Лаванда та родзинки для вашого здоров'я.

У кожній жіночій сумочці є місце невеликий аптечці. Ліки можуть лежати в окремих кишеньках або бути упакованими в косметичку. Залежно від віку, основного заняття і навіть хобі ліки можуть бути самими різними.

У віці від 18 до 23 років, порившись у сумочці, можна знайти знеболюючі пігулки і протизаплідні пігулки, від 25 до 35 разом з ними виявляються препарати, що допомагають травленню і антациди, наприклад, жувальний маалокс. Восени і взимку додаються цукерки від кашлю з евкаліптом, ментолом і модною ехінацеєю.

Коли вам більше 35 років в сумці можна зустріти що-небудь схоже на валідол, таблетки від тиску і "що-небудь від нервів". Поступово аптечка розпухає, несподівано ви знаходите в сумці кілька пігулок антибіотика, отриманого колись за рецептом, невідому самотню таблетку жовтого кольору. І ще якісь пігулки, ні на що знайоме не схоже.

Хтось періодично очищає свою сумку від лікарського сміття, хтось тягає все це з собою, і іноді п'є сам або пропонує подрузі зі словами: "По-моєму, від голови, спробуй, від однієї таблетки нічого не буде". Крім цього, в такій букіністичної аптечці ви можете напасти на прострочений лікарський препарат. А хто з нас дивиться на терміни придатності, видавлені на блискучій упаковці цифрами висотою в міліметр?

Давайте разом розберемося з лікарським хаосом і розкладемо все по місцях, акуратно. Необхідність мати з собою знеболювальне найчастіше пов'язана з міським божевільним ритмом, частими головними болями від напруги за комп'ютером, ниючий біль у скронях від втоми. Стоп! Причин можна знайти ще мільйон. Але тільки добре б зрозуміти, що це не причина, а привід. Причина частіше всього одна.

Рівень стресу дуже високий, і наша голова сигналізує нам про це болем. Стрес пігулками від болю не вилікуєш. Мігрень від знеболюючих не пройде. Але в якості препарату швидкої допомоги можна спробувати випити таблетку. Тільки потім відкрити вікно і провітрити приміщення, не ходити на черговий перекур, не пити міцний чорний чай або кава, постаратися уникнути довгих телефонних розмов і відвідання кабінету начальника. Згадати, що було б непогано поспати вночі годин вісім, після розслаблюючій ванни. Розумію, що це мало реально.

Що ж випити від голови? Треба прибрати з сумки анальгін, це препарат сильно впливає на кров, і весь світ поступово відмовляється від нього через те, що шкоди може бути більше, ніж користі. Сучасні знеболюючі найчастіше зроблені з використанням парацетамолу. От їх і можна прийняти. Повторювати прийом таких препаратів менш ніж через шість годин не можна. Тому постарайтеся за цей час зробити хоч небагато що з вище наведеного списку.

Про протизаплідні пігулки говорити не буду.


Правило, що препарат повинен бути виписаний лікарем, а не обраний за кольором етикетки, відомо. І що зустрічі більше 4 разів на місяць - це регулярне статеве життя. Використання посткоїтальних таблеток типу постинора сильно впливає на жіноче здоров'я і краще уникати його. Відомо, що сучасні протизаплідні препарати не викликають збільшення ваги, нудоти і зростання волосся на тілі. А деякі з них призводять до значного поліпшення стану шкіри і використовуються лікарями дерматологами.

Необхідно викинути все, що лежить без упаковки, і ви не знаєте, що це.

Викиньте залишилися з давніх пір антибіотики або інші препарати, які лікар виписував для лікування інфекцій. Їх можна приймати тільки під контролем лікаря і курсом. Перевірте терміни придатності та звільніть аптечку від довгоживучих ліків. Вони в лікуванні не допоможуть.

Коротко про таблетки від шлунка, нудоти, печії, почуття тяжкості. Самостійно - тільки маалокс, і тільки так, як написано на упаковці. Ніякі інші препарати за порадою знайомих приймати не можна, їх ефект розрахований на курс терапії, часто в комбінації з іншими ліками.

Тепер давайте зберемо аптечку. Спочатку покладемо пакетики із зеленим чаєм, потім - пакетики з чаєм ромашковим або лавандовим. Це те, що ми будемо пити на роботі.

Акуратно влаштуємо теплий вовняний шарф, як тільки голова заболіла, обв'яжіть його навколо шиї і хвилин через 15 відчуєте полегшення. У маленький пакетик - родзинки. Дуже добре при головному болю. Покладіть в сумку маленький флакончик парфумів з запахом лаванди. І потріть ними віскі, коли голова заболить. Один маленький секрет, необхідно потримати перед цим руки в холодній воді. І вже холодними руками розтирати віскі.

Обов'язково покладіть вітаміни. Вони повинні бути якісними і складатися з багатьох компонентів, тобто бути мультивитаминами. Так само як очі - дзеркало душі, нігті - очі шкіри. Підберіть в аптеці спеціальний комплекс для жінок, який допоможе повернути здоров'я нігтям і волоссю. Порадьтеся з фармацевтом, він допоможе вибрати те, що найбільш ефективно. Не купуйте вітаміни в метро або в аптечних кіосках. Так можна зустрітися з підробкою. Пам'ятайте, навіть якщо з'їсти відро овочів і кошик ягід, не вдасться відшкодувати необхідну кількість вітамінів і мікроелементів, наприклад, заліза.

Ще одне правило, пийте воду. Бутильовану, негазовану. Перший склянку - вранці натщесерце, і за першу половину дня потрібно випити літр води (це 4 великих чашки).

Увечері полежати у ванні (краще, щоб грала якась музика, краще класична), у воді пахне сливою чи вишнею або з піною для релаксації. І у вашій сумці місця стане більше, а таблеток менше.