Як правильно любити себе?.

Ще з дитинства ми чули від батьків фразу: «Ти повинен полюбити себе, тоді тебе полюблять і навколишні». Проте пояснень, як це правильно зробити, далі не слід було. Полюбити себе - це поставити себе на сходинку вище за інших, трепетного до себе ставитися або просто повірити у власні сили? Психологи говорять, що якщо ти постійно повторюєш щось на кшталт «я найчарівніша і найпривабливіша» або «все в цьому Світ для мене, коханого », то цей аутотренінг далекий від справжньої любові до себе. Чому? Тому що, виявляється, існує шість чітких ознак, які допомагають людині відчувати себе щасливим і самодостатнім без будь-яких коливань. Перший і найголовніший - ні з ким себе не порівнювати. Особливо це стосується жінок, яким властиво знаходити собі ідеали і рівнятися на них. Постійні порівняння ведуть до нездорової самокритики. Крім того, ті люди, які ні з ким себе не порівнюють, позбавлені почуття заздрості. Всі чужі досягнення все одно не переплюнеш, а ось перетворитися на нездорового перфекціоніста дуже легко. Краще вже порівнювати себе з собою, боротися за особисті досягнення і встановлювати власні критерії самооцінки. Чи не ображатися. Образи породжують масу інших негативних емоцій. Звичайно, неприємно, коли інші не помічають або не цінують твоїх позитивних якостей, але з цього не потрібно робити висновок «мене ніхто не любить». Краще, коли в черговий раз ви почуєте щось образливе в свою сторону, просто переконайте себе, що співрозмовник виливає на вас свої комплекси, з якими не зумів впоратися. Помічати приємне. Не треба чекати особливого приводу для щастя, потрібно запрограмувати в собі готовність радіти життю в будь-яких її проявах.


А коли приходять неприємності, згадувати фразу великого Соломона: «І це пройде». Довіряти людям. Звичайно, не потрібно «відкриватися» першому стрічному. Але й не обов'язково бути категоричним через невдачі на любовному фронті в минулому (типу: «Усі жінки постійні тільки у своїй мінливості» або «Всі чоловіки брехуни»). Якщо навмисне чекати від людини зради, воно, рано чи пізно, станеться, бо людям властиво виправдовувати очікування інших. А після кількох прецедентів підозри і ревнощі захльостують нас з головою, і в майбутньому нам світить лише самотність. Балувати себе і прощати власні промахи . Іншими словами, знайти внутрішню гармонію, яка нейтралізує нервові напруги в житті. Один з вірних способів підняти зіпсований настрій - влаштувати собі маленьке свято. У кожного він свій: шоппінг, кіно, музеї, перукарня, солодощі. Багатьом подобається жити заради блага інших - це добре, але не завжди корисно для внутрішнього «я». Просто не економте на собі, коли відчуваєте потребу витратити гроші, які виходять за рамки сімейного бюджету. Приймати людей такими, якими вони є . Навряд чи на першому побаченні людина розкриється перед вами повністю, продемонструє всі свої переваги й недоліки. Все приходить з часом, особливо коли спочатку виникає шалена любов, а вже через якийсь час ви починаєте помічати «темні сторони» партнера. Досконалих людей немає, зате в кожного є свої позитивні якості. Якщо сфокусувати увагу на них, тоді стануть простішими сприйматися недоліки. Звичайно, всі перераховані вище ознаки - ідеальна схема. Але якщо брати її за основу, кожен зможе хоча б частково втілити її у своєму житті. Було б бажання. Олександра Стрижевська