Мудрі, або йога для пальців - йога мудрі пальці руки гімнастика.

Про те, що існує йога для пальців, я знала вже давно: свого часу мені повідала про це мама, яка і до цього дня в моїх очах залишається мудрою жінкою на світі.
Тоді її розповіді про те, що практично кожне наше захворювання є наслідком порушення біоенергетики тієї чи іншої системи або органу, і про те, що лікувального ефекту можна добитися шляхом «замикання» закупорених каналів певним складанням пальців рук, на мене не справили практично ніякого враження. Ще б пак! У той час я була до непристойності молода, а отже, і абсолютно здорова, а тому якісь фігури з пальців, що допомагають то відновити зір, то позбавити від сердечного болю, просто не мали шансів привернути мою увагу.

Єдина комбінація з пальців, з якою я на той момент була знайома, являла собою звичайну «дулю», яка, як з'ясувалося згодом, не така вже й звичайна, а сама що ні на є лікувальна. Тому що, коли її «вживати» досить активно, то з її допомогою можна не тільки підвищити захисні сили організму, але і посилити концентрацію енергії, а також простимулювати роботу серця, легенів і кишечника. І за що, питається, ми лаємо своїх дітей, коли застаємо їх за цим лікувальним сеансом? Просто незрозуміло.
Так от, про дивних комбінаціях з пальців, споконвіку застосовуваних йогами, я згадала лише тоді, коли стало періодично нити під лівою лопаткою, зір поступово втратило свою гостроту, а кишечник від сидячого способу життя буквально збунтувався . Волею-неволею довелося відкривати зроблені маминою рукою рукописи і витягати з них назовні необхідну мені інформацію, якою я користуюся день у день. І якщо б вона не була така гарна, то я б ні за що не стала пропонувати її вашій увазі.
Власне, усі мудрі запам'ятовувати і сенсу-то немає, оскільки їх безліч. Але мати на озброєнні деякі, найбільш поширені і ефективно діючі, думається, не завадить.
Отже, ось кілька з них:
Мудра перша, іменована «Мудрої життя»
Особливо корисна для дітей, оскільки неймовірно збільшені зорові навантаження на їх очі призводять до раннього розвитку дитячої короткозорості.
Щоб цього уникнути, достатньо по 40-60 хвилин на день (цей інтервал часу можна розбивати на частини) складати пальці рук наступним чином: з'єднати подушечок трьох пальців між собою - безіменного, мізинця і великого, а вказівний і середній випрямити і підняти вгору. Руку при цьому напружувати не слід.
Крім позитивного впливу на зір, ця мудра здатна підвищити витривалість і працездатність, а також допомогти успішно боротися з швидкою стомлюваністю і депресією.



Мудра друга, іменована «врятовують життя», або «Сердечній»
На Сході її вже дуже давно, а головне - успішно, застосовують при гострих болях у серці, при серцевих нападах, а в окремих випадках навіть у момент інфаркту міокарда. З цієї причини цю мудру називають не інакше, як реанімацією.
Для того щоб її виконати, треба зігнути вказівний палець так, щоб він своєю подушечкою торкнувся кінцевий фаланги основи великого пальця. Слідом за цим необхідно з'єднати подушечками середній, безіменний і великий пальці. Мізинець при цьому залишається вільно смотрящим вгору. Рука розслаблена.
Часом при використанні цієї мудрі вистачає декількох хвилин, для того щоб біль у серці вщухла. З цієї причини мудра і називається реанімаційної.
Слідом за нею для закріплення ефекту і більш глибокого та ефективного впливу на серцевий біль можна виконати наступну мудру, яка допомагає не тільки при ішемічній хворобі серця і стенокардії, але і аритмії і іменується мудрої «Храму Дракона».
Для її «складання» необхідно зігнути середні пальці рук і притиснути їх до внутрішніх поверхонь долонь. Інші пальці обох рук потрібно залишити в випрямленій положенні і з'єднати між собою, а вказівні і безіменні пальці зімкнути один з одним над зігнутими середніми.
І ще одне просте вправу для пальців рук, якими з легкістю можуть скористатися ті, у кого виникли проблеми з кишково-травним трактом. Вона називається «Чаша Чандмана» і сприяє посиленому травленню та усунення застійних явищ у кишечнику.
Виконується ця мудра дуже просто: чотирма пальцями лівої руки обхоплюються і підтримуються чотири пальці правої руки. Обидва великі пальці в розслабленому стані прямують вгору, в результаті чого складені таким чином кисті рук починають нагадувати чашу з ручками.
Як бачите, всі наведені вправи прості і дуже привабливі тим, що їх можна виконувати абсолютно скрізь: і в метро, ??по дорозі з дому і назад, і сидячи на дивані перед телевізором, і під час звичайної вечірньої прогулянки.
Будь-яка з них допоможе відновити циркуляцію енергії в організмі. Але, зрозуміло, не потрібно ставитися до жодної з них як до ліків, оскільки наведена вище йога для пальців - лише додаткова допомога вашому організму. І звичайно, якщо ви від неї очікуєте миттєвого зцілення, то цього не відбудеться: адже хвороби накопичуються роками! А це означає, що слід набратися терпіння і займатися йогою для рук кожен день. І тоді ви неодмінно станете відчувати себе краще.