Новий погляд на природу болю - біль спина звикання масаж ендорфіни.

Біль - дуже складне відчуття. І хоча лікарі досліджують природу болю вже багато століть, тільки з недавнього часу вони почали усвідомлювати важливість таких факторів у виникненні та інтенсивності болю, як місце, час, навколишнє середовище та стан духу. Недавні дослідження в цій області дозволили по-новому поглянути на природу болю і спростувати деякі міфи. Звідси виникли нові методи боротьби з болем. Але біль болю ворожнеча.
Гострий біль
Майже завжди викликана фізіологічної проблемою або травмою: наприклад, опіком, коли ми доторкається до гарячої каструлі, або грижею міжхребцевого диска, яка ущемляє нерв і викликає просто дикий біль. Сигнал про біль через нерви надходить прямо в мозок, який відповідає негайною реакцією, наприклад, змушує отдернуть руку від гарячої каструлі.
Але ступінь поранення не завжди відповідає інтенсивності болю! Зв'язок між джерелом болю і відчуттям болю не завжди очевидна, і про це свідчать дані вивчення мозку. Коли сигнал про біль доходить до мозку, то на його трансформацію в усвідомлення цього болю впливає безліч факторів: загальний фізичний і психічний стан людини, гормональний фон, емоційний стан і навіть генний набір. Саме тому одні люди більш чутливі до болю, ніж інші, а п'яним і зовсім «море по коліна».
Мозок навіть може тимчасово «відкласти на потім» гострі болючі відчуття. Таке, приміром, часто трапляється під час спортивних змагань, коли в азарті гри гравець не помічає болю, отриманої в результаті травми, і весь комплекс больових відчуттів отримує лише потім, по закінченні змагань. Це «вибір» мозку, який може або віддатися болю з усією силою, або спробувати блокувати її за допомогою особливих речовин: ендорфінів і енцефалінов. Тому так важливо під час болю постаратися мобілізувати психічні сили, щоб протистояти болю. Мова йде не про те, щоб, стиснувши зуби, героїчно терпіти. Просто потрібно навчитися управляти своїм станом і своїми відчуттями, знайти потрібне психічне та емоційне рівновагу, постаратися «не піддатися» болю.
Хронічна біль
Навпаки, тільки заважає правильному функціонуванню системи відповіді мозку на біль. Мозок як би «запам'ятовує» больові відчуття, які повторюються періодично від одного і того ж джерела, і потім вчиться створювати больові відчуття «на порожньому місці», коли джерела болю вже і в помині немає.
У нашому мозку існують відділи, що відповідають за певні органи - руку, ногу або спину. При хронічній болю в тому чи іншому органі відповідальний за нього відділ мозку збільшується і може навіть займати відділи інших органів.


Наприклад, як виявили дослідження, у людей, більше семи років страждають від болю в спині, відділ мозку, що відповідає за спину, збільшено в два рази в порівнянні зі здоровою людиною. Він тіснить відділи, відповідальні за інші органи (руку, наприклад, або плече), які теж починають відчувати біль при самому незначному впливі або навіть фантомний, неіснуючу біль. Тому так важливо вчасно і швидко виявити причину виникаючих болів і почати лікування.
При цьому необхідно мати на увазі такий дивний факт - лише в малій кількості випадків хронічний біль викликана будь-якої серйозної хворобою! Тільки в 2-5% випадків хронічні болі в спині викликані міжхребцевої грижею, запаленням нерва або пухлиною. У 9 пацієнтів з 10 біль у спині викликана такими незначними причинами, як напруга м'язів в результаті поганої постави або недостатня рухова активність. Найчастіше ці болі можуть бути зняті найпростішим вправами або масажем!
Зменшення інтенсивності болю, як правило, залежить від психологічного стану пацієнта, а також від його оточення. Люди, які відчувають постійний стрес, що мають неприємності на роботі або в родині, з більшою готовністю «приймають на себе» біль і стають потенційними претендентами на хронічний біль. Особливо багато таких пацієнтів у стані другою за частотою хронічного болю - головного болю або мігрені.
Міфи про біль:
1. Коли щось болить, потрібен спокій. Це правило вірне тільки для випадків гострого болю. І то тільки відразу після травми. У разі хронічних болів, як правило, біль пов'язана саме з проблемами рухового апарату - остеопороз, ревматизм, артроз, напруга м'язів. Спеціально підібрані вправи і масаж зміцнюють м'язи, знімають напругу і повертають радість руху.
2. Чим сильніше біль, тим серйозніше проблема. Почуття болю виникає не даремно, у нього є конкретна мета - змусити нас припинити дію на хворий орган. Але ця система тривоги не завжди адекватна. Наприклад, серйозні пухлини часто залишаються довгий час непоміченими як раз із-за відсутності будь-якої болю. А просте напруга м'язів часом здатне викликати просто нестерпний біль.
3. Ліки від болю викликають звикання. Особливо довгий час так вважали відносно морфіну та інших опійних препаратів. З тих пір наука пішла далеко вперед - сучасні препарати проти болю, навіть дуже сильні, не викликають звикання. Тим не менше, для більш ефективного впливу вони обов'язково повинні бути виписані вам лікарем.