Все буде Джаз! - Танець фітнес джаз джаз-модерн аеробіка.

Настає осінь, йдуть літнє тепло і радість. У цей час роки душа і тіло як ніколи потребують нових вражень і відчуттів, за якими багато хто відправляється у фітнес-клуби. Незважаючи на похмурі осінні дні душевну рівновагу і гармонію з собою можна знайти на давно зарекомендував себе танцювальному уроці джаз-модерн.
З історії
Спочатку трохи про історію цього загадкового танцю. Подвійна назва уроку невипадково. У класі джаз-модерн зливаються воєдино два напрямки: джазовий танець і сучасний танець, дітище двадцятого століття - модерн.
Джаз зародився дуже давно. Вважається, що він вийшов з негритянських племен Африки в вигляді ритуальних танців і бою в барабани. А в Америці джаз увібрав в себе ще і європейську культуру танцю і в такому змішаному вигляді продовжив свій розвиток. Джазовий танець - це перш за все втілення емоцій танцюриста, танець відчуттів.
Модерн же зародився порівняно недавно - на початку двадцятого століття. У дослівному перекладі модерн-танець - сучасний танець. Надалі цей термін став власним ім'ям для направлення в хореографії. На відміну від джазового чи класичного танцю цей напрямок створювалося на основі творчості того чи іншого конкретного особи. У танці модерн істотною є спроба виконавця вибудувати зв'язок між формою танцю і своїм внутрішнім станом. Більшість стилів танцю модерн сформувалося під впливом якої-небудь чітко викладеної філософії чи певного бачення світу.
Таким чином, незважаючи на зовнішню несхожість стилів, джаз і модерн у 70-х роках двадцятого століття з'єдналися в нове явище в танцювальній практиці і педагогіки - "джаз-модерн танець". Ця школа завоювала прихильників у багатьох країнах світу.
На сьогоднішній день у багатьох фітнес-клубах джаз-модерн входить до переліку пропонованих танцювальних уроків. Цей клас досить популярний і користується чималим успіхом у любителів танців. Всі знають, що фітнес вбирає в себе з усіх практик тільки найкраще і безпечне для гармонійного розвитку і здоров'я людини. Тому не бійтеся йти на урок джаз-модерн. Там не будуть змушувати вигинатися у всіх площинах і високо піднімати ноги.
Нескладні, але красиві і граціозні рухи не дадуть стояти на місці. Вам обов'язково захочеться повторювати їх за тренером, рухатися так само пластично, танцювати так само енергійно і одночасно плавно, як ваш викладач.


І пам'ятайте, що ваша мета - не стати професійним танцюристом, а навчитися красиво рухатися і отримувати від цього задоволення. Тому не судіть себе занадто суворо, а навпаки, постарайтеся в процесі танцю насолодитися собою і своїм тілом.
Підготовка до заняття
Приготуйтеся заздалегідь до відвідування заняття. Виберіть зручну для вас спортивний одяг, бажано обтягуючу. Краще надіти на урок спеціальні джазові туфлі, але через брак таких підійдуть і звичайні кросівки з гнучкою підошвою.
Як проходять уроки?
Часто уроки джаз- модерну нагадують театралізоване шоу. То ви кружляти по залу, виконуючи плавно випливають одне з іншого руху джазу, то різко і хаотично рухаєтесь у стилі модерн. Найчастіше тренер поєднує елементи з обох техніки в одну цілісну комбінацію, де чергуються різкість і плавність рухів, ваші відчуття і думки, енергія і настрій. Щоб танцювати джаз-модерн ще більш розкуто і з більшою амплітудою, необхідно також покращувати гнучкість. Тому в кінці кожного заняття приділяється кілька хвилин розтяжці основних груп м'язів.
Крім того, що уроки дають позитивний настрій, заняття джаз-модерном допомагають найбільш гармонійно і комплексно розвивати тіло і краще відчувати вироблені вами руху. Завдяки джаз-модерну можна знайти сильне і гнучке тіло, поліпшити пам'ять, розвинути уяву і фантазію, навчитися любити і розуміти себе. А що ще потрібно для успішної активного життя?
Все буде джаз ....
Автор:
Ванюшкіна Марія - інструктор групових фітнес-програм Федерації Фітнес аеробіки та Центру персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ», студентка Російського Державного Університету Фізичної Культури Спорту та Туризму, координатор рубрики «Аеробіка і фітнесу» журналу «MyJane»
Російський Державний Університет Фізичної Культури Спорту та Туризму і Центр персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ» запрошує всіх бажаючих на курси «Персональний тренер з фітнесу-інструктор тренажерного залу» і «Оздоровчо-реабілітаційний фітнес»
Інформація за телефоном:
(495) 642-47-72; 544-85-78
e-mail: personaltraining@mail.ru
education @ personaltraining. ru