Десять правил королівської постави.

Хода таїть у собі безмежні можливості. Ось стоїть на зупинці ефектна жінка, а через хвилину виявляється, що у неї до смішного незграбна манера ходити. А поруч звичайна нічим не примітна панночка, але тримається так велично і царствено, мимоволі замилуєшся ...

ході можна спокусити чоловіка або, навпаки, повідомити йому про свою неприступність. Показати і ніжність тіла, і сталь характеру. Уявлення про жіночу красу змінюються, але загальні вимоги до ходи і поставі залишаються незмінними. Щоб красиво триматися в будь-якій ситуації, потрібно володіти собою і знати основні правила.

Перше правило.
Завжди і за будь-яких обставин "тримайте спину". Спина повинна бути пряма, і коли ви йдете, і коли сидите. Пряма спина - символ душевної рівноваги, зігнута - свідчить про занепад життєвих сил. Щоб відчути себе королевою з величною поставою, достатньо кілька хвилин простояти, притулившись до стінки потилицею, литками, сідницями і всією площиною лопаток. Запам'ятавши це положення, постарайтеся його зберігати і при ходьбі.

Друге правило.
Розгорніть плечі і опустіть вниз лопатки. Не соромтеся своїх грудей: хоч би якого розміру вона не була, її треба показати. А тепер спробуйте бути сірою мишкою непомітною - опустити голову і Встромити погляд у підлогу. Не вийде! Правильна постава зобов'язує ходити з гордо піднятою головою.

Третє правило.
Чи не згинайтеся в попереку . "Старечою" поставі сприяє сидячий спосіб життя. Якщо ви спробуєте підвестися зі стільця, не змінюючи нахилу попереку, то в дзеркалі якраз стареньку і побачите. Останнім часом випускають спеціальні сидіння, розраховані саме на те, щоб тіло знаходилося в максимально випрямленій положенні.

Четверте правило.
Хода повинна бути легкою. "Грація гіпопотама" - що не крок, то невеликий землетрус, - нікуди не годиться. Важка, огрядна хода відбивається не тільки на суглобах, але і на стані взуття. Не думайте, що повнота незмінно тягне за собою огрядність. Згадайте, як Анна Кареніна поєднувала чарівну повноту тіла і граціозність кожного руху. Щоб уникнути перекидання з ноги на ногу, манекенниць вчать ставити стопи по одній лінії. Така ходьба "по ниточці" до того ж підкреслює плавне і повільне погойдування стегнами. Саме плавне, як маятник, - вліво, вправо ... Спеціально ж крутити стегнами не слід, це виглядає вульгарно.

П'яте правило.
При русі плечі рівно пливуть вперед. Майбутнім офіцерам царської армії в училищах "ставили" виправку наступним чином: прив'язували до спини довгу лінійку і поміщали в картонні підставки на погонах стаканчики з водою, яку не можна було розплескати при ходьбі.


У домашніх умовах замість стаканчиків можна походити з книжкою на голові. Це, до речі, зміцнює м'язи шиї, позбавляє від другого підборіддя і надає голові гордовиту посадку.

Шосте правило.
Крок повинен бути широким, впевненим, але з носка. Якщо вже добиватися дійсно м'якого ходу, гордо і відкрито несучи вперед свій корпус, то навантаження з п'яти слід перенести на іншу частину стопи - ближче до носка. У цьому вам допоможуть у міру високі підбори. Саме в міру, тому що в рівній мірі височенні шпильки та взуття взагалі без каблука роблять жіночу ходу неприродною.

Сьоме правило.
Згадайте епізод з кінофільму "Службовий роман" - "Все в себе!" Живіт увібрати, сідниці підтягнути. Один секрет - "вбирати" живіт легше натщесерце. Відсутність почуття переїдання взагалі сприяє легкості у всьому тілі і летить, не обтяженою зайвими калоріями, ході.

Восьме правило.

Чи не соромитися. Часто причина сутулості в тому, що ходити королевою і дивитися людям прямо в очі дуже складно психологічно. Легше сховатися, утискувати в плечі голову і не привертати до себе зайвої уваги. Тільки гордовита постава, прямий з легким викликом погляд і абсолютна впевненість в кожному своєму русі не дадуть оточуючим помітити порваний панчіх, старомодну сумочку, високе зростання або ... чого там ще ви соромитеся?

Дев'яте правило.
Умійте носити одяг. Хода залежить від настрою, обстановки, одягу і навіть зачіски. Волосся, зібрані у важкий вузол на потилиці, мимоволі відтягують голову трохи назад, випрямляючи заодно й плечі й хребет. Легкі "хвилясті" тканини спідниці, плаща роблять рух схожим на політ, плавно обтікають фігуру попереду в найвиграшніших її місцях.

Десяте правило.
Не тільки виглядати, але і бути королевою. Тільки самоповагу і почуття власної гідності, що йдуть зсередини, здатні зробити королівську стати вашим постійним станом. Для виникнення цього почуття не обов'язково отримати дворянський титул або увійти до десятки найбагатших жінок світу. Покопайтеся в душі і знайдіть у собі своє найбільша гідність. Може бути, ви - сама розумна мати? Приголомшлива коханка? Високого рівня професіонал? В кінці-кінців, ніхто не зрівняється з вами в мистецтві в'язання килимків? Крокуючи по вулиці або сидячи в транспорті, частіше згадуйте про своє недосяжне простими смертними досконало в даній області. З такими думками просто неможливо сутулитися, човгати ногами і "вішати ніс".