Самий важливий вітамін - вітамін ретинол колаген каротин старіння антиоксидант.

Всі ми знаємо - для того щоб бути власницею красивої і здорової шкіри, потрібні вітаміни. Але який з них найважливіший? І чи дійсно вірні заяви виробників про те, що «вітамінний коктейль у складі крему забезпечить необхідне харчування шкіри»?
Мабуть, основний вітамін для шкіри - це вітамін А, або ретинол . Він виконує безліч найважливіших функцій в організмі. Ретинол необхідний для утворення, розвитку клітин шкіри і слизових оболонок нашого організму. Цей вітамін забезпечує нормальну зволоженість і оновлення клітин шкіри, прискорює процеси загоєння, стимулює утворення в шкірі власних речовин, наприклад, колагену. Це властивість вітаміну А з успіхом використовується як при лікуванні різних шкірних захворювань у складі лікарських препаратів, так і для забезпечення поживного і оновлюючої ефекту в косметичних засобах.
У косметичні препарати вітамін А входить у формі різних похідних, що забезпечує краще «проникнення» у шкіру для забезпечення необхідного ефекту. Наприклад, чистий ретинол у комплексі з колагеном, ефіри ретинолу, ретінальдегід (подібні з'єднання забезпечують високу стійкість вітаміну в складі кремів).
Широко рекламований омолоджуючий ефект кремів з вітаміном А дійсно доведений. У першу чергу вітамін А у складі крему прискорює клітинне оновлення (кажучи медичною мовою, є кераторегулятором ), тобто клітини шкіри дозрівають набагато швидше, відбувається їх відлущування, і молоді клітинки займають своє місце на поверхні шкіри. Тому перший ефект, який спостерігається при застосуванні подібних кремів, - поліпшення кольору обличчя .
Наша шкіра складається з декількох «поверхів». Три основних шари шкіри: епідерміс (верхній шар шкіри), мезодерма (середній шар) і гіподерма (найглибший шар шкіри) . Нові клітини шкіри утворюються в глибинний шарах і в міру дозрівання просуваються до верхнього шару шкіри - епідермісу. У нормі такий процес займає близько 28 днів. Під впливом ретинолу та інших речовин з подібною дією процес дозрівання клітин шкіри значно прискорюється, тобто клітини не встигають постаріти.
У косметології на основі цього ефекту ретинолу робиться пілінг, тобто видалення омертвілих шарів клітин. Але, на жаль, при тривалому впливі високих доз ретинолу шкіра перестає «сприймати» омолоджуючі ефекти вітаміну А, навпаки, погіршує свій стан, тому активні омолоджуючі процедури необхідно проводити під керівництвом косметолога.
Наступний по значимості ефект вітаміну А - збільшення вироблення власного колагену , який так необхідний у боротьбі проти старіння шкіри. Колагенові волокна - це шкірний внутрішній «каркас», саме він забезпечує чіткі контури особи, які, на жаль, губляться з віком. Колагенові волокна, переплітаючись між собою, утворюють мережу, розташовану майже на всій поверхні шкіри.


Від стану цих структур залежить еластичність і молодість шкіри. При постійному застосуванні кремів з вітаміном А в складі відбувається поступове оновлення колагенових структур і закріплення цього ефекту.
Рекомендується користуватися кремами, що містять активний ретинол, якщо шкірі потрібна екстрена допомога, будь то поліпшення кольору обличчя, позбавлення від якої-небудь шкірної проблеми або корекція зморшок. Не варто забувати, що універсального косметичного засобу не існує, відмінний ефект робить, як правило, комплекс заходів, що проводяться, певна дієта і здоровий спосіб життя, а також прийом деяких лікарських препаратів і вітамінних комплексів.
Виробники косметики вже давно взяли на озброєння корисні властивості вітаміну А. На його основі було винайдено безліч формул, які допомагають запобігти і сповільнити процес старіння шкіри, а також забезпечити елементарний якісний догляд.
Не забувайте про те, що благотворний вплив вітамінів проявляється, перш за все, не тоді, коли Ви наносите крем на шкіру, а тоді, коли необхідні вітаміни потрапляють в організм з їжею або в складі вітамінно-мінеральних комплексів. В організмі вітаміни розщеплюються на необхідні речовини, які добре засвоюються, а вже потім надають благотворний ефект.
Окремо вітамін А (або ретинолу ацетат у лікарській формі) звичайно призначається лікарем у правильному дозуванні. Як правило, лікувальна дозування відрізняється від тієї, що міститься у вітамінно-мінеральному комплексі. Такий підхід використовується для лікування різних шкірних захворювань.
Вітамін А - жиророзчинний компонент, для засвоєння якого організмом необхідно, щоб в споживаної їжі були присутні жири. Це стосується і косметики - вітамін А вводиться в креми в складі жирової основи і з неї ж легко вивільняється.
Ретинол міститься в їжі, багатої жирами. Перш за все, це продукти тваринного походження: риб'ячий жир, яловича печінка, ікра, натуральне вершкове масло, сметана, яєчний жовток . У рослинній їжі міститься бета-каротин - попередник вітаміну А, який в організмі людини під впливом біологічно активних речовин перетворюється на ретинол. Морква, солодкий перець, шпинат, зелений лук, петрушка, горох - ось неповний список продуктів , що містять бета-каротин.
Вітамін А - один з найактивніших антиоксидантів. Ці речовини перешкоджають окислювальним процесам в організмі людини і запобігають розвитку багатьох захворювань. Реакції окислення можуть приводити до загибелі живих клітин, їх переродження, а антиоксиданти (вітаміни А, С і Е) здатні перешкоджати цим негативним процесам.