Мистецтво жити. Частина 2 - Іванов Порфирій Корнійович здоров'я загартовування дитинка.

Отже. Якщо ви вирішите загартовуватися за методом Порфирія Іванова, для початку вам потрібно буде як слід прочитати і запам'ятати (напам'ять) кожен пункт "Дітки". Або ж нехай перший час сам текст буде у вас перед очима, наприклад, його можна переписати і повісити на стіну.
Вважається, що загартовування краще всього починати на другий день місячного місяця . Це й зрозуміло: в астрології символом цього дня є "Ріг достатку", коли особливо корисні практики з очищення. У цей день закладаються нові інформаційні цикли; інформація, яка надходить в цей день, буде важлива протягом усього місяця.
До речі, саме другий день місячного календаря призначений для тестування того, що вам підходить чи ні, а тому ...
УВАГА! Якщо після таких процедур, як холодне обливання або ходіння босоніж по снігу, ви відчули сильний дискомфорт, слабкість і млявість або ознаки застуди, відразу ж припиніть заняття. Це буде означати, що дана методика тренування імунної системи не для вас!
Складно в одній статті розповісти про те, як працює методика Іванова, і тут скоріше буде даний загальний і дуже короткий огляд того, що дає ця система і як нею користуватися.
Дихання: "Вдихи життя"
Прокинувшись вранці, першою справою, не одягаючись, кілька хвилин походіть босоніж по кімнаті з відкритою кватиркою. Якщо є така можливість, краще вийти на вулицю і постояти пару хвилин (не більше!) На снігу або просто на землі. У процесі цього не слід забувати про дихання. Ви повинні зробити кілька таких вдихів: підніміть особа, відкрийте рот, але вдих робіть через ніс. Ось як учив Іванов: "Тягни повітря з висоти через гортань з думкою, що повітря потрапляє на тебе зверху, потім проковтни його. Затамуй подих, після цього викинь повітря через рот з думкою, що викидаєш хвороби з себе".

Таких вдихів повинно бути три чи дев'ять. Іванов рекомендував, робити ці "вдихи життя" (так він називав таке дихання) якомога частіше протягом дня, обов'язково перед прийомом їжі, а так само, перш ніж починати будь-яке відповідальна справа.
Може виникнути питання: чому повітря треба тягнути з висоти. Зрозуміло, що в нижніх шарах атмосфери повітря забруднене. Але якщо користуватися таким диханням, наприклад, у приміщенні, таке пояснення вже не підходить. Тут застосовується сила думки. Як це? Та дуже просто! Треба уявити собі (візуалізувати), що вдихаєш повітря, який прийшов з відстані багатьох кілометрів над поверхнею землі з глибин самого Космосу.
Приступаємо до обливання!
Перш за все , необхідно налаштуватися на щоденні холодні обливання. Важливо ставитися до цих процедур не як до джерела дискомфорту для зніженого тіла, а як до цілющої еліксиру, омолоджує організм. Обливатися потрібно цілком з головою. Послідовники оригінального методу вважають, що було б просто чудово під час холодного обливання стояти босими ногами на землі чи снігу взимку. Чи не обтиратися рушником, простягнути долоні до неба, підняти вгору обличчя і повільно, через гортань вбирати в себе повітря з Космосу. Холодна вода миттєво пробуджує центральну нервову систему і вирівнює біополе людини. Такі обливання дають дуже сильний захисний бар'єр, тобто відмінно зміцнюють імунітет. застудитися ви просто не встигнете, тому що під впливом крижаної води судини звужуються, а потім різко розширюються. У результаті посилюється кровообіг, і на повну потужність "включається механізм захисної імунної системи".
Але зверніть увагу на те, що, якщо ви вирішили загартовуватися за системою "Дитинка", обливатися потрібно тільки з відра! Колючі цівки холодного душу в даному випадку абсолютно не підходять. Обливання повинно бути стрімким, а вплив холоду короткочасним.
На перших порах, для більш боязких, обливання крижаною водою можна починати з одного відра, а коли звикнете, збільште кількість відер до 4-7. Не витирайтеся, нехай шкіра висохне на повітрі.
Голодування
Якихось особливих рекомендацій у плані харчування Іванов не дає. Тим не менш, у своїй "Дитинці" він пропонує голодування. В цілому воно випадає на суботу. Цікаво, що в астрології суботою управляє планета карми Сатурн - символ дисципліни і самоствердження. Ось і виходить, що будь-які очисні заходи, до яких голодування як раз і відноситься, в цей день як би очищають нас від колишніх гріхів - це несплачені і невідпрацьовані борги, які важким тягарем тиснуть на людину.
Вчені давно вже заявляють, що практично всі хвороби мають психосоматичний походження. Це і пригнічені емоції, почуття, серед яких найпоширеніші - почуття провини і всілякі страхи.
Голодування по Іванову - це не лише відмова від їжі, але і відмова від води. Так званий "сухий пост" набагато ефективніше справляється з будь-яким нездужанням. Ну, якщо вже зовсім пересохло в роті, то прополощіть його теплою водою. Або, коли зовсім не під силу, випийте один-два ковтки, але не більше.



Під час такого очищення можуть з'являтися, особливо на перших порах, головний біль, озноб, нудота, але це не повинно лякати. Така реакція говорить про те, що в організмі почався процес звільнення від накопиченого негативу, що сприяв зростанню хвороби або її появи.
Завершувати голодування рекомендується обережно, не слід відразу накидатися на їжу. Треба поступово повертатися до звичайного раціону. Спочатку хай це буде склянку соку, через деякий час тарілка овочевого салату і т.д.
Твори добро!
Чи розумієте ви, що закон фізики, відповідно до якого сила дії дорівнює силі протидії, поширюється взагалі-то на все! Тому, як ми ставимося до кого-небудь або чого-небудь, так нам і "аукнеться". Саме тому Іванов закликає вітатися з усіма, інакше кажучи, бажати здоров'я. Так само і на землю не плювати, адже цей жест означає неповагу. Не скупіться на добро, увагу, повагу! І тоді вам гарантовані здоров'я і душевний спокій.
Думка випереджає дію!
Вже давно не заперечується сила слова, і знаходять своє застосування, наприклад, аутотренінг, афірмації (теж словесне самонавіяння). Однак є дані про те, що думка має дуже потужний вплив на стан нашого організму в цілому. І дуже важливо стежити не тільки за словами, які ми вимовляємо, а й дотримуватися так само і етику думки. Тільки для цього доведеться ставати все більш і більш усвідомленим. Люди так часто бувають непослідовні у своїх думках, тому необхідно вчитися збільшувати свою здатність до концентрації, тобто зосередження, щоб отримувати те, до чого ми прагнемо. Думати тільки про хороше, гнати і відпускати від себе думки, що несуть у собі негатив . Саме про це каже 10-й пункт "Дітки".
Порфирій Корнійович Іванов пішов з життя в 1983 році, залишивши людям своє вчення. Відомо вже понад 250 зошитів, у яких Учитель вів свої записи. Його листи до влади і вченим залишалися тоді без особливої ??уваги. Пам'ятаю в 1986 році, коли в місті Києві проходила виставка народних досягнень, я вперше дізналася про те, що жив такий ЛЮДИНА. І пам'ятаю багатьох людей, які разом зі мною, ще в загальному-то дитиною, з неприкритим інтересом розглядали стенди, слухали про життя П.К. Іванова та знайомилися з його методикою оздоровлення. Зараз же, у цієї системи, дарована здоров'я, тисячі послідовників, які намагаються розібратися в спадщині Іванова. Це, безумовно, в першу чергу особливий світогляд, новий погляд на історію, людину і природу, на долю людства, а не тільки один з безлічі існуючих зараз методів подолання хвороб і загартування організму.
Дітки, ти повний бажання принести користь народу? Для цього постарайся бути здоровим. Серцева прохання до тебе: візьми від мене кілька порад, щоб зміцнити своє здоров'я:
1. Два рази на день купайся в холодній природній воді, щоб тобі було добре. Купайся, в чому можеш: в озері, річці, ванні, приймай душ або обливайся. Це твої умови. Гаряче купання заверши холодним.
2. Перед купанням або після нього, а якщо можливо, то і спільно з ним, вийди на природу, встань босими ногами на землю, а взимку на сніг хоча б на 1-2 хвилини. Вдихни через рот кілька разів повітря і в думках побажай собі і всім людям здоров'я.
3. Не вживай алкоголю і не пали.
4. Намагайся хоч раз в тиждень повністю обходитися без їжі і води з 18-20 годин п'ятниці до неділі 12 годин. Це твої заслуги і спокій. Якщо тобі важко, то витримай хоча б добу.
5. О 12 годині дня неділі вийди на природу босоніж і кілька разів подихай І побач, як написано вище. Це - свято твого тіла. Після цього можеш їсти все, що тобі подобається.
6. Люби навколишнє тебе природу. Чи не плюйся навколо і не випльовуй з себе нічого. Звикни до цього: це твоє здоров'я.
7. Вітайся з усіма скрізь і усюди, особливо з людьми похилого віку. Хочеш мати у себе здоров'я - вітайся з усіма.
8. Допомагай людям, чим можеш. Особливо бідному, хворому, скривдженому, хто потребує. Роби це з радістю. Відгукнись на його потребу душею і серцем. Ти придбаєш у ньому друга і допоможеш справі миру!
9. Переможи в собі жадібність, лінь, самовдоволення, користолюбство, страх, лицемірство, гордість. Вір людям і люби їх. Не говори про них несправедливо, не приймай близько до серця недобрих думок про них.
10. Звільни свою голову від думок про хвороби, нездужання, смерть. Це твоя перемога.
11. Думка не відділиш від справи. Прочитав - добре. Але найголовніше - РОБИ!
12. Розповідай, передавай досвід цієї справи, але не хвалися і не підносилося в цьому. Будь скромний.
Я Прошу, я благаю всіх людей: ставай і займай своє місце
у Природі. Воно ніким не зайняте і не купується ні за які гроші, а тільки власними справами і працею в природі, собі на благо, щоб тобі було легко.
Бажаю тобі щастя, здоров'я доброго.
Іванов Порфирій Корнійович ».