Дієта Клеопатри - дієта сексуальність лібідо продукти афродизіак меню.

Чим була відома прекрасна цариця Єгипту? Перш за все, своїм талантом зваблювання. Для того, щоб в очах чоловіків бути спокусливою, важлива не тільки і не стільки стрункість тіла. Адже головне - це сексуальність, бажання, яке огортає жінку, як аромат парфумів. І це виходить зсередини ...
Однак свого організму (і, зрозуміло, організму свого партнера) можна допомогти налаштуватися на потрібний лад. І, як не дивно, в цьому вам допоможе спеціальна система харчування .
Дотримуючись її, ви станете стрункішими. Але найголовніше - у вас пробудяться потужна сексуальна енергія і сили на все нові й нові подвиги в ім'я любові!
Зв'язок між їжею та якістю сексуального життя цілком прямий , адже гормональний баланс і загальний енергетичний рівень організму безпосередньо залежить від того, що ми їмо.
Включіть в свій раціон більше овочевих страв. Їжте сезонні овочі з молодим часником, зеленню з грядки, зеленою цибулею, перцем і оливковим маслом. Корисні холодні овочеві супи, горіхи, ягоди і фрукти.
Обмежте вживання хліба і борошняних продуктів. Хоча б на час відмовтеся від картоплі і каші. Незайвим буде і відмова від м'яса. Забудьте про алкоголь, особливо міцному. І ніякого кофеїну!
Їжу розділіть на 5-6 прийомів протягом дня. Обов'язково снідайте. Пийте за півгодини до і після їжі.
Важко доведеться тим, хто не може жити без м'яса, хліба і солодкого. Але, дотримуючись ці прості рекомендації, ваш організм не буде накопичувати зайвий жир, який, як правило, і є причиною проблем в сексуальному житті.
Включіть в свій раціон більше риби і морепродуктів. Гріх відмовлятися від вишуканих і дуже смачних молюсків, устриць та восьминогів. Але ж вони визнані афродизіаки ... Всі морепродукти насичені легкозасвоюваними мінеральними солями, які є невід'ємними складовими статевих гормонів. У них також багато біологічно активних речовин.
Зібралися з друзями на пікнік? І правильно! Сексологи стверджують, що відпочинок на природі сприяє підвищенню лібідо . Візьміть з собою цільнозернові хлібці, які є хорошим джерелом цинку, що допомагає зменшити в організмі рівень пролактину - гормону, надлишок якого веде до статевих дисфункцій.
Багато цинку міститься також в коричневому рисі і зелених овочах. Сезонні овочі та фрукти, а також сирну пасту теж захопіть з собою. А шашлик можна приготувати з свіжої осетрини - це незвично і корисно.


Гурмани обов'язково оцінять смак!
Намічається романтичний вечір з коханою людиною? Забудьте про курку-гриль, відбивних і смажених стейках. Любовних сил вони вам не додадуть, після такої їжі вас буде тільки хилити в сон.
А ось що дійсно вас зарядить сексуальною енергією, так це легкі овочеві салати, приправлені різноманітними спеціями і прянощами, які розширюють судини, свіжі фрукти і горіхи, нежирний сир, мед, що містить бор, який стимулює вироблення тестостерону, який відповідає за збудження і оргазм, гіркий шоколад, який підвищує настрій і допомагає швидше досягти задоволення, і тонізуючу сухе вино.
А ще - японська кухня , якщо ви любите екзотику. Водорості, що входять до складу багатьох страв, багаті йодом, а при його нестачі страждає щитовидна залоза і лібідо.
До речі, не пийте пиво і шампанське. Перше розслаблює, а друге має шипучим ефектом, і з вас довго будуть вириватися бульбашки газу, що, погодьтеся, не найкраще під час пристрасних поцілунків.
Ось як може виглядати дієта для тих, хто хоче підвищити якість свого сексуального життя .
Почніть день з склянки теплої кип'яченої води з лимонним соком. Через 30 хвилин з'їжте один свіжий фрукт або випийте склянку свіжого соку. Потім приступайте до сніданку . Це можуть бути вівсяні пластівці зі знежиреним молоком і свіжими фруктами. Вівсянка підвищує лібідо.
Кілька разів на тиждень ви можете з'їсти на сніданок пару яєць. У яйцях містяться вітаміни Е, А, В1, В6 і мінерали, необхідні для вироблення статевих гормонів. Чимало вітаміну В6 також в шпинаті, моркві, пивних дріжджах, грушах, рибі, картоплі, насінні соняшника і молоці.
На сніданок також корисно з'їсти кілька шматочків цельнозернового хліба. А випити можна чашку зеленого або трав'яного чаю або кави без кофеїну.
У опівдні перекусіть на вибір йогуртом, свіжими овочами чи склянкою томатного соку.
На обід з'їжте овочевий салат, суп, пісне м'ясо, рибу, птицю або морепродукти. І обов'язково з шматочком цельнозернового хліба.
Полуднувати можна свіжими фруктами, горіхами і насіннячками соняшників.
Салат зі свіжих сезонних овочів, пісна птах або риба, зелений горошок, кукурудза або рис і свіжі фрукти - меню на вечерю .
Перед сном можна з'їсти пару свіжих фруктів і випити знежирене молоко.
Ненудний вам ночей!