Медитація Віпасана - медитація Віпасана Гоєнка буддизм Будда Індія Бірма страждання щастя робота з тілом мігрень психосоматичні захворювання дихання емоції біль.

Місце дії - підмосковний пансіонат. Доріжки, обмежені по сторонах мотузками, ведуть від житлових корпусів до основної будівлі. За ним йдуть люди, причому чоловікам і жінкам відведені різні доріжки. Люди йдуть мовчки, не спілкуючись один з одним, не перекидаючись ні словом, ні поглядом, ні жестом. Вони заходять в головну будівлю, знімають взуття і проходять в зал, де сідають на килимки. Зараз тут проходитиме чергова сесія медитації Віпасана. Незважаючи на гадану строгість, тут вчать людей бути щасливими.
Це особливий десятиденний курс, в якому може прийняти участь абсолютно будь-яка людина (за винятком, мабуть, людей з психічними захворюваннями та наркозалежних ), абсолютно будь-якого віросповідання. Протягом цього курсу люди навчаються техніці медитації Віпасана лінії С.М. Гоєнка - вчителі Віпасани в традиції Саяджі У Ба Кхіна з Бірми.
С.М. Гоєнка - індус за походженням, який народився і виріс у Бірмі в багатій родині бізнесменів. Протягом багатьох років він мучився від страшного мігрені. Жоден лікар не міг йому допомогти, вони лише прописували морфій, щоб якось заглушити цю жахливу біль. Судячи з усього, захворювання було психосоматичних.
Одного разу один Гоєнка порадив йому пройти курс медитації Віпасана у вчителя Саяджі У Ба Кхіна. Після того, як Гоєнка сказав У Ба Кхіну, що хоче пройти цей курс, щоб позбутися від мігрені, він отримав відмову. Причина відмови полягала в тому, що дана техніка не направлена ??на лікування якихось певних захворювань, але створена для того, щоб звільнити людину від усіх страждань . Мотивація при цьому повинна бути відповідна. Після ретельного обмірковування причин отриманого відмови Гоєнка прийшов до вчителя знову з проханням прийняти його на курс. Але на цей раз його мотивація відрізнялася - він хотів досягти повного Звільнення від страждань. Учитель прийняв його. Чи варто говорити про те, що після старанних практик від мігрені не залишилося й сліду?
Курс медитації Віпасана є внесектантской технікою , якої може навчатися людина будь-якої конфесії: християнин, мусульманин, буддист, Індуїст, іудей, атеїст ... Незважаючи на це, сама техніка сягає в часи історичного Будди - Готами. Саме їй він навчав всіх, хто бажав назавжди позбутися від страждань і досягти повного просвітлення. Він не прагнув створити ніякої секти чи релігії.
Шлях Визволення є універсальним і може бути застосований будь-якою людиною. Він стоїть на трьох основах-китах: шила (моральну поведінку), самадхи (розвиток здатності володіти розумом) і паньня (мудрість, прозріння). Практикуючи з опорою на ці три принципи, можна очистити свій розум на глибинному рівні, повністю позбавитися від таких ментальних забруднень, як гнів, страх, пристрасть, ненависть ... Можна знайти спокій і врівноваженість, позбутися від страждань.
Сама техніка повністю заснована на роботі зі своїм власним тілом . У перші дні перебування на курсі студенти під керівництвом кваліфікованого наставника вчаться працювати з диханням, спостерігати за ним. Ця практика готує розум до подальшої роботи, роблячи односпрямоване увагу більш сильним, відточеним. Саме таким загостреним розумом можна провести «операцію на свідомості» - так сам Гоенкаджі визначає мету цього десятиденного курсу. Після освоєння практики, заснованої на диханні, студенти вчаться усвідомлювати власне тіло і процеси, в ньому відбуваються.
Медитація Віпасана заснована на тому факті, що все наше тіло складається з найдрібніших, невидимих ??оку субатомних частинок.


Коли наш розум втрачає врівноваженість (наприклад, коли ми сердимося), в тілі починають відбуватися певні зміни: частішає дихання, виступає піт, нас б'є дрож, тобто проявляються відчуття. Це означає, що між нашим тілом і розумом існує взаємозв'язок. Точно так само, як наш розум впливає на наше тіло, ми можемо навчитися лише за допомогою тіла контролювати свій розум . Саме це і було відкриттям Будди.
Наш розум подібна до дикого бика або до слона в посудній лавці (приклад, наведений самим Гоєнка). Він здатен зруйнувати все навколо. Він настільки сильний, що здатний зруйнувати і нас самих. Тільки задумайтеся: ваше власне свідомість може знищити вас повністю! Проте цього дикого слона можна приручити, зробити слухняним, і тоді він почне служити людині - своєму господареві. Саме цим і займаються практикуючі віпасані - вчаться контролювати свій розум, а значить, вчаться контролювати своє життя, щоб вона більше не залежала від навколишніх обставин та інших людей.
Властивість нашого розуму таке, що він постійно знаходиться або в минулому (наприклад, у спогадах про минулі події), або в майбутньому часі (обдумування планів: що зробити, що зробити). Ми практично ніколи не живемо справжнім моментом. Тобто зовсім і не живемо! Практикуючи правильне усвідомлення за допомогою регулярної медитації, ви можете зруйнувати цю згубну звичку. Ви перестанете витрачати свою енергію на переживання про минуле і майбутнє, і тоді життя засяє новими фарбами, стане повноцінною.
Ще один важливий аспект медитації Віпасана - вона вчить справлятися з фізичним болем . У ході курсу проходять спеціальні вартові медитації, під час яких ви не повинні відкривати очі і міняти положення рук і ніг. Хвилин через 40 тіло починає відчувати неприємні і хворобливі відчуття. Саме в цей момент і починається справжня робота з своїм розумом. Ваш розум вчиться спостерігати за болем. Ви перетворюєтеся з пацієнта в лікаря, храднокровно обследующего своє тіло.
Незабаром ви виявите, що фізичний біль найчастіше така сильна, тому що є, в основі своїй, ментальної - її посилює наш розум : «Ох, як же боляче! Як боляче! Не можу більше терпіти! Вмираю! »Якщо навчити свій розум бути спостерігачем, а не учасником, то можна навчитися володіти болем, з якої безсумнівно вам доведеться зустрітися в житті не раз. Адже наше життя повне страждань - це факт, який не можна заперечувати. Протягом всього життя ми стикаємося з болем: головний біль, болісні менструації, болісні пологи, біль через хворобу ... врешті-решт, фізичний біль власної смерті. До всього цього треба додати безмірна кількість болю ментальної: ревнощі, заздрість, гнів, страх, нещасна любов, різні душевні страждання - їх так багато!
Отже, Віпасана пропонує шлях позбавлення від болю і страждань. Це системний шлях, який можна випробувати за десять днів. Усього десять днів! Записатися на курс можна через сайт Віпасани в Інтернеті. Курс абсолютно безкоштовний. Фінансова система курсу будується на добровільні пожертвування студентів, що пройшли курс раніше і порахували його корисним для себе - природним чином вони здобули бажання поділитися цією технікою і з іншими. Вони зробили пожертвування, надавши таким чином іншим унікальну можливість, якою можете скористатися і Ви!
З побажаннями справжнього щастя та душевної рівноваги.