Добре там, де ... балет! - Фітнес балет пліє верстат інструктор постава ноги.

У розкладі вашого клубу з'явився новий урок із загадковою назвою body ballet? Зверніть увагу на цей клас. А краще - при нагоді зазирнути в зал. Боді-балет, мабуть, одна з найбільш витончених програм. Цей балет на уроці Ви побачите навряд чи, але стати більш граціозною, гнучкою і легкої зможете вже після кількох занять.
Урок Body ballet включає в себе елементи класичного танцю, проте все що використовуються руху виключно безпечні для суглобів і корисні для м'язів, так як адаптовані для шанувальників фітнесу.
У програму тренування в основному входить партерна хореографія (рухи, що виконуються в положенні сидячи і лежачи). Виключаються всі складні повороти і стрибки. Це дозволяє зменшити статичне навантаження на суглоби і, в першу чергу, на стопу.
Але в той же час м'язи ніг і сідниць добре навантажуються. Згадайте, які у балерин стрункі красиві ніжки. Адже в балеті всі вправи спрямовані на те, щоб руки і ноги стали витонченими і гнучкими, а рухи пластичними. Якщо стрункі чарівні ноги - Ваша мета , то боді-балет - це кращий засіб для її досягнення.
Цілком реально, регулярно відвідуючи уроки, позбутися зайвого підшкірного жиру, а сідниці, стегна і ікри зробити пружними і сильними . Під час уроку працюють і м'язи живота, вони постійно залучені до руху і допомагають утримувати тіло у потрібних балетних позиціях.
На занятті разом з інструктором Ви будете виконувати різні па, Батман, раліве, пліє і ще багато рухів класичної хореографії з красивими французькими назвами і не менш красиві у виконанні. Body Ballet включає в себе заняття у гімнастичного верстата, руху в положенні стоячи без опори і партерну хореографію, а також вправи на розтяжку.



Доступні вправи, розумні за інтенсивністю навантаження, приємна музика, атмосфера комфорту - ось деякі з безлічі переваг цього уроку.
Якщо Ви захотіли відвідати урок, але у вас немає балеток і пачки (балетна спідничка), засмучуватися не варто, адже вони вам і не потрібні. Достатньо буде запастися обтягуючим еластичним купальником .
Особливо корисний цей клас тим, у кого є порушення постави . Різні пози класичної хореографії навчать правильно тримати спину.
Долучайтеся до краси класичного танцю, і Ви знайдете почуття пози, королівську поставу, легкість у всьому тілі, грацію і одночасно силу м'язів. Вперед на заняття - і тілу стане добре там, де балет!
Автор:
Ванюшкіна Марія - інструктор групових фітнес-програм Федерації Фітнес аеробіки та Центру персонального фітнес- тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ», студентка Російського Державного Університету Фізичної Культури Спорту та Туризму, координатор рубрики «Аеробіка і фітнесу» журналу «MyJane».
Увага! Російський Державний Університет Фізичної Культури Спорту та Туризму і Центр персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ» запрошує всіх бажаючих на ВЕЧІРНІ курси «Персональний тренер з фітнесу-інструктор тренажерного залу».
Термін навчання 3.5 місяці
Заняття проходять 2-3 рази на тиждень з 16.00-20.00
Початок навчання 21 листопада 2006

Інформація за телефоном:
(495) 642-47-72; 544-85-78
e-mail: fitness@personaltraining.ru personaltraining@mail.ru