Остеохондроз хребта. Вибираємо здоров'я! - Хребет спина остеохондроз куприк крижі суглоб тазостегновий кістка хрящ защемлення вправу пясніца болю.

Остеохондроз (від грецьких слів: «osteon» - кістка і «chondros» - хрящ) - це дистрофічний процес у кістковій і хрящовій тканині, переважно міжхребцевих дисків, що проявляється болями й обмеженням рухів в уражених суглобах.
Хто з нас у нашому сучасному світі скажених швидкостей, комп'ютерів і роботи з дванадцять-двадцять годин у добу не знаком із цим захворюванням? Не знайомих можна перерахувати по пальцях. Але ж защемлення певного хребця впливає на роботу внутрішніх органів людини.
Я пропоную вам перевірити по таблиці, наведеної нижче, залежність захворюваності органів вашого тіла від защемлень у міжхребцевих дисках .
1-й шийний хребець - очі й очні нерви
2-й шийний хребець - вуха, слух
третій шийний хребець - носоглотка, лицьовий трійчастий нерв
4-й шийний хребець - щитовидна залоза, гортань, грудна діафрагма
5-й шийно-грудний хребець - вилочкова залоза, надниркові залози, руки
6-й шийно-грудний хребець - руки, шкіра, лікті
7-й шийно-грудний хребець - серце, руки
8-й шийно-грудний хребець - плечі, передпліччя
1-й грудний хребець - руки, серце , нерви, груди
2-й грудний хребець - бронхіальні нерви, легені, серце
третій грудної хребець - бронхіальні нерви, легені, серце
4-й грудний хребець - бронхіальні нерви, легені, серце, стравохід
5-й грудний хребець - селезінка, грудні нерви
6-й грудний хребець - надниркові залози, молочні залози, шлунок
7-й черевної хребець - селезінка, надниркові залози, нирки, шлунок, печінка
8-й черевної хребець - шлунок, печінку
9-й черевної хребець - підшлункова залоза, жовчний міхур, тонкий кишечник
10-й черевної хребець - сигмовидна кишка, печінка, тонкий кишечник (запори), яєчники
11-й черевної хребець - тонкий кишечник, печінка , сечовід, яєчники
12-й черевної хребець - сечовий міхур, товстий кишечник, печінка, нирки
тринадцятого черевної хребець - нерви очеревини
1-й тазостегновий - матка, придатки, колінні суглоби
2 - ї тазостегновий - ноги, стегнові нерви, коліна
1-5-ї крижі - сечостатеві органи, матка, органи малого тазу, пахові органи, м'язи гомілки
куприк - пряма кишка, нерв анального отвору, стопа
Якщо ви знайшли відповідність, не дивуйтеся, а якщо ні - то радійте, адже якесь захворювання вас минув.
Метафізика стали для нас звичними хворій у спині така: біль у верхній частині спини говорять про брак підтримки з боку інших людей, тобто про недостачу моральної, емоційної й енергетичної підтримки, а болю в нижній частині спини показують на недостачу матеріальної або грошової підтримки.
Звичайно, всі ми різні: і за освітою, і за способом мислення, і по кількості коштів у гаманці, і по конституції тіла. Але природа зробила так, що всіх нас об'єднує одне - прагнення бути здоровими.
Я пропоную вам почати своє зцілення від розповсюдженого остеохондрозу хребта з простого й дуже ефективного лікувально-профілактичного комплексу , який я ось уже кілька років як апробую на собі.
Отже, вихідне положення (в. п.) - лежачи на килимку, ноги на опорі під кутом 90 градусів (фітбол, банкетка, 3 подушки від дивана або ін), поперек притиснутий до підлоги.
Вправа 1. Руки перебувають перед грудьми. Розводити руки точно в сторони долонями донизу - вдих, і. п. - видих.
Вправа 2. Права рука вгорі, ліва - знизу. Зміна положення рук.
Вправа 3. Обидві руки на підлозі уздовж тулуба. Через сторони підняти руки вгору, потягнутися - вдих, повернутися в і.п. - Видих.
Вправа 4. Руки вгорі. Мах лівою рукою, правою ногою - видихнув, і.п. - Вдих. Те ж правою рукою і лівою ногою.
Вправа 5. І. п. те ж, ноги на опорі, руки в сторони на підлозі. Підняти праву ногу нагору, через сторону опустити її вправо на підлогу - видихнув, повернутися в і. п. - вдих.
Вправа 6. І.


п. - лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, руки в сторони. Опускати коліна вліво й вправо до підлоги.
Вправа 7. І. п. - те ж, руки вгорі на підлозі. Мах лівою рукою і правою ногою - видихнув, і. п. - вдих. Те ж правою рукою і лівою ногою.
Вправа 8. Діафрагмальне дихання.
Вправа 9. І. п. те ж, ноги зігнуті в колінах. Підняти таз - видихнув, опустити - вдих.
Вправа 10. І. п. - ноги випрямлені, руки в сторони. По черзі підтягувати до живота ногу, зігнуту в коліні.
Вправа 11. І. п. - лежачи на правому боці. Мах лівою ногою нагору - видихнув, і. п. - вдих.
Вправа 12. І. п. те ж. Кисть до плеча, обертання в плечовому суглобі вперед і назад.
Вправа 13. І. п. - лежачи на правому боці. На видиху - підтягувати ліве коліно до грудей. Видих - в. п.
Вправа 14. І. п. - лежачи на животі. По черзі піднімати ліву й праву ногу.
Вправа 15. І. п. - те ж, долонями опиратися об підлогу. Розгинаючи руки в ліктьових суглобах, підняти таз, устати на коліна й сісти на п'яти, і. п., лягти на живіт.
Вправа 16. І. п. - стоячи на четвереньках. Одночасно підняти ліву руку і праву ногу паралельно підлоги, потягнутися рукою й ногою - і. п.
Вправа 17. Стоячи, руки на поясі. Ходьба по підлозі на носках, п'ятах, на зовнішньому зводі стопи. Ходьба, високо піднімаючи коліна. Ходьба по написаної прямої лінії шириною 20-30 див Ходьба приставним кроком уліво, вправо. Ходьба спиною вперед (руки на поясі, за головою, у сторони, нагору, за спиною).
Вправа 18. Стоячи біля опори (спинка стільця, рейка гімнастичної стінки або ін.) Хват на рівні грудей. Перекат з п'яток на носки.
Вправа 19. І. п. те ж, піднімати ліве коліно до правого ліктя й праве коліно до лівого ліктя.
Вправа 20. Стоячи, руки на опорі, ноги на ширині плечей. Обертати таз уліво й вправо.
Вправа 21. Сидячи на стільці, руки - на животі. Діафрагмальне дихання.
Кожна вправа потрібно виконувати по 5-10 разів і при цьому обов'язково стежити за диханням. Саме тоді результат не змусить себе чекати. Болі зникнуть, і як наслідок, підвищиться працездатність, і буде радувати кожен наступив день.
А в тому випадку, якщо будь-який рух в тій ділянці хребта, де розташовується «хворий» хребець, доставляє нестерпний біль, і ви не в силах навіть рушити, не кажучи про те, щоб виконувати вищеописаний лікувально-профілактичний комплекс вправ, я пропоную вам скористатися рецептом моєї бабусі .
Отже, на весь курс лікування береться три пачки лаврового аркуша. Половина пачки «лаврушки» кладеться в емальований посуд і заливається 300 мл води, кип'ятити п'ять хвилин, знімається з плити, добре закутується і настоюється протягом трьох годин. Після цього рідину зливається, в результаті чого виходить близько склянки необхідного нам лікувального розчину - 250 мл. Все це п'ється дрібними ковтками.
Хочу зауважити, що цей розчин повинен бути кожен день свіжоприготований. Пити лаврову лікувальну рідину треба протягом трьох днів. А через тиждень триденний курс необхідно повторити.
Даний лавровий розчин підходить для лікування болю в хребті, шиї і суглобах. За народним повір'ям «загальмованість» руху в них відбувається через відкладення солі або, висловлюючись науковою мовою, сечової кислоти - тріоксіпуріна - навколо кістки або хряща. А під час прийому лаврового розчину відбувається виведення даної солі з місць її накопичення. У результаті з'являється сечовиділення рожевого відтінку, яке буває не тільки рясним, але і частим.
Моя бабуся пояснювала бігання в туалет під час лікування лаврової рідиною тим, що виходить з організму сіль подразнює стінки сечового міхура. Логічно, чи не так?
Але навіть якщо це і не так, то даний рецепт, перевірений часом і не одним десятком, якщо не сотнею людей, все одно дасть позитивний результат. Після курсу лікування ваш хребет стане рухливим, і ніщо вже не буде перешкоджати вашим занять вищеописаної гімнастикою.
Адже ми, люди ХХІ століття, вибираємо здоров'я!