Як прогнати нудьгу - рутина нудьга робот алльбом секс прогулянка.

Часто буває так, що повсякденні справи просто заганяють нас у кут. З ранку ми готуємо сніданок, потім мчимо на роботу, вислуховуємо щоденні капризи начальства, дзвонимо дітям, вирішуємо якісь особисті питання, - і так до вечора. А ввечері - все ті ж справи: вечеря, обридлий серіал ...
Деякий час нас це не зачіпає, але потім ... Починається депресія. Всі ми в глибині душі розуміємо, що це - уходящее і спадає, що це просто треба пережити. Питання в тому, як це пережити швидше.
Постарайтеся відключитися. Сприймайте все так, ніби це відбувається не з вами, а з кимось іншим. Як ніби дивіться кіно про своє життя.
Уявіть, що ви - не людина з почуттями та емоціями, а така собі машина, яку запрограмували на певну послідовність дій: встала, пішла, зробила, прийшла, подзвонила і т.д . Не кажіть собі: «Ах, знову треба зробити те-то і те-то», а наказує: «Встань, вимий дві тарілки та витри стіл. Піди й уклади дітей спати. Підійди і задерніте штори ». При певному навику ви почнете ставитися до такої гри з гумором.
Не будемо переповідати зміст багатьох модних журналів, які стверджують про користь сексу в перемозі над рутиною . Журнали мають рацію. Тільки навряд чи вам захочеться фантазувати будучи загнаною конем.
Ці поради, швидше за все, для тих, хто знаходиться поруч з людиною, що впадає в депресію. Якщо поруч з вами чуйний чоловік або бойфренд, то ініціатива повинна виходити від нього. Але у чоловіків інший склад розуму, і вони рідко відразу розуміють, чим ми незадоволені і чого нам хочеться.
Звичайно, є безліч ліків від депресії: шопінг, аеробіка, східні танці, шампанське, нарешті. Але те, що ми описали, - це гомеопатичні засоби. Подібно до того, як отруєння лікується малими дозами отрути, так і рутину треба лікувати ще більшою рутиною .



Але все вищесказане зовсім не означає, що вам обов'язково треба перетворюватися на машину. Погравши в неї небагато, згадайте ще кілька простих і доступних способів. Зовсім не треба вирушати в Таїланд або вчиняти стрибок з парашутом. Залишимо це для тих, у кого є на це час, гроші і відповідне спорядження.
Давайте відкриємо альбоми з фотографіями . Подивіться - ось тут ви щасливо посміхаєтесь, і тут. А з цією компанією ви провели не один веселий вечір. До речі, скоро у когось з них День народження, треба не забути привітати.
І ніхто не сперечається, що кращі ліки від депресії - це спілкування з природою . Влаштуйте «ревізію» у вашому робочому графіку. Напевно знайдуться справи, які можуть почекати. Зрештою, вечерю можна купити готовий (і це може виявитися навіть дешевше ваших щоденних походів за продуктами, коли на додачу до продуктів купується ще маса непотрібних речей), а зміст серіалу розкажуть колеги.
Якщо погода хороша, постарайтеся вибратися з дому на прогулянку. Напевно ваша дитина здивується, якщо ви скажете йому якось: «Підемо, погуляємо просто так!» І погодиться. А вже ви знайдете, про що поговорити, і самі здивуєтеся, наскільки балакучим може бути ваше чадо.
Тільки слід пам'ятати, що будь-які ліки лікує наслідок, а не причину хвороби (фізичної або душевної), створюючи ілюзію благополуччя. Можна впасти в залежність від чужих порад і рекомендацій. А можна спробувати пізнати себе, свій організм, дізнатися, що гальмує життя, і чому все набридло. А для цього деколи досить просто побути на самоті. Так що почніть з малого.