Рис + яблука ... - схуднути дієта дієти кремльовка дієта рис яблука організм очищення вітаміни.

... і мінус зайві кілограми! А також шлаки, токсини і погане самопочуття.
Рисове очищення - всьому тілу полегшення!
Якщо вас долають втому, дратівливість, млявість, апатія, сонливість вдень і безсоння вночі, важкість у животі, набряклість і наростаюча повнота, то для зцілення свого організму і приведення себе в порядок перш за все спробуйте найпростіший стародавній метод - рисове очищення .
Курс - один місяць. Найпоширеніша сьогодні методика: 2-3 столові ложки рису вимочують п'ять днів, щоденно змінюючи воду, на шостий день варять і з'їдають натщесерце на сніданок.
Суть рисового очищення така. При вимочуванні з рису йдуть неорганічні солі, прості цукри, частково крохмаль і залишається білково-вуглеводна основа, яка при розбуханні стає чудовим енергосорбентом, тобто рис у шлунково-кишковому тракті вбирає в себе шлаки і токсини, а внаслідок цього йде очищення органів і тканин. Поліпшення стану організму відбувається також за рахунок метаболічно активних речовин, які активуються при вимочуванні рису.
Люди, які проводили рисове очищення, відзначають, що їм стало легше ходити, пропали болю і скрипи в суглобах і ломота в кістках, зменшилися набряки, перестала пригнічувати втому. Зникла апатія, покращився загальний самопочуття, налагодився сон і з'явилися фізичні і творчі сили!
Отже, ви вирішили провести рисове очищення . Підготуйте 5 літрових скляних банок, в кожну по черзі засинайте по 2-3 столові ложки рису і настоюйте 5 днів, а на 6-й день їжте натщесерце на сніданок.
Рис можна брати довгий або круглий, краще нешліфований, неполірований і непропаренний . Для зручності пронумеруйте банки - напишіть номери фломастером на склі або на клейкій стрічці. Рис добре промийте холодною водою і залийте по вінця банки.
До початку рисового очищення потрібно п'ять днів підготовки за наступною схемою.
Перший день. Вранці в банку № 1 покладіть перебраний і промитий рис і залийте банку до країв водою.
Другий день. Воду з банки № 1 злийте, рис знову промийте і знову залийте. Те ж саме треба зробити з банкою № 2: промити рис і залити водою.
День третій. Знову злийте воду і промийте рис з банок № 1 і № 2. Аналогічно приготуйте банку № 3.
День четвертий. Робіть те ж саме і додавайте банку № 4.
День п'ятий. Те ж плюс банку № 5.
Настав шостий день. Рис в банку № 1 вимочують протягом п'яти днів і готовий до вживання, він піде вам на сніданок. У звільнилася банку № 1 знову покладіть рис і залийте водою. Те ж саме виконайте з іншими банками.
Вимочування проводиться при кімнатній температурі. Процес вимочування рису у вас повинен йти безперервно, щоб кожен ранок у вас був на сніданок рис п'ятиденного вимочування.
П'ятидобової рис вранці, відразу, як встали, ще раз промийте та запарте окропом на 30-40 хвилин або ж проваріть на плиті або в СВЧ-печі, але не розварювати. І їжте без солі, цукру і яких-небудь інших добавок.
Запарювати рис потрібно так, щоб вся вода пішла при запарці і варінні рису, щоб не залишалося рідини зверху. Перед прийомом рису випийте 1-2 склянки кип'яченої води кімнатної температури. Потім їжте свій рис: натщесерце, теплим і повільно.
Після прийому рису не можна пити і є як мінімум годину, а краще протягом 3-4 годин.


Можна пити просту воду. Потім харчуйтеся як зазвичай, проте утримайтеся від жирних страв, тому що вони утруднюють очищення організму.
Спробуйте також ефективну рисову дієту.
Рисова дієта
Тривалість цієї дієти - 3 дні. Прекрасний варіант для любителів рису, але врахуйте, що для того щоб схуднути, потрібно використовувати неочищений коричневий рис .
Перший день.
Сніданок: яблуко, рис (2 столові ложки сухих зерен). Зелений чай або настій трав.
Обід: овочевий бульйон, салат з овочів, рис із зеленню, заправлений оцтом і рослинним маслом.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з морквою і кабачками, приготований на пару.
Другий день.
Сніданок: апельсин, відварений рис, заправлений чайною ложкою сметани.
Обід: овочевий бульйон, порція рису з овочами.
Вечеря: як обід.
Третій день.
Сніданок: груша, рис, посипаний корицею.
Обід: овочевий бульйон, салат з огірків з оцтом і оливковою олією, рис плюс обсмажені на оливковій олії печериці.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з відварною цвітною капустою.
Пам'ятайте відому англійське прислів'я «Яблуко на день жене доктора з двору» ? І це дійсно так.
У яблучної м'якоті містяться кальцій, калій, магній, натрій, фосфор, залізо, йод, провітамін А, вітаміни групи В, вітаміни С, РР і Р. Такий вітамінно-мінеральний склад дозволяє яблукам стимулювати кровотворення, зцілювати багато недуг, нерідко супроводжують зайва вага.
Немає такого захворювання, при якому яблука були б зайвими. Яблука корисні при авітамінозах, недокрів'ї, діабеті, ефективні для профілактики гіпертонії, застуд.
За один день яблучної дієти можна очистити і «розвантажити» серце і судини, нирки, печінку. Яблука вважаються відмінним сечогінним засобом при прихованих і явних набряках.
Найефективніший і простий рецепт очищення кісток, суглобів та хребта від шлаків - яблучний суп . Зваріть сушені яблука, потім у відвар додайте відварений рис. Це також прекрасний дієтичне блюдо. Без рису відвар сушених яблук стає яблучним чаєм, який слід пити теплим і без цукру, додавши лимонний сік за смаком.
Страждаєте безсонням? З'їжте на ніч одне яблуко сорту ранет, і сон прийде.
Влаштовуйте яблучні дні раз на місяць.
Яблучна дієта
Тривалість цієї дієти - не більше 3 днів. Протриматися на ній нелегко, вона низькокалорійна. Але яблука можна їсти без обмежень протягом усього дня плюс в основні прийоми їжі. Два кілограми сирих яблук розділіть на п'ять основних порцій на день.
Є яблука можна як у необробленому вигляді, так і у вигляді яблучних страв. Наприклад, у вигляді салату : 300 г зрілих, очищених від шкірки і насіння яблук натріть на великій тертці, змішайте з нарізаними корінням петрушки і селери, заправте лимонним соком.
Інший рецепт: салат з яблук і цибулі . Натріть на тертці два промитих кислих яблука, додайте голівку дрібно нарізаної цибулі, зелень петрушки і оливкове масло. Салат готовий!
Зробіть яблучні десерти . Яблука можна запікати з гарбузом, брусницею, медом, журавлиною, родзинками, грушами. Але тільки без цукру, інакше - прощай дієта. Пийте свіжі яблучні соки.