Гарячі ритми Сходу - танець живота Схід живіт тренер шаровари браслет.

Крізь п'янкі аромати Сходу, під ритми цимбал і барабанів виходить, немає, випливає в танці розкішна жінка. Казковий блискучий наряд підкреслює природну грацію та красу тіла, почуттєві рухи зливаються воєдино з чарівною музикою, таємничий погляд, посмішка - і погляди зачарованої публіки прикуті до неї, очі блищать, а в серцях назавжди поселяється любов до краси східного танцю. Захоплює, чарує, зачаровує, захоплює й дарує бажання - і все це під силу танцю живота.
Він народився на Сході як ритуальний танець, що символізує зачаття і поява на світ людини. Йому навчали дівчаток з раннього віку. Вважалося, що дівчина, що володіє цим мистецтвом, легко завоює серце самого гідного чоловіка, а завдяки характерним рухам танцю живота підготує своє тіло до вагітності і легким пологам.
Танець живота об'єднує колорит багатьох країн: Греції, Туреччини, Північної Африки , Індії і Персії. Кожна з цих країн приносить у танець щось своє: ритми, костюми й самі рухи.
У Росію танець живота прийшов відносно недавно і завоював популярність, перш за все, як різновид фітнеса. Кожна жінка хоче не просто навчитися спокусливого танцю, але ще й удосконалити свою фігуру. Заняття танцем живота не подарують вам сталевого преса і рельєфу м'язів, але можна гарантувати, що ви придбаєте жіночні форми і навчіться майстерно володіти своїм тілом завдяки регулярним тренуванням.
При заняттях східними танцями задіяні ті м'язи живота і спини , які практично не працюють при інших видах фізичних навантажень , але при цьому дуже важливі для краси і здоров'я жіночого організму. Також заняття танцем живота сприятливо відбиваються на шлунково-кишковому тракті, а трясіння є відмінною профілактикою варикозних захворювань і нещасливого целюліту.
Якщо освоєння бальних танців припускає стрункість виконавиці, то танець живота може виконувати жінка будь-якої комплекції та віку. Правда, в освоєнні східного танцю є певна частка складності для будь-якого типу фігури. Худишкам важче даються тряски, їм потрібно докласти чимало зусиль для того, щоб тряску було видно. Пишнотілих само дамам, навпаки, є чим потрясти, і трясіння освоюються ними без праці. Але можуть виникнути складнощі з гнучкістю тіла при виконанні хвиль, хоча бувають, незважаючи на пишність форм, від природи гнучкі й пластичні жінки. Головне - пам'ятати, що будь-яка жінка може навчитися танцю живота, адже всі рухи з часом відпрацьовуються. Було б бажання!
Помічено, що танцівниці дуже швидко відмовляються від дієт, адже танець живота зменшує талію, округлює стегна, завдяки чому силует стає дуже жіночним і спокусливим. Жінка вчиться цінувати свої форми, приходить усвідомлення того, що секрет зваблювання - зовсім не в модельній фігурі, а в умінні подати свою природну жіночу красу .


Важливо назавжди відмовитися від своїх комплексів, пов'язаних із зайвими кілограмами й полюбити себе у всій красі, тоді бурхливу реакцію шанувальників не доведеться довго чекати.
Вам вже не терпиться навчитися танцювати? Для цього можна вибрати кілька шляхів.
Перший і, на мій погляд, самий правильний і надійний - навчання танців у фітнес-клубі з професійним інструктором . При виборі тренера і клубу варто приділити увагу декільком факторам. Дізнайтеся заздалегідь, скільки людина займається в групі. Досить складно приділити належну увагу всім новачкам, якщо в залі більше 10-15 чоловік. Варто переконатися у професіоналізмі тренера, дізнайтеся, де і як довго за часом вона навчалася, попросіть продемонструвати свої вміння.
Вже на першому занятті подивитеся на те, як тренер взаємодіє з клієнтами. В ідеалі він повинен пояснювати техніку виконання кожного елемента, а також давати індивідуальні рекомендації. Тренування повинна починатися з обов'язковою розминки, щоб замість обіцяної користі не отримати травму спини або розтягнення м'язів. Більш складні навантаження необхідно чергувати з розслаблюючими елементами. Якщо тренер витримав ваш іспит, то сміливо довіртеся йому і запальною музиці Сходу. Старанні учениці можуть похвалитися своїми першими результатами вже через 3-6 місяців.
Якщо на похід у фітнес-клуб не вистачає часу, грошей або ви не любите колективні заняття танцями, то це зовсім не означає, що у вас немає шансів на освоєння цього чудо-мистецтва. У магазинах ви без зусиль знайдете відеокурс навчання східному танцю вдома . Щоправда, відповідати за якість виконання елементів і за правильний розподіл навантаження доведеться самостійно. На допомогу можна притягти кого-небудь із родичів або подруг. Непоганий варіант - записувати свої тренування на відео і з виглядом упередженого екзаменатора самостійно оцінювати свої помилки.
Захоплення танцем живота найчастіше прищеплює любов не тільки до руху, але й особливий трепетне ставлення до культури Сходу. Так що готуйся до того, що найближчим часом ти дізнаєшся толк в аромамасла, твоя музична колекція значно поповниться дисками зі східними ритмами, а в гардеробі з'являться шифонові шаровари, хустка з намистом і білизна, розшите бісером, а улюблена скринька доверху заповниться браслетами і сережками в східному стилі.
Загалом, захоплення танцем живота - істинно жіноча справа, і якщо ти вже вирішила додати у своє життя східні нотки, не втрачай ні хвилини. А раптом твоє знайомство зі східним танцем перетвориться в довгий, жагучий і щасливий роман?