Навчіться любити своє тіло - тіло дієти схуднути одяг любов.

хотіли ви коли-небудь виглядати як супермодель? На жаль, тільки 3% росіянок можуть похвалитися модельної фігурою. Як не дивно, це ще не означає, що навіть ці стрункі створення задоволені собою. Згідно зі статистикою, більше половини росіянок незадоволені своєю зовнішністю і особливо своїм тілом. Хоча приблизно 80% жінок, незалежно від того, є у них зайва вага чи ні, дотримуються хоч який-небудь дієти або принципів правильного харчування, лише одиниці володіють ідеальною фігурою. Але хто встановив, що вважати справжніми канонами краси? Так може, справа не тільки і не стільки у розмірі одягу?!
З приходом теплих літніх днів настає пора для більш відкритих і легких нарядів. Для одних це задоволення, для інших - справжнісінький кошмар. Останні порівнюють себе зі стрункими моделями в міні-спідничках з відкритими животиками на сторінках модних журналів і телевізійних екранах і відчувають розчарування власною зовнішністю. Коли з екранів і з глянцевих сторінок на нас дивляться бездоганні красуні, важко беззастережно прийняти те, що дала нам природа і життя.
Від відношення до власного тіла багато в чому залежить самооцінка. Постійне невдоволення своїм тілом негативно позначається як на вашій зовнішності, так і на психологічному стані. Занижена самооцінка позбавляє жінку задоволення носити гарний одяг, бути активною і відчувати себе у злагоді з навколишнім світом. Але особливо негативне ставлення до власної зовнішності згубно для сексуальних відносин. Важко зосередитися на задоволенні від занять любов'ю, якщо ваші думки зайняті вадами живота, грудей або сідниць (зонами, найбільш «нелюбимими» жінками). Важливо навчитися любити своє тіло як унікальну і неповторну частину самої себе. Позбавлення від негативного ставлення до власної зовнішності потребує часу і зусиль, але результат того вартий. Подолання цього комплексу вивільнить величезна кількість енергії, яку можна буде спрямувати в корисне русло.
Згляньтеся над своїм тілом
запихає в нього всяку погань у вигляді чіпсів або іншого фаст-фуду. Вашому тілу потрібна здорова їжа. Крім того, йому просто необхідний рух. Якщо вам і думати противно про спорт, згадайте про те, що є ще танці, йога і плавання. Головне - любити своє тіло і насолоджуватися тим, що ви даєте йому здоров'я.
Не поспішайте привносити у свою зовнішність кардинальні зміни. Оскільки, як правило, невдоволення собою є психологічним комплексом (тобто визначається не вашої фігурою, а тим, що ви про неї думаєте), то і позбавлення від нього має відбуватися не за допомогою фізичного вдосконалення, а за допомогою виправлення самооцінки.



Позбавтеся від критики
Мало того, що часто ми дозволяємо іншим людям (чоловікові, подругам, мамі) критикувати свою зовнішність, так ще й самі себе критикуємо. Ви не повинні дозволяти своєму думку про себе руйнувати своє життя. Хіба кому-небудь іншому ви б дозволили так критикувати себе, як робите це самі? Та ні за що на світі! Воістину, ми самі є своїми лютими ворогами. Відтепер ні за що не дозволяйте ні собі, ні кому б то не було критикувати вашу зовнішність. Скажіть рідним, що ви приймете до уваги тільки конструктивну критику, те, що дійсно можна і потрібно виправити, а не якісь мрії-спонукання: «Добре б тобі схуднути на пару кіло ...»
Крім того , згадайте, коли ж вам перестала подобатися та чи інша частина тіла. Одна моя подруга все життя вважала, що у неї велика, вибачте, попа. Але коли вона глибше покопалася в собі, то згадала, що про це їй сказала вихователька ще в дитячому садку! Напевно, з тих пір у неї значно змінилося статура, але критика щодо себе залишилася до цих пір.
Хваліть себе і інших
Скільки часу ви проводите перед дзеркалом , споглядаючи частини свого тіла, які вам не подобаються? Витратьте стільки ж часу, щоб помилуватися тими частинами, які ви знаходите привабливими. Якщо ж ви думаєте щось погане про свою фігуру, похваліть потім щось, що вам в ній подобається: «Може, ноги і тонкуваті, зате які витончені щиколотки!» Перестаньте вважати себе непривабливою, і тоді так перестануть вважати інші. Те, як ви бачите своє тіло, не обов'язково збігається з тим, як його бачать інші. Якщо друг чи коханий говорить вам, що ви виглядаєте дуже сексуально, у вас немає підстав сумніватися в цьому, а думка всіх інших втрачає будь-яку цінність у ваших очах. Не менш важливо навчитися хвалити і інших людей. Якщо ви будете позитивно ставитися до фігур чужих людей, то зі своєю-то Примиріться точно.
Не ховайтеся під одягом
Занадто багато людей зациклюються на розмірі одягу і носять просторі безформні наряди, хоча насправді набагато більш важливі пропорції тіла. Навіть на дуже худих людей та чи інша одяг не завжди виглядає вигідно, а на людині більшого розміру виглядає краще. Необхідно навчитися одягатися залежно від типу фігури, приховувати недоліки і підкреслювати достоїнства фігури за допомогою гардеробу. Не попадайтеся в пастки моди. Не бійтеся носити, скажімо, помаранчевий колір, якщо ви його любите і він вам йде, коли помаранчевий не в моді. Ніхто не скаже, що ви одягнені немодно, якщо одяг добре на вас сидить. Якщо вже вам будь-що-будь хочеться одягатися на піку моди, віддайте перевагу модним аксесуарам: взуття, сумок, поясів, прикрасам.