Остеопороз - ваш ворог? - Остеопороз кістки перелом кальцій спадковість.

Якщо вам немає ще й 30, та кісткова речовина нарощується так само швидко, як і губиться. Але вже після 35 років втрата кісткової маси не встигає компенсуватися, а виходить, кістки истончаются.
Остеопороз - головна причина перелому шийки стегна у людей старше п'ятдесяти років. Після такого перелому людин виявляється прикутим до ліжка, що сприяє загостренню вже наявних захворювань і підвищує ймовірність летального результату на 10-20%.
Піддані саме ви небезпеки остеопороза? Для того щоб визначити це, відповідайте на питання наступного тесту :
1) Ви жінка?
2) Вам більше 65 років?
3 ) Ви азіатського або європейського походження?
4) Ви ведете в основному сидячий спосіб життя й мало рухаєтеся?
5) Ви курите?
6) У вас тендітна статура ( при росту 165 вага менше 57 кг)?
7) У вас бували «випадкові» переломи, тобто не пов'язані з серйозними травмонебезпечними ситуаціями?
8) У роді були люди, які ламали кості будучи дорослими?
9) У вас уже наступила менопауза, було видалення матки або яєчників?
10) Ви строгий вегетаріанець і не вживаєте м'яса й молочних продуктів?
11) Ви приймаєте кортикостероїди, протисудомні препарати або імунодепресанти?
12) Ви приймаєте протизаплідні таблетки з 16-18 років безупинно ?
13) Ви з раннього дитинства займаєтеся спортом або важкою фізичною працею?
Чим на більшу кількість питань ви відповіли «так», тим більше ризик захворювання.
Не варто думати, що якщо ви будете приймати кальцієві добавки , то виявитеся захищені. Кальцій - це не все, що потрібно костям. Для засвоєння кальцію необхідні вітаміни D і К. Якщо цих вітамінів не вистачає, прийом кальцію, по суті, марний.
Слідкуйте за своїм зростом! Ви помічали, що з віком люди стають нижче ? Це головна ознака того, що кісткова речовина не заповнює.
Якщо ваші ясна вразили пародонтоз , терміново (!) Обстежтеся на наявність остеопорозу. Ваш лікар не поставився до вас досить серйозно? Знайдіть іншого, тому що отут як не можна повно виправдується приказка: «Краще перебдеть, ніж недобдеть». До того ж у багатьох містах у наш час відкриваються центри по лікуванню остеопороза.
Якщо після 30 у вас бували «випадкові» переломи, так звані переломи «на рівному місці» - це більше, ніж невдача. Фахівці вважають, що це ознака «ідіопатичною форми» остеопорозу .



Ультразвукове дослідження не дозволяє діагностувати остеопороз із абсолютною точністю. Краще пройти остеоденситометрія - рентгенівське дослідження, за допомогою якого вимірюють щільність кістки.
До того ж, фахівці вважають, що остеопороз - хвороба, що передається генетично, у спадщину . Тому, якщо у вашій родині були випадки захворювання цією недугою або хтось із ваших родичів у літньому віці сильно втратив у росту (більше 4 см), займіться профілактикою остеопороза.
Для профілактики остеопорозу необхідно повноцінне харчування, багате кальцієм, фтором і білками . Помірна фізична активність теж піде на користь.
Не забувайте про вітаміні D , який дуже добре «одержувати», приймаючи сонячні ванни. Причому корисно це в будь-який час року - узимку рівень ультрафіолету, що досягає Землі, нітрохи не менше, ніж навесні та влітку. Інша справа, що взимку ми не можемо проводити багато часу на свіжому повітрі, тому в зимово-весняний період застосування вітамінних добавок обов'язково !
Існує міф, що остеопороз невиліковно. Це не більш ніж міф! У наш час цю хворобу можна перемогти, необхідно тільки вчасно звернутися до лікаря.
Ксидіфон, оксідевіт, Альфа Д3-ТЕВА - це лише деякі лікарські препарати для лікування остеопорозу. Крім того, відмінний ефект дає гормонозаместительная терапія . Але всі ці препарати, повторюся, необхідно приймати під строгим контролем лікаря!
Кальцій, як ми вже говорили, накопичується в організмі й до 35-літнього віку досягає сумарної ваги в приблизно один кілограм. Це як рахунок у банку: чим вище ваші нагромадження, тим більше забезпечена старість вас очікує.
Тому «відкривати рахунок» треба ще в дитячому віці. Батьки повинні стежити, щоб харчування їхніх дітей було багато кальцієм (не забудьте про тандем Кальцій - вітамін D!).
Крім того, необхідно уникати продуктів, що вимивають кальцій з кісток. Це, приміром, сумно відомі газовані напої, наприклад, кола.
Якщо остеопороз - ваше сімейне захворювання, уважно стежте за здоров'ям своїх дочок! Низька вага, пізніше початок менструації підвищують ризик захворювання.
Ваше здоров'я - у ваших руках! Не пускайте все на самоплив!