Як підвищити ефективність занять фітнесом? - Фітнес спорт тренажери кардіомонітори басейн комп'ютер.

У вік сучасних технологій все частіше доводиться стикатися з різними технічними нововведеннями. Завдяки їм життя стає простіше і комфортніше. Тепер для приготування їжі не потрібно розводити багаття, як це робили наші предки, досить легким натисканням включити потрібну кнопку на електроплиті. Науково-технічний прогрес торкнувся всі області діяльності людини, і, звичайно ж, фітнес та спорт також не стали винятком.
Сьогодні на озброєнні професійних спортсменів перебувають високі технології. Спортивний результат вже в значній мірі залежить від них, особливо в тих видах спорту, де використовується спеціальний спортивний інвентар. У фітнесі також з'являються все більш досконалі тренажери самої вигадливої ??форми.
Для правильного підбору навантаження і контролю частоти серцевих скорочень (ЧСС) під час тренування були створені кардіотренажери зі зворотним зв'язком і спеціальні кардіомонітори . Своєю появою сучасні кардіомонітори зобов'язані спортивній медицині.
Спочатку спортивні лікарі були зацікавлені у створенні маленького, компактного та простого у використанні приладу для контролю стану спортсмена. Зовні він дуже схожий на електронний годинник із спеціальним датчиком у вигляді нагрудного стрічки.
Такий прилад може:
- контролювати режим занять по ЧСС;
- підрахувати витрату калорій і часу;
- визначити швидкість (час) відновлення ЧСС;
- спрогнозувати готовність спортсмена до тренування (OwnOptimizer);
- оцінити максимальну аеробну здатність (OwnIndex);
- проінформувати про вплив зовнішніх або внутрішніх чинників на частоту серцевих скорочень;
- запам'ятати інформацію для подальшого аналізу;
- передати дані в персональний комп'ютер або навіть на мобільний телефон.
Цей прилад може попередити вас про високий ЧСС або, навпаки, «підігнати», коли ви «розслабляєтеся» більше необхідного .
Рaзлічниe мoдeлі кapдіoмoнітopoв вoдoнeпpoніцaeми нa глубінe 20, 30, 50 або 100 мeтpoв. Вoдoнeпpoніцaeмocть гapaнтіpoвaнa, ecлі ви нe нaжімaeтe нa кнoпкі під вoдoй.
Ізмepeніe чacтoти пульca пpи тpeніpoвкax в вoдe зaвіcіт oт pядa тexнічecкіx ocoбeннocтeй:
1. Вoдa в бacceйнe c виcoкім coдepжaніeм xлopa і мopcкая вoда являютcя oчeнь xopoшім елeктpoпpoвoднікoм і Значно увeлічівaют cкopocть пpoxoждeнія елeктpoімпульca, вoзнікaющeгo пpи cepдeчнoм coкpaщeніі (ЕКГ cігнaл).


Пpи цьому вpeмя пpoxoждeнія імпульca нacтoлькo мaлo, чтo oнo мoжeт бути нe ізмepeнo пpіeмнікoм.
2. Пpижкі в вoдe або copeвнoвaнія пo плавання, coпpoвoждaющіecя aктівним coпpoтівлeніeм води Максимальна, мoжуть cмecтіть пepeдaтчік нa тeлe в oблacть, дe нeвoзмoжeн пpіeм ЕКГ cігнaлa.
Необов'язково купувати найдорожчий прилад, можна обійтися більш простою моделлю. Найголовніше: ви повинні чітко розуміти, для чого він потрібен, щоб не переплачувати або не шкодувати, коли після нетривалої експлуатації виявиться, що деяких функцій не вистачає.
Монітор підкаже найбільш сприятливу зону для спалювання жиру, допоможе правильно скласти інтервальну тренування. Він необхідний і в силовому тренінгу для точного визначення інтервалу відпочинку між підходами і просигналить у разі надмірного підвищення ЧСС.
Використання монітора дозволить перевести тренування на новий, більш високий рівень.
Бажаємо успіху!

Автори:
Авдєєв Олексій-виконавчий директор Центру персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ» за напрямком «Персональний фітнес-тренінг», фахівець з фізичної реабілітації; аспірант кафедри теорії та методики фізичного виховання Російського Державного Університету Фізичної Культури, Спорту та Туризму; інструктор-викладач в області фітнеса; персональний фітнес-тренер
Ерденко Дмитро-керівник Центру персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ»; фахівець з фізичної реабілітації; кандидат у майстри спорту; призер чемпіонатів Росії зі східних єдиноборств; аспірант Російського Державного Університету Фізичної Культури, Спорту та Туризму; інструктор-викладач в області фітнеса, презентер російських фітнес-конвенцій, фестивалів та форумів; автор фітнес-програм «Martial аrts fitness», «Zen balance», ведучий розділу «Аеробіка й фітнес» популярного інтернет-видання «myJane»; персональний фітнес-тренер.

З питань придбання кардіомоніторів звертайтеся
у Центр персонального фітнес-тренінгу «ПРОФЕСІОНАЛ»
по телефону: (495) 544-85-78
e-mail: fitness@personaltraining.ru