Зоряна дієта - зірки гороскоп овочі фрукти прянощі спеції харчування дієта соки мінеральні води нектари повний місяць молодик місячна дієта місяць напої квас.

Як ви вже, напевно, помітили, мої дорогі читачі, розкриваючи астрологічні теми, я намагаюся знайомити вас з тими чи іншими певними аспектами. І раніше говорилося про те, що характеристика будь-якого знаку Зодіаку застосовна не тільки до людини, але і до цілого місяця. Ми з вами вже розглядали слабкі та сильні місця певних знаків Зодіаку, на що необхідно звертати увагу при звичайному режимі дня або тренуваннях, коли слід тренувати певні м'язи кожному знаку у відповідності з фазами місяця.
Сьогоднішня бесіда буде присвячена зоряному харчування. Зараз при складанні дієт велика увага приділяється тим продуктам, які підходять або не підходять вам як представникам того чи іншого зоряного знаку. Так, те, що можна їсти Козерогові, наприклад, не можна або небажано є Рибам і т.д. Ще одна модна тенденція - вживання потрібних зоряному знаку продуктів в певний час. Але про це розмова піде в наступному циклі статей.
Правильно підібране та збалансоване харчування, засноване на підказках Місяця, може зіграти неоціненну роль при підготовці до змагань або просто для підтримки у формі свого тіла і організму.
А сьогодні ознайомтеся з тими продуктами і спеціями, які потрібні саме вам.
КОЗЕРІГ (22 грудня - 20 січня) : молода баранина, м'ясо ягняти. Рекомендовані овочі та фрукти : буряк, капуста, баклажани, канталупи, диня, айва. Прянощі і спеції : запашний перець, базилік, коріандр, кмин, імбир, каррі, часник, хрін, гірчиця, перець, м'ята перцева, кардамон, лакриця, шавлія, м'ята, ваніль. Крім того, пам'ятайте, що Козеріг повинен пити достатню кількість кип'яченої і мінеральної води між прийомами їжі.
ВОДОЛІЙ (21 січня - 19 лютого) : так як Водолій знаходиться в певному спорідненість з трьома водяними знаками, їжа його пов'язана з водою, а значить, всі морепродукти чудово підходять. Це всі види риби, краби й інші ракоподібні, молюски. Овочі та фрукти : гарбуз, кабачок, патисон, фейхоа, диня, айва. Прянощі і спеції : кардамон, лакриця, шавлія, м'ята, кмин.
РИБИ (20 лютого - 20 березня) : меню Риб, як і меню інших водних знаків Рака і Скорпіона, складається з морських продуктів. Корисні фрукти і овочі : артишоки, брюссельська капуста, білокачанна капуста, ендівій, фініки, фіги (інжир) і манго. Прянощі і спеції : запашний перець, базилік, коріандр, кмин, імбир, м'ята перцева. Вам також можна вживати чилійський перець, карі, часник, хрін, гірчицю.
ОВЕН (21 березня - 20 квітня) : баранина, козлятина. Фрукти і овочі : грейпфрут, кавун, морква, ріпчаста цибуля, перець, редис, часник. Спеції та прянощі : кмин, шафран, м'ята, коріандр, розмарин.
ТЕЛЕЦЬ (21 квітня - 21 травня) : телятина і нежирна яловичина. Овочі та фрукти : томати, яблука , авокадо, банани, полуниця та інші всілякі ягоди і фрукти. Спеції та прянощі : кріп, петрушка, гвоздика, м'ята, фенхель, базилік, чилійський перець, карі, імбир, гірчиця, хрін, чорний перець.
БЛИЗНЮКИ (22 травня - 21 червня) : всілякі види птиці і дичини - курчата, кури, качки, індички, фазани, куріпки, перепели. Овочі та фрукти : бобові, цвітна капуста і селера, абрикоси і гранати. Спеції та прянощі : кардамон, кмин, аніс, лакриця, м'ята, ваніль, гвоздика, кленовий сік, мускатний горіх, шавлія. Крім того, пам'ятайте, що для правильного харчування вам необхідні горіхи: фундук, мигдаль, волоські горіхи, Пекао, фісташки.
РАК (22 червня - 22 липня) : як було вже сказано , вам корисні всі морепродукти. Овочі та фрукти : картопля, капуста (всі сорти), огірки, гарбуз, виноград, лимони, кокоси. Прянощі і спеції : м'ята, кардамон, ваніль, кмин, шавлія.
ЛЕВ (23 липня - 23 серпня) : дичина - справжня їжа Лева. Крім того, вам необхідно їсти рис. Рекомендовані овочі та фрукти : томати, баклажани, солодкий і гіркий перець, ананаси, лимони, апельсини та мандарини, тамаринд. Спеції та прянощі : естрагон, аніс, гвоздика, мускатний горіх. Корисні насіння соняшнику та волоські горіхи, а також китайський зелений чай.
ДІВА (24 серпня - 23 вересня) : телятина і пісна яловичина. Овочі та фрукти : боби і бобові культури, кольорова капуста і селера, абрикоси, гранат. Рекомендовані спеції і прянощі : лавровий лист, цикорій, кориця, цитрон, кунжут, шафран, розмарин. Корисні для Дів волоські горіхи, мигдаль, фундук, пекан і фісташки, а також Женьшенева чай.
ТЕРЕЗИ (24 вересня - 23 жовтня) : пам'ятайте, що основна їжа Терезів - вегетаріанська. Вам корисні наступні фрукти і овочі : горох, ревінь, шпинат і томати, яблука, авокадо, банани, ожина, вишня, чорниця, персики, груші, хурма, сливи, малина і полуниця. Прянощі і спеції : кмин, конюшина, кріп, фенхель, шавлія, кленовий сік, мускатний горіх.
СКОРПІОН (24 жовтня - 22 листопада) : як і іншим водним знаків, корисні всі морепродукти: кальмари, омари, устриці, морські гребінці і всі види риби. Рекомендовані овочі та фрукти : морква, хміль, цибуля (ріпчаста і зелена), стручковий перець (солодкий і гіркий), гарбуз, редис, часник, хрін, кавун і грейпфрут. Спеції та прянощі : базилік, коріандр, запашний перець, кмин, каррі, імбир, гірчиця, чорний перець, м'ята перцева, кардамон, лакриця, ваніль.
СТРІЛЕЦЬ (23 листопада - 21 грудня) : свинина (краще пісна), шинка. Рекомендовані овочі та фрукти : артишоки, брюссельська капуста, ендівій, білокачанна капуста, фініки, інжир, манго, каштани. Спеції та прянощі : петрушка, м'ята, м'ята перцева. Врахуйте, що для вас шкідливі екзотичні страви та десерти.
Якщо ви всерйоз вирішили зайнятися своїм здоров'ям і хочете підібрати собі відповідну дієту, включивши в неї і розвантажувальні дні, то керуйтеся не тільки "Зоряної дієтою", але і певними фазами місяця, бо ця супутниця Земної кулі впливає не тільки на припливи і відливи, але і на ... обмін речовин людського організму.


Місяць підкаже, що робити, а нам залишається тільки прислухатися до її порад.
Повний місяць
Розвантажувальний день (24 години) починається після вечері в день, що передує повного місяця. У цей час дозволяється вживати тільки рідина. Крім звичайної води можна пити мінеральну воду і фреші соки (у будь-яких кількостях) - вони повністю задовольнять потребу організму у вітамінах і мікроелементах.
Молодик
Розвантажувальний день починається в 18 годин на день перед молодиком і триває 36 годин. У цей час можна вживати в їжу овочеві супи і бульйони в необмежених кількостях. Для найбільш ефективного зменшення ваги найкраще обмежитися бульйонами, які мають сечогінну дію.
Регулярне проведення "Повний місяць" і "молодика" розвантажувальних днів змусить організм розлучитися з 1-1,5 кг зайвої ваги в місяць.
місячна дієта
Для того щоб організм розлучився з великою кількістю кілограмів, дуже добре "посидіти" на місячній дієті, відлік строків якої ведуть від розвантажувальних днів. Тривалість такої дієти 12 днів: шість - у повний місяць і шість - в молодика. Дієту слід починати за три доби до розвантажувального дня.
Повний місяць
Перший день - сирі та варені овочі, овочеві соки та бульйони.
Другий - третій дні - ананаси й гриби, овочеві соки. Гриби можна їсти вареними з невеликою кількістю рослинного нерафінованої олії.
Четвертий день - вода та фреші соки.
П'ятий - шостий дні - ананаси, гриби, овочеві соки.
Молодик
У всі дні, крім розвантажувального, в їжу можна вживати тільки варені й сирі овочі, овочеві соки та бульйони.
У дні дієти можна вживати питну і мінеральну воду в будь-яких кількостях.
В інші дні можна їсти будь-яку їжу, яка вам подобається. За місяць дієти можна позбутися від 8-10 кілограмів зайвої ваги.
Отже, ви вирішили скористатися "зоряної дієтою", а будь-яка дієта супроводжується зневодненням організму. Відбувається це тому, що разом з вологою організм втрачає велику кількість мінеральних речовин, що погано позначається на самопочутті, а в літню спеку може призвести і до серцевих нападів. Якщо питво показане не всім знакам Зодіаку, то під час "зоряної дієти" пити не забороняється, навпаки, заохочується. Дивлячись що пити!
МІНЕРАЛЬНІ ВОДИ. Про цілющі властивості мінеральних вод знали ще стародавні греки й римляни. Води природного походження відрізняються підвищеним вмістом біологічно активних речовин. Володіючи солонуватим смаком, мінеральна вода чудово втамовує спрагу, стимулює апетит і знімає відчуття втоми. Здавна мінеральну воду називали "живою" водою, мабуть, крім багатого хімічного складу в ній є якась загадка, що визначає її чарівні властивості. Пам'ятати слід тільки одне - в якості питної води підходять тільки столові мінеральні води типу "Боржомі", "Нарзан", "Єсентуки № 20", "Московська", "Арзні", "Кримська" і деякі інші. Воду купувати краще в скляних пляшках, так як вона вище якістю, ніж вода в пластиковому посуді.
Газовані напої. Якщо ви віддаєте перевагу солодким газованим напоям, візьміть на озброєння декілька цікавих фактів. Не так давно в Росії випускалися чудові тонізуючі напої на натуральній основі: "Байкал", що містить настої евкаліпта і лавра, "Саяни" з настоєм лимонника, "Тонік", основою якого служили настої полину, ялівцю, лимонника з додаванням хініну. До речі сказати, напої типу "коли" спочатку готувалися на натуральній основі - настої горіха кола, який багатий стимуляторами типу кофеїну та теоброміну. Більш того, ці напої спочатку ставилися до лікарських препаратів.
На жаль, сьогодні дуже важко знайти такі натуральні напої. Солодкі газовані напої наповнені харчовими фарбниками й ароматизаторами у вигляді есенцій синтетичних запашних речовин. Дієтологи не вважають такі напої корисними для здоров'я.
КВАС. Істинно російська напій! Пили квас на Русі і в панських садибах, і в бідних будинках, в солдатських казармах, в монастирях і в лікарнях. Ще в ХІХ столітті мікробіологи відкрили факт, що квас володіє бактерицидними властивостями: виявляється, через 20 хвилин в ній гинуть холерні вібріони і тифозні палички. У квасі містяться молочнокислі бактерії, які стимулюють мікрофлору кишечника. Натуральний хлібний квас має високу поживну цінність, чого, на жаль, не скажеш про тих напоях, які ми купуємо в пластикових пляшках.
Соки і нектари. Всі ми знаємо про корисні властивості фруктових і овочевих соків, натуральних і свіжовіджатий. Краще всього угамовують спрагу і допомагають впоратися з будь-якою дієтою вишневий, сливовий, кизиловий і аличевий соки. Чому? А тому що, випиваючи ці соки, ми "вбиваємо дух зайців відразу" - і спрагу втамовує, і поповнюємо запаси цінних речовин (вітаміни, органічні кислоти, мінеральні солі). Наприклад, щоб задовольнити денну потребу у вітаміні С, нам достатньо випити всього 1/2 склянки свіжого соку чорної смородини, суниці або обліпихи, а для заповнення органічних кислот - 2 склянки апельсинового або 1 стакан вишневого соку.
Кілька знижується активність вітамінів у соках пастеризованих промислового виробництва, але і вони не погані. Соки без м'якоті бувають освітлені і непрояснені. Другі поступаються за зовнішнім виглядом, але виграють за поживними властивостями. Соки з м'якоттю містять в собі не тільки сік плодів, а й нерозчинні у воді речовини: клітковину, пектин, жиророзчинні вітаміни, тому їх цінність вища. Наприклад, з плодів, які містять жиророзчинні вітаміни А і Е, типу персиків, абрикосів, моркви, готують тільки соки з м'якоттю.
Соки з концентратів, приготовані правильним чином, також корисні для організму людини. Купувати соки краще за все або в скляному посуді або упаковках типу "Тетра-Пак". Така розфасовка соків дозволяє зовсім не застосовувати консервуючі речовини. Іноді для стабілізації кольору в сік можуть додати лише аскорбінову кислоту.