Що потрібно знати при виборі фітнес-клубу - фітнес інструктор роздягальня парковка лікар.

Ви вирішили зайнятися собою і зібралися піти у фітнес-клуб? Чудова думка. Однак перш ніж остаточно купити членський абонемент, поцікавтеся, чи відповідає рівень послуг у цьому клубі хоча б загальноприйнятим стандартам, не кажучи вже про стандарти класу «ПРЕМІУМ».
Розташування і парковка
Найбільш зручними для багатьох любителів фітнесу є клуби, розташовані поряд з будинком або роботою. Тому вибір клубу варто починати з цих районів. Наявність можливості зручно припаркувати особисте авто - це теж важливий пункт, який можуть собі дозволити далеко не всі клуби. Якщо клуб знаходиться поруч з офісом або будинком і поруч є парковка, то можна сміливо ставити перший «+».
Ресепшн та інформація про клуб
Ресепшн - це особа клубу. У хорошому клубі адміністратор завжди знаходить час для спілкування і демонстрації клубу, завжди ввічливий, посміхається і завжди стоїть при розмові з Вами. Він готовий надати Вам всю необхідну інформацію, у фарбах описавши переваги клубу. Якщо поспілкувавшись з адміністратором, Ви відчуваєте, що Вам щось не сподобалося, ставте «-» і йдіть до іншого клубу.
Роздягальні та душові
Звичайно, великі роздягальні - це величезний плюс будь-якого клубу, але це не головне. Важливо те, як чисто й акуратно в цих роздягальнях, як часто там прибирають. Є чи ні сауна в роздягальні. Скільки рушників видають (в хороших клубах видають по два: одне для душу, інше для залу, яке потім можна стелити під ноги в роздягальні).
Обов'язково поцікавтеся, як часто не буває холодної або гарячої води в клубі, і як ця проблема вирішується. Також є сенс зіставити кількість членів клубу і його загальну площу. Для нормального функціонування клубу, оптимальним вважається, якщо ці цифри приблизно однакові. Якщо ж людей більше, ніж метраж клубу, то можлива ситуація, коли в роздягальнях або залах «не продихнути», особливо, якщо вони маленькі. Краще прийти в клуб в години пік і подивитися на завантаженість клубу.
Лікарі та фітнес-консультанти
Будь-який клуб завжди повинен мати спеціаліста з медико-педагогічною підготовкою, який , спираючись на інформацію про Ваш стан здоров'я і дані, отримані на тестуванні, може порекомендувати кращі види фітнесу, сказати, що поки робити не варто, а також навчити Вас методам контролю інтенсивності навантаження під час занять.
До речі, якщо у Вас є обмеження за станом здоров'я (травми, проблеми зі спиною, порушення постави, варикоз), то варто поцікавитися про наявність фахівців з лікувальної фізкультури або оздоровчо-реабілітаційному фітнесу в клубі.
Інструктори та тренери
Необхідно дізнатися заздалегідь про кваліфікації тренерського складу, так як Вам доведеться довіряти їм своє здоров'я, і ??в даному випадку помилки неприпустимі.


Зверніть увагу на те, де і як довго вони вчилися для того, щоб стати ПРОФЕСІОНАЛОМ. Погодьтеся, що за три-чотири дні фахівцем не станеш.
І пам'ятайте, хороший спортсмен - не значить хороший тренер. Це так само вірно, як і скласти індивідуальну фітнес-програму без попередньої діагностики рівня фізичної підготовленості, курсу персональних тренувань і оцінки реакції організму на навантаження на перших заняттях. І зовсім важкий випадок, якщо Вам пропонують «типову» програму «для початківців» ... «Типових» програм не буває, як не буває «типових» людей.
Фітнес-зали
У залах завжди повинні бути гарна система вентиляції, як природна, так і штучна, спеціальне покриття для підлоги, кулери з водою і черговий інструктор, який зобов'язаний провести вступний інструктаж, під час якого покаже принцип роботи тренажерів, розповість про техніку безпеки, особливості різних групових занять, спробує з Вами декілька вправ, надасть інформацію про додаткові послуги клубу. Вступний інструктаж входить у вартість клубної картки.
Черговий інструктор завжди повинен знаходитися в залі і бути готовим відповісти на будь-які ваші питання чи прийти на допомогу у разі, якщо комусь стало погано. Якщо Ви увійшли в зал, а там немає інструктора, і займаються надані самі собі, варто задуматися про те, чи туди Ви прийшли ...
Бажаємо вам успіху при виборі Клубу!
Автори :
Авдєєв Олексій - спеціаліст Центру персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ» з теорії і методики спортивного тренування, лікувальної фізкультури та фізичної реабілітації;
викладач Інституту Підвищення Кваліфікації та професійної підготовки кадрів Російського Державного Університету Фізичної Культури, Спорту та Туризму; практикуючий майстер-тренер.
Ерденко Дмитро - експерт Центру персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ», за оздоровчо-реабілітаційним напрямами та лікувальної фізкультури; викладач Інституту Підвищення кваліфікації та професійної перепідготовки Кадрів Російського Державного Університету Фізичної Культури, Спорту та Туризму.

Увага !!!
Фітнес-тур з тренерами Центру «ПРОФЕСІОНАЛ»!
Фітнес - тур для тих, хто живе фітнесом, для тих, у кого немає часу їм зайнятися, і для тих, хто хоче дізнатися - що таке фітнес!
Січневий драйв у Єгипті (05.01 - 16.01).
Унікальна можливість відпочити і отримати розроблену фахівцем фітнес-програму, за якою можна продовжувати займатися вдома або в клубі!
Інформація про тур на сайті ЦПФТ ПРОФЕСІОНАЛ
www.personaltraining.ru
Тел: (495) 642-47-72
e-mail: fitness@personaltraining.ru personaltraining@mail.ru