Апельсин перетворюється на персик. Перемога над целюлітом!.

Влітку на пляжі кожній дівчині, хочеться пишатися стрункістю тіла і спокусливістю форм. На жаль, ми лише весною спохвачується, і розуміємо, що всю картину псують животик, складочки у талії і противні горбки целюліту ... Ну ось, ти вже надумала бігти в магазин і на півзарплати накупити антицелюлітних засобів ... Якщо б все було б так легко!. .

Чи знаєш ти, що вони нададуть ефект лише за умови, що ти будеш дотримуватися дієти і займатися спортом? Навіть найактивніші креми-гелі-маски не врятують тебе, якщо не будеш працювати над собою кожен день. Для початку переглянь меню: зрозуміло, з нього повинні бути виключені копчені, смажені, жирні та солодкі продукти. Хоча ... шматочок тортика раз на тиждень в кафе з подружкою - це нестрашно, але постарайся цим і обмежитися. І обов'язково виділи час для занять спортом.

Це не так страшно, як здається: ніяких багатогодинних тренувань! Останні дослідження в області оздоровчої медицини показали, що досить займатися всього 15-20 хвилин на день. Скажімо, сьогодні ми тренуємо прес і груди, завтра сідниці і руки, післязавтра талію і ноги, потім курс повторюється. Кожен свій день закінчи релаксацією. Повір, оволодіти цим мистецтвом в наше божевільне століття повинна кожна доросла дівчина. А зараз, як ніколи, твоїй шкірі це просто необхідно!

тьопав, бий, сідниць не шкодуй!

Влаштуй своєму целюліту, скупчилося на сідницях і стегнах справжню струс! Поєднуй різні способи впливу на зони "стихійного лиха": застосовуй контрастний душ, масажуй їх сильним струменем води, а також роби ручний масаж (з пощипування і поплескуваннями), розтирав їх під час прийняття душу жорсткою рукавицею або мочалкою. Твоє завдання - активувати процеси мікроциркуляції в шкірі. А "розбити" горбки підшкірної жирової клітковини допоможуть масажери - механічні та електричні. Дуже ефективні обгортання плівкою із застосуванням антицелюлітних засобів.

поніжніше з передпліччями

У принципі, якоїсь особливої ??технології антицелюлітного догляду за зоною передпліч немає. Точно так само застосовуй мочалку або жорстку рукавицю, користуйся масажерами і антицелюлітними засобами. Єдине, на що слід звернути увагу, - естетична сторона справи: не варто захоплюватися і доводити масаж до синців. Адже декольтовані сукні, легкі літні сарафанчики і відкриті топіки, по-зрадницькому розкриють їх.

Ніжки - наша особлива турбота

Тепер переходимо до наших улюбленим ніжок. Якщо б вони вміли говорити, то просто кричали б зараз, волаючи про допомогу. Напередодні пляжного сезону їм необхідний курс реабілітації. Процес цей не хвилинний, але при дотриманні черговості процедур і знанні деяких секретів виправдає найсміливіші очікування.

ЕТАП ПЕРШИЙ: очищають і зволожують
Щоб отримати ніжну і шовковисту шкіру, потрібно для початку позбавитися від накопичених на ній за зиму мертвих клітин. У цьому тобі допоможе скраб. Ідеальні умови для його використання - лазня або сауна. Якщо ти не прихильниця подібних процедур, то наноси скраб після прийняття гарячої ванни. А якщо шкіра сильно пересушена, додай до однієї частини скрабу дві частини крему або молочка для тіла або пару крапель олії чайного дерева (його краще придбати в аптеці). Це пом'якшить вплив абразивних частинок скрабу.

Влітку твоїй шкірі необхідно більш інтенсивне зволоження, ніж зазвичай. Ось, будь ласка, один з моїх улюблених рецептиком, можеш приготувати його сама:

овсяно-медова маска - твій найкращий помічник.
4 ст. ложки вівсяних пластівців треба відварити 15 хвилин в молоці або воді, додати 1 ст. ложку меду і завдати ще теплу кашка на ноги на 20 хвилин.


Потім змити теплою водою.

СЕКРЕТ: масаж щіточкою з натуральної щетини допоможе не тільки позбутися від непотрібних клітин, але і вивести токсини з шкіри (ще один удар по целюліту).

ЕТАП ДРУГИЙ: пом'якшує І прикрашає
Без педикюру краса твоїх ніжок не буде ідеальною. Перед початком сезону можна довіритися фахівцям і зробити педикюр в салоні, а потім підтримувати результат самостійно. А можна обійтися і своїми силами.

Для початку насип в тазик з теплою водою морську сіль, соду або спеціальні добавки для ножних ванн, які продаються в аптеках. Опусти ноги, і нехай вони отмокает 15-20 хвилин. Потім пройдися по ступнях спеціальної пемзою для ніг. Якщо шкіра стоп не сильно запущена, досить помасажувати їх жорсткою щіточкою і завдати масажними рухами скраб з великими частками.

Щоб нігті не вростали в шкіру, зрізав їх прямо, не округляючи. Але куточки акуратно закруглив пилкою, щоб вони не дряпали пальці і не рвали колготки. На великому пальці нігтьову пластинку відрізали в кілька прийомів, щоб не розщепити її.

Чи не видаляй кутикулу! Акуратно відсунь її дерев'яною паличкою, попередньо пом'якшивши кремом. В іншому випадку задирки тобі гарантовані.

Закінчити процедуру слід нанесенням живильного крему. Але оскільки зараз шкіра ніг потребує посиленого живлення, раджу провести одну просту процедуру, яка забезпечить більш глибоке проникнення поживних речовин і подарує твоїм п'ята незвичайну гладкість. Нанеси на ступні товстий шар крему, одягни зверху плівку і опусти в теплу воду на 10 хвилин. Після процедури залишки крему Вмассіруйте в шкіру круговими рухами.

СЕКРЕТ: наносити лак на ніготь великого пальця з-за його нерівності і великої площі краще спочатку поперечними, а потім поздовжніми масками.

ЕТАП ТРЕТІЙ: Тонуючи

Щоб не виглядати при першому відвідуванні пляжу Білосніжкою і не лякати оточуючих зеленуватим відтінком шкіри, необхідно надати своєму тілу благородний персиковий відтінок. Добре, звичайно, якщо у тебе був час на відвідування солярію двічі на тиждень і ти виглядаєш так, наче тиждень провела в тіні Багамських пальм. А якщо не встигла? Слава богу, косметична індустрія створила чудові креми-автозагари! Щоправда користуватися такими кремами необхідно вміло.

Якщо ти від природи бледнокожа або вперше наносиш автозагар і не маєш уявлення про інтенсивність забарвлення, змішай його для початку в рівній пропорції з зволожуючим кремом. Врахуй, що на розпареній шкірі відтінок буде більш інтенсивним. Якщо кольори недостатньо, наступного разу (через 3-4 дні) збільш зміст атозагара в суміші і повтори процедуру. Коли отримаєш бажаний відтінок, запам'ятай пропорції і застосовуй їх у майбутньому.

Перед процедурою не забудь зробити пілінг, щоб не отримати "леопардовий" забарвлення.

СЕКРЕТ: виправити недоліки засмаги можна за допомогою лимонного соку або перекису водню, нанесених на ватний тампон.

Пам'ятай, що автозагари не можуть захистити від шкідливої ??дії сонячних променів. Тому використання сонцезахисної косметики не відміняється!

Не забувай про новинки. Сьогодні на ринку косметичних засобів з'явилися автозагари зі світловідбиваючими частинками! Вони надають ніг привабливу рельєфність і роблять їх візуально стрункішою. ??

Отже, озброївшись рекомендаціями та порадами, ти тепер сміливо можеш застосовувати їх у дію. Не гай часу і пам'ятай, що все з вищезазначеного необхідно виконувати регулярно, і тільки тоді ти зможеш перетворити "апельсин" в "персик"! Удачі!