцюань покращує зір! - Очі зір гімнастика тайцзицюань розслаблення кровообіг.

Місяць на небі, запах квітів, що доноситься шум проїжджаючого автомобіля, холодний вітер, шерех листя - все це ми бачимо, чуємо, відчуваємо, відчуваємо кожну мить нашого життя. Нас оточує величезний світ звуків, запахів і химерних переплетінь світла і тіні. Найрізноманітніші чинники зовнішнього середовища впливають на наші органи почуттів - рецептори.
Будь-який вплив об'єктивного світу на наші органи почуттів і є відчуття . Багато з подразників нам знайомі, у зв'язку з ними у нас виробилися певні реакції: одні подразники нам приємні, інших ми намагаємося уникати. Подразників та їх поєднань нескінченна безліч. Вони супроводжують нас всюди, забезпечуючи нас інформацією про зовнішній світ, про те, що відбувається навколо нас і з нами. Унікальною гімнастикою, що поєднує рух і відчуття, є Тайцзіцюань або просто Тайчі .
Перше, що робить займається Тайчі, - концентрує сферу своєї уваги на якомусь об'єкті тіла . Найчастіше це точка, яка знаходиться трохи нижче пупка, приблизно на 2-3 складених разом фаланги пальців, так званий «Центр» живота або Дань-тянь.
Наступним етапом, після того як займається локалізував свою увагу, є досягнення стану розслабленості . У багатьох давніх традиціях одним з головних об'єктом уваги і розслаблення обраний «Центр» живота. І це невипадково. Так, наприклад, по китайських системам Дань-тянь є місцем перетину всіх каналів (меридіанів) по яких циркулює енергія. А так як система меридіанів пронизує всі зовнішні і внутрішні органи людини, то розслабленням Дань-тяня людина одночасно досягає розслаблення всього тіла.
Оскільки китайська система цінностей далека від західно-європейського розуміння світу, то ми візьмемо для прикладу наочний варіант із зором, тобто із зоровим аналізатором. Тим більше, що робота із зором досить часто буває невід'ємною частиною багатьох оздоровчих систем. Отже, займається фіксує свою увагу на очах, потім досягає ефекту їх розслаблення . Що ж відбувається з аналізаторами і з нервовою системою нашого організму в цей момент?
По-перше, відразу, як тільки увага переключилася на очі, активізується відділ головного мозку, що відповідає за очі і зір .


Це означає, що великий потік енергії, а разом з нею і потік крові приливає до очей. Струм свіжої крові приводить у рух очні м'язи, судини, нервові закінчення.
Далі йде дуже важливий етап розслаблення . Тим чи іншим способом головного мозку дається команда розслабити очі. Що означає розслаблення для м'язів і судин? Момент спокою, розслаблення необхідний для кровопостачання так само, як саме кровопостачання. Тільки в розслабленому органі з розслабленими судинами кров тече безперешкодно. Якщо м'язи напружені, кровопостачання або зовсім відсутня, або проходить вкрай мляво. У момент постійного спокою (від 20 секунд до декількох хвилин) відбувається постійне кровопостачання всього органу насиченою свіжою кров'ю. Тільки в цей момент кров повноцінно живить орган, доходячи до найтонших його судин, найбільш віддалених і проблемних місць, що відбувається в організмі вкрай рідко.
Активне постачання органу кров'ю призводить до більшої чутливості рецепторів, до більш тонкого аналізу вступників від них сигналів і більш точної координації рухів. Таким чином, можна говорити про поліпшення зору в результаті занять Тайцзицюань.
Під час заняття тай-чи відбувається цілеспрямоване активне насичення органів цілющими силами, завдяки чому підвищується їх життєдіяльність і життєздатність. А якщо взяти на озброєння східну систему світорозуміння, то можна поліпшити стан усього організму в цілому.
Автор:
Єфремова Анна.
Увага !
Російський Державний Університет Фізичної Культури Спорту та Туризму і Центр персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ» запрошує всіх бажаючих на денні та вечірні курси «Персональний тренер з фітнесу - інструктор тренажерного залу» і «Оздоровчо- реабілітаційний фітнес ».
Інформація за телефонами: (495) 642-47-72; 544-85-78.
e-mail: education@personaltraining.ru
personaltraining @ mail . ru