Слідкуйте за своїм здоров'ям. Частина 1. Освоєння програми масажу рефлексогенних зон - масаж ступні аккупунктура рефлекторні зони.

Якщо ви хочете знати, чого коштує здоров'я, запитаєте тих, хто його втратив! Вони не шкодують ні часу, ні сил, щоб його повернути хоча б частково. У рамках догляду за своїм же здоров'ям ми можемо багато чого. Причому існує одне важливе правило: займатися собою треба в міру, але регулярно! Навіть найкращі засоби при неправильному або надлишковому їхньому застосуванні можуть зробити прямо протилежну дію.
Поряд з багатьма медичними профілактичними заходами, правильним способом життя, різними можливостями тренування тіла, душі і духу масаж рефлекторних зон рук і ніг найкращим чином підходить для підтримки здоров'я, збереження прекрасної форми, а в ряді випадків і для лікування від серйозних захворювань.
Зовсім необов'язково відразу ставати більшим майстром у цій справі. З часом ви освоїте основну програму масажу рефлекторних зон (МРЗ) і навчитеся застосовувати її для самомасажу.
На кожному квадратному сантиметрі наших кистей і стоп існує віддалений «доступ» до органів тіла. Виконуючи масаж рефлекторних зон, ви цілеспрямовано впливаєте на певні місця, послідовно викликаєте певні порушення, які знаходять у тілі необхідний відгук.
Через три тижні з початку регулярного масажу рефлекторних зон можна відчути на собі його вплив. При щоденному проведенні масажу протягом зазначеного часу, затрачаючи тільки чверть години на «Розпізнавання через дію» плюсів пропонованого методу, можна вирішити, чи підходить ця методика для підтримки саме вашого здоров'я.
Поступово ми дізнаємося про різні прийоми масажу рефлекторних зон, але для початку давайте «познайомимося» зі своїми ногами.
Що потрібно знати про ноги
Не буду вдаватися в анатомічні подробиці будови стопи. Скажу тільки, що, завдяки будові стопи, опора ноги еластична і здатна до узгоджених рухам. Звід стопи утворюється внаслідок особливого розташування кісток. Вони утримуються в необхідному положенні насамперед завдяки численним потужним зв'язкам. Якщо напруга мускулів і зв'язувань слабшає, звід стопи опускається, виникає її деформація.
Завдяки зводу стопа еластична, завдяки суглобам і м'язам вона рухлива. Порівняно великий рухливістю володіють суглоби пальців і гомілковостопні суглоби.


Всі вони зафіксовані і утримуються зв'язками. У середній частині стопи вони настільки тугі, що з'єднання між кістками зазвичай, незважаючи на деяку еластичність, не відрізняються рухливістю.
Ноги рухаються завдяки коротким мускулам пальців, підйому ноги й підошви і довгим мускулам гомілки. Нетреновані м'язи ніг є причиною досить численних деформацій стопи. По всіх подібних питань рекомендується звертатися до ортопедів.
Ми ж поговоримо зараз про масаж рефлекторних зон ніг.
Від хвороб і болю люди страждали здавна. Вони намагалися знайти засоби захисту. Сильний біль - щось настільки домінуюче, що все інше здається неважливим. Залишається єдиний істотний інтерес - як позбутися цього болю.
Вже в пам'ятниках древніх культур знаходять докази тому, що для боротьби з болем застосовувалося вплив на певні точки на руках і ногах, а також на вухах або по всьому тілу.
Китайці з дуже давніх часів володіли глибокими знаннями на цю тему. Вони стали основоположниками меридіонального масажу і акупунктури.
У європейських культурах також мали уявлення про цих точках. Знання про них широко поширювалися в народі, стаючи сімейною реліквією.
У багатьох індіанських племен масаж таких точок входив до асортименту послуг, що надаються кожним гарним фахівцем у медицині.
Метод лікування впливом на кисть або стопу можна віднести до найкращих способів самодопомоги, відомим в даний час.
Позитивний ефект від масажу може наступити вже через декілька хвилин або навіть секунд.
Незважаючи на велику користь від масажу рефлекторних зон існують деякі випадки (їх зовсім небагато), коли застосовувати його не можна .
Це:
1. Стан самих ніг: роздратування у вигляді висипки, яскраво виражені грибкові захворювання, запалення, ознаки подагри, відкриті потертості, опіки, зони різанням болю й т.д.
2. Будь-які інфекційні захворювання.
Тільки при великому досвіді та знаннях можна застосовувати масаж:
1. При будь-якому вигляді важкої яскраво вираженої хвороби.
2. У вагітних жінок.
3. У дуже маленьких дітей і літніх людей.
Далі буде ...